Отслабвам лежи минус пет сантиметра в талията за една седмица

Японски метод за проверка за себе си. За седмицата от 65 см в талията е намален до 60. Това е 5 см, прекарани 7 дни без квалификация и с обичайната власт! Големият резултат.

Разочаровах онези, които са настроени да отслабнете лъже. Всъщност, използването на тази техника няма да отслабнете. Ефектът от намаляване на обиколката на талията се постига чрез изправяне на гръбначния стълб и движението на вътрешните органи на техните законни места. Говори се, че с помощта на тази техника, вие все още може да расте в продължение на няколко сантиметра. Но растеж не се измерва, така че аз не мога да кажа нищо.

Тя се нарича "метод с кърпа." Той е изобретил японски си лекар Fukutsudzi. Той е на 20 години, които се борят с проблемите на таза. Проучванията показват, че хип удължен в случай, когато на тазовите кости от друг. Един учен е направил комплекс от упражнения, които можете да използвате, за да зададете костите ребрата и таза в правилната позиция.

За да започне да упражнява ще ви трябва: голяма кърпа за баня, на 10 минути от времето и твърда повърхност (равен под, ще направя).

Така че, да намалите теглото си, намиращ се в японската

1.Polotentse свиете стегнато руло и закрепване на въже или връв.

2. Измерете височината и кръста (която тогава била да се сравни резултата).

3. Седнете на пода или на твърд диван.

4. Поставете на гърба на кърпата на валяк.

5. Внимателно легна по гръб, така че шийката е под кръста на пъпа линия.

6. разкрачване и свържете палци.

7. Дърпане ръцете над главата, дланите надолу, присъединете се към малките си пръсти.

Легнете така поне 5 минути. Изглежда, че това е доста просто упражнение с кърпа и лесно можете да научите японски метод за намаляване на теглото. В действителност, това е доста трудно. В това упражнение се простират на всички мускули и кости вземат правилното положение. Дълго време не се накисва. Тя ще се нарани, или по време на тренировка или след това. Ако чувствате, че не можете да бъдете в това положение в продължение на 5 минути, лежеше толкова страдат (една до две минути, за да започнете е достатъчно).

Това по време на тренировка, не е много напрежение, което може да хвърли в големите пръсти ненужно scrunchy. Това е малко по-лесно задача. Ако се чувствате болка по време на тренировка, започнете с една минута. Постепенно увеличавайте времето.

Всеки има лимит, и ако направите това упражнение всеки ден, рано или късно ще стигне. Всички органи дойдат на мястото и бърза загуба на сантиметри спира. На или да изберете някои други методи и отслабнете с помощта на спорт или диети, или се установят и живеят щастливо нататък. Се успокоих.

От дългосрочни наблюдения Fukutsudzi лекар заключи, че процесът на такова обучение следва да се разшири (нон-стоп, всеки ден) в продължение на най-малко един месец. В този случай, вие не само ще се оправям си поза, която добавя към растеж, но също така и за нормализиране на функционирането на вътрешните органи.

Поставете възглавница под гърдите си и направи същото упражнение. Ще видите как ви поза ще се подобри и покачване на гръдния кош. Ако ролката е поставена в началото на бедрата, кръста ще бъдат определени по-ясно.

Ако имате проблеми с гърба, а след това се консултирайте с вашия Попитайте, ако трябва да правите това упражнение.

Разбира се, резултатите, както и противопоказанията са строго индивидуални.

За тези, които искат да използват тази техника е не само изправете гърба си и се хвърли см в талията, но наистина да отслабнете, има опция:

направите това упражнение се изправи!

Тогава не е необходимо ролката. Веднага след всяко хранене (трябва да е не повече от 15 минути след хранене, в противен случай тя ще бъде неефективен), стигаме до стената, да се върнем към нея. Стени трябва да докосват си токове, телета, задните части, плешки и палми с протегнати ръце над главата си. Крака, взети заедно. Ако дланите докосват стената, ще се почувствате отсечката всички мускули нагоре. Това означава, че го правите правилно. Така че трябва да престои в продължение на 5 минути. В същото време той изгори всички калории, получени от яденето. Ако направите това упражнение редовно, а след това, както е обещано от японските експерти, тегло ще намалее бавно, но сигурно.

Бъдете здрави и красиви. На добър час!

Мисля, че мога да те заливат с въпроси

1), което сте написали проблеми в гърба дали е възможно, за да изпълняват сколиоза?

2), но упражнението е нещо, което трябва да се лъже, също на повече от 15 минути след хранене, или какво?

3) и какво да кажем имате нужда от кърпа? че да може да прилепва плътно, и т.н.?

4) за най-верните на снимките си без обувки, а в долната част на обувките се извършва uprazhenie. Има ли значение?

Благодаря ви за вашите отговори! Исках да опитам!

# 2 Хелън Воронин

Аз отговарям за:

1) Имам най-сколиоза, това не е противопоказание, а напротив тя става малко по-лесно.

2) в легнало положение е упражнение можете да направите по всяко време. Храни и други фактори, независими. Основното нещо всеки ден, дори и през деня дори и през нощта, тъй като са намерени 5 минути - да го направи. Но фактът, че стои само след хранене.

3) кърпата трябва да са големи - баня. В противен случай, ще бъде твърде малък валяк. Тя трябва да бъде много здраво и обрат вратовръзка. както казах в текст, низ, така че да не се върти. На снимката в пълен ръст, където правя упражненията на пода може да се разглежда като трябва да се постави възглавница.

4) обувките и без разлика. Чорапите могат или нещо друго. Просто без обувки е по-лесно да се покаже, че палците на краката трябва да се докосват. Не функционална значимост не е така.