Отслабнете с помощта на хеш

Отслабнете с Окрошка

Опитвали ли сте да отслабнете по Окрошка? Смятам, че вече се опита. Добър продукт за загуба на тегло, но тук е проблемът - има много досаден тюрлюгювеч. Отегчен. Но за да не се случи това, можете да се различават от менюто. Работата е там, че обикновено ние ядем храна, приготвена от някой рецепта.

И има много рецепти. И това е добро решение, за да се разнообрази менюто - и нискокалорични ястие и нов аромат за всеки ден.

Отслабнете с Окрошка. калоричност

Красотата на хашиш, че вкусно ястие, удовлетворяващо и ниско калорични. В 100 грама хашиш само на 60 калории. Оказва се, че ако ядете един ден толкова, колкото 2 кг храна, вие ще получите само 1200 калории. Но два килограма повече, за да се хранят. Оказва се, че не Окрошка просто невъзможно да не се губи тегло.

Разбира се, тя може да бъде начин на мислене на отделни продукти, но този проблем е решен чрез замяна на устройството. Освен това, не всички хора обичат да се запари. Но отвара, както и, можете да заместите нискомаслено кисело мляко, суроватка и др напитки.

Отслабнете с Окрошка. Общи правила за приготвяне на храна

Когато приготвяне на храна, е желателно да се откаже от Колбаси и колбасарски изделия. Ако има желание, по-добре е да се замени наденицата на постно варено говеждо месо. А osche по-добре - пилешки гърди.

Напълнете Окрошка-добрият нискокалорични бял квас. Имайте предвид и други възможни запълвания: кефир, ферментирал печени мляко. Т.е. всички млечни мазнини продукти. За разнообразие, можете да използвате безсолно (умерено солен) краставица или зеле туршия. Може да се изсипва студена ястие риба или пиле (постно) бульон.

Трябва да се яде 3-4 пъти на ден. Само тюрлюгювеч. Ако наистина искате да отслабнете.

Отслабнете с Окрошка. полезни съвети

Кук тюрлюгювеч евентуална бъдеща употреба - за целия ден, или се готви преди всяко хранене. Но това е по-скоро план уикенд. Ако се подготвят за бъдещето, нарязаните зеленчуци в хладилника и запълването се добавя директно към консумацията на храни.

За да се избегне преброяване калории могат да идват от такова разпореждане на храната: едно хранене ще бъде достатъчно за една краставица, половин яйце, едната малки картофи, 3-5 репички и зелен лъч. Всичко това се изсипва 200 грама за запълване (квас, кисело мляко, супа и т.н.).

За разнообразие, можете да добавите малко количество месо ястие или заквасена сметана. Калория части все още ще са ниски.

Трябва да се помни, че чакането не си струва сериозни резултати в рамките на един ден. Особено, защото големи количества течности (квас, бульон, и т.н.) ще задържат в тялото. Ако отслабнете, трябва да планирате менюто okroshechnoe дни 6-7.

Как да отслабнете - мазнини Омега
Ефективни рецепти за напитки за отслабване
Отслабнете с киви
Отслабнете или да бъде щастлив