Отслабнете с целина съвети, съвети, рецепти

Целина - прекрасен корен зеленчуци е много полезен, както за здравето и за фигурата. Той дойде при нас за дълго време, а не от където и да е, а от Средиземно стройна, добре познат любов към вкусна и здравословна храна.

Целина е популярно почти във всички страни и на всички континенти, и, както и в готвенето и медицината. Полезните свойства на целина и ползи са били наблюдавани и признати за дълго време: дори и лечители на древна Гърция е широко използвани за запазване на младостта, поддържа тялото в добра форма, нормализиране на хормоналните нива, както и загуба на тегло. И древните гърци са знаели много за здраве и красота!

Как да отслабнете с целина

Каква част от тази благородна корен може да се използва в отслабване процес? Почти - всички използвани плодове напълно, целина е добро за загуба на тегло във всички форми. Първи целина семена, използвани в готварството като пикантен ароматизатор, екстракт от семена, използвани за стимулиране на храносмилането и метаболизма подобрение. Популярният ароматерапия етерични масла - тя се използва за намаляване на налягането, безсъние, за укрепване на нервната система, облекчаване на стреса и чувството на тревожност.

Отслабване, антицелулитен и стягане на кожата, както салон процедури, козметиците, експертите съветват да се направи тайна с масло целина. Масаж с целина масло помага за елиминирането на токсини, и е особено ефективен - депозити на пикочна киселина предизвикват възпаление и болка на подагра и артрит.

Целина може безопасно да се добавят към храната - съдържа голям брой на сурови влакна, което забавя абсорбцията на мазнини, нормализира чревната функция, помага при газове и колики.

Видове целина и нейната обработка

Целина, е от три вида: произтича, листа и корен.

Произтича много добър, както в завършен и сурови. Най-често тя се поставя в диетата салати, леко запържете, пече или опарване.

Листът е най-често се използва като пикантни зеленчуци и подправки за супи и салати. Традиционните лечители, те се използват като отлично противовъзпалително средство за лечение на подагра и ревматизъм. Целина оставя много аскорбинова киселина, витамини и каротин, което допринася за укрепване на сърдечния мускул и съдове стени. листа от целина могат да бъдат сушени, замразени, консервирани или туршия. те са добре поддържани.

Целина корен се използва също и в много ястия, и дава много добър ефект за отслабване, нека да поговорим за това по-подробно.

Целина корен за загуба на тегло

Целина за отслабване е позната още от древни времена, и особено на нейния корен е винаги оценявам. Той съдържа калций, цинк, магнезий, калий, желязо, фосфор, витамини А, В, Е и PP. Този корен зеленчуци е много nizkokalorien - само 21 ккал на 100 грама суров корен от целина. Целина корен за загуба на тегло е добро като ниско съдържание на мазнини компонент на месни ястия, салати, гарнитури и супи. Например, една плоча на диетични supchikaa целина за отслабване не само да ви засищат, но и ускори обмяната на веществата. Много диети имат в менюто, супата от целина.

И целина за месни ястия също са много добри - това помага да се извари тежката протеинов продукт, повишаване на секрецията на стомашния сок.

Но най-добре хареса рецепти - това е салата от целина. Техният голям набор. Те не само запълване на организма с важни витамини, полезни, но и очисти кръвта на токсини. Салатите ефективно добави суров корен, настърган, тя има повече хранителни вещества.

Например, ние даваме на диета рецепта салата. Ситно котлет две чаши зеле, малко podsolite го и каша. Един лук и две пресни краставици, нарязани на половина пръстени, малък корен целина решетка. Всички микс, добавете зехтин и се поръсва с лимонов сок. Наслаждавайте се!

Ако искате да ври целината, това може да се направи по следния начин. Долна кипене в подсолена вода пречиства корен, намаляване на топлинна енергия, капак и къкри докато направи. С варени целина, например, могат да бъдат приготвени овесени питки.

Овесена каша излее малко количество топло обезмаслено мляко и се оставя да престои в продължение на тридесет минути. Целина и лук ситно котлет и се смесват с овесени ядки, добави към теглото на две яйца, лимонови кори и малко бульон, останали от готвене целина или целина сок. От получените масови lepite банички и ги пържат в галета на маслиново масло.

Бульон, който остава след варене на целина е много полезно, може да се използва за получаване на растителни супа диета и добавете ситно нарязан корен.

Целина сок за отслабване

Целина сок за загуба на тегло - отдавна е изпитан начин. Но освен ефекта на загуба на телесно тегло, тя работи много добре при лечението на ендокринни заболявания, диабет, полезни за язва на стомаха, чревни нарушения на мотилитета, нормализиране на черния дроб и бъбреците. За тази цел, както и прясно целина сок, и билкови чайове.

Ако тренирате себе си постоянно да се пие смес от сокове от целина, коприва и глухарче, а след това да се отървете от алергии и много кожни заболявания.

Диетолозите съветват да се възползват от целина сок редовно за по-ефективен процес на загуба на тегло, прочистване на организма от токсините и нормализиране на обмяната на веществата.

Дневната норма от целина сок за отслабване е 100 милилитра пресен сок. Целина има ясно изразен диуретично и слабително свойства, които също така допринасят за загуба на тегло. Morning коктейл сок от целина, ябълки и моркови ще подобри храносмилането, укрепване на имунната система и добавя тон.

Целина е много полезен. Но не се включат в нея много - има доста специфичен вкус и може бързо да се отегчите. Всичко е добре в умерени количества - тънка талия навсякъде от нас не ходи никъде!

М. Варвара Krasa