Отслабвам в - сауната правилно

Отслабвам в - сауната правилно

Има много начини и различни техники за бързо и ефективно да отслабнете, да се отървете от Do # 1096; то мазнини и да получат атрактивна фигура. Някой участва активно във фитнес и аеробика, някой работи през нощта, някой с надеждата за храна или масаж лечение храната.

Сауната се използва в медицината за лечение на затлъстяване първия и втория етап (в трета сауната лечение етап става неефективен).

При посещение на сауна за терапевтичен резултат е необходимо да се спазват определени правила:

  • На първо място, всички процедури трябва да се извършват на празен стомах: има лекари не препоръчват на сауната.
  • Второ, сауната трябва да бъде суха (така наречените "сауна"), тъй като влажна пара позволява изпаряването на потта от повърхността на тялото и възпрепятства изпотяване. Не се препоръчва да се яде и след използване на сауната. Лекарите съветват да пият потогонно билкови отвари или специален чай, която насърчава активното изпотяване.

Времето за престой в парната баня трябва да се ограничи до 7, максимум 10 минути. Преди да отидете на парната баня, е полезно да се изплаква под топлото направя # 1096; ги. Дълъг покачващите води до синтез # 1096; ком бърза загуба на тегло, включващ povy # 1096; ennymi натоварване на сърдечно-съдовата система и загуба на якост. Между другото, точно заради povy # 1096; ennoy натоварване на сърцето трябва да бъде много внимателно се отнасят до терапевтичното използване на сауната за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, високо кръвно налягане. Поради тази причина, загуба на тегло за един от сауната не трябва Преглед # 1096; AMB 5% от собственото си лице на тегло.

пара лъч # 1096 г.; д лъжата - Намаляване на хоризонталното положение на тялото # 1096; хм натоварването на сърцето, ще направи по-интензивно изпотяване. Оставянето на парата, obleytes топла солена вода. След това отново, можете да се пие билков отвара или чай се изпоти, определено горещо. Повтарящата гореща направя # 1096; и отново можете да отидете на парната баня.

Трябва да се отбележи, че в никакъв случай не може да се пие в сауната, студ и алкохолни напитки. Те Ухуд # 1096; ayut изпотяване, се свързват вода в тялото. Не е необходимо да се вземе един студен направя # 1096;, потопена в басейн със студена вода или гъба себе си надолу със сняг - всичко това води до обратния ефект, т.е. povy # 1096; eniyu тегло и образуването на мастни отлагания.