Отслабвам за зодиакални знаци, астрология, дама спокойствието на

Отслабвам за знаците на зодиака.

Като е взела решение да отслабнете, малко работа по фигурата си, трябва да вземете предвид много фактори. Това е състоянието на здравето и физическото състояние и препоръки на лекарите. Но много хора се обръщат към такава наука като астрологията. И не е чудно. За всеки един от четирите елемента има своите препоръки за избор на храна и начин на проливането допълнителни килограма.

Сред тях са Близнаци, Везни и Водолей. Представители на тези три знака са много късмет - природата ги надарен достатъчно бърз метаболизъм. Те не трябва да се измъчваш тялото инвалидизиращи моно-диета и глад. За тях най-бързият и най-ефективният начин за намаляване на теглото - намаляване на калории дневно хранене. В този случай, се брои калории не е необходимо. Достатъчно е, че вие ​​ще се фокусира не върху калории и порции.

въздушните знаци Представители може успешно да извършват всякаква физическа активност. Но това е много важно да го направиш в компанията, тъй като Близнаци, Везни и Водолей са много общителен по природа. Най-добрият стимул за тях да бъдат приятелски настроени хора с еднакви възгледи, или най-малко един верен другар, било то приятел, съпруг или дете.

Представителите на противопожарни знаци са Овен, Лъв и Стрелец. Те се използват за ядене като лакомство, награда за тяхната храна - не

банални средство за поддържане на жизнеността, както и най-добрата подготовка за справяне със стреса и лошото настроение. Ето защо, те на първо място е важно да се научите как да получите необходимите положителни емоции от други класове. И това е толкова лесно!

Достатъчно е да се направят някои интересна работа, помислете за вашето хоби или да научат бърз и прост методи за релаксация. Също така, за да научите как да се предотвратят внезапни пристъпи на глад и преяждане. За да направите това, как да се работи върху вашата диета. На първо място, този навик трябва да включва пълна закуска. За да ви помогне в това, те могат да започнат да се готви през нощта. В същото време да се готви нещо, което наистина харесвам и това, което на сутринта ще бъде много трудно да се откаже. Може би в началото ще бъде ястия не са съвсем подходящи за закуска, като например кюфтета, задушени зеленчуци или дори (защо не?) Супа.

Основното, което да преподава на организма да се чувствате гладни през нощта. С течение на времето, вие ще бъдете в състояние да отговори пълния си закуска, яденето на зърнени храни, тутманици, плодова салата, парче печена риба или пилешко бяло месо, твърдо сварени или рохки варени яйца. На второ място, обяд и вечеря трябва да бъде строго определеното време за тях. И на трето място, научете как да снек-правилно. В случай, ако се яде като доста преди основното хранене е все още много далеч, трябва да имате под ръка една чаша кисело мляко, обезмаслено мляко или зелен чай, шепа сушени кайсии или стафиди, ябълки. Основното нещо е да се научите да се прави разлика, когато гладът се причинява от физиологични фактори наистина, а не емоции. Ако сте яли само преди няколко часа, и стомахът ми не е тътен, че е малко вероятно сте гладни. Изчакайте няколко минути, почивка от мисли за храна и най-вече желанието да се яде нещо, ще се проведе. След като овладял тази диета, можете да тъпчат с по-малки порции и да бъде по-селективен в храната.

Що се отнася до спорта, основният фактор, който може да попречи на представителите на огнената стихия те извършват, е мързел. Все пак, струва си да припомним за любовта си към красотата и изберете един наистина красив изглед упражнение, като йога или танци.

Причината за затлъстяването сред представителите на водните знаци - рак, Риби, Скорпион - най-вероятните смущения в ендокринната система. Така че на първо място трябва да се види със специалист, за да проверите

здравословно състояние, и едва след това да отнеме до подобряване на фигурите. В крайна сметка, ако има някакви здравословни проблеми, без диета, уви, няма да помогне, докато истинската причина за допълнителните килограми е фиксиран. Ако сте здрави, а след това да се насладите на промяна на диета.

Да започнем с това, да се ограничи приема на въглехидрати, тъй като представителите на водния елемент, като правило, реалната сладък зъб. Въпреки това, необходимостта да се ограничи консумацията на сладкиши и печене. Но зърнени храни, пълнозърнест хляб, макаронени твърда изключват от диетата не трябва да бъде, защото те не само създават усещане за ситост, но и са основен източник на енергия, необходими за организма. Наред с другите неща, водни знаци, трябва да се следи отблизо спазването на режима за пиене, тъй като те се характеризират с тенденция към задържане на течности в организма и в резултат на това подуване. Намалете броя на пияни чаши кафе и черен чай, замяната им с билкови чайове, ягодоплодни плодови напитки и чиста вода. Главното условие - без течност за 1,5-2 часа преди лягане.

А правилното хранене трябва да се съчетае с умерено натоварване на спорта. Раковите заболявания и Риби са по природа срамежлив и като самота, така че те трябва да се обърне внимание на плуване или разходки, по време на който толкова лесно да прекарат време насаме с мислите си. Скорпионите са истинските спортни мъже, в жилите им тече състезателния дух. Те трябва да изберат екип спортове като волейбол, баскетбол, и други, където е възможно най-малко на всеки, за да се конкурират за постигане на резултати.

Земята знаци - Телец, Дева, Козирог - много внимателно да слушат нужди тялото им. Едва ли усети наддаване на тегло, те са практически

веднага да започне да "звъни" и да направи голяма грешка в по-голямата част спират там. Аз трябва да кажа, че това е за тях не е трудно. Но, както знаем, резултатите от такива радикални методи разочароващи: Липсваха кг да се връщат отново и лошо здраве трябва да бъде възстановена.

При избора на диета, имайте предвид, че представителите на земните знаци бавен метаболизъм и по този начин стигна до механизма на изгаряне на излишните мазнини, трябва да се направи на храносмилателната система работи по-трудно. Вашият най-добър приятел и помощник - фибри, което помага за работата на червата, нормализира микрофлората и "прочистване" на организма, с което излишните мазнини и токсични продукти. За тяло получава необходимото количество фибри, което е достатъчно да се хранят най-малко три плодове, три порции зеленчуци (около 100 грама всяка) и четири парчета зърнени и хлебни изделия от пшенично брашно.

Поради факта, че Телец, Дева и Козирог лесно понасят диетични ограничения, те са насърчавани да използват дните на система за разтоварване. Те се повиши ефективността на една балансирана диета се дължи на стимулирането на обменните процеси. Достатъчно, за да ги държи един път седмично. Например, това може да е млечен протеин на ден (за целия ден е позволено да се яде 500 грама сирене и кисело мляко 1 чаша), и една седмица ябълка (дневна ставка от 1,5 кг Печени ябълки и 1 чаена лъжичка мед). Във всеки случай, в допълнение трябва да се пие най-малко 1,5 литра вода и зелен чай без захар в каквото и количество.

Земята признаци са много трудолюбиви и упорити. Те са много взискателни към себе си. Ако целта е зададен, те систематично ще изпълнява набор от упражнения, да се включат в салона. Но е необходимо понякога да се подпира на "тежестта" и си позволяваме да играят на открито в забавна компания, да плувате или танц.