Отслабнете на диета чай за черен чай - отслабване бързо и ефективно!

Има много начини да отслабнете за чай, но в повечето диети се използва зелен чай. Но обикновен черен чай, че пием всеки ден, може да се използва като средство за отслабване.

Той значително ускорява обмяната на веществата, тя премахва радионуклиди, които допринасят за натрупването на подкожни мазнини. 250 мл напитката съдържа голямо количество витамини и минерали, необходими за лице и калории на типове незначителни.

Разбира се, на чаша чай не компенсира от нужното дневно количество микроелементи, но може да доведе до фигурата на ползата. Чай съдържа най-малко три елемента, които помагат да отслабнете.

В една чаша прясно сварено чай е не по-малко от три процента от йода, който дава на напитката горчив вкус. Йодът е положителен ефект върху щитовидната жлеза, която е отговорна за правилното протичане на мазнините в тялото.

Вторият елемент, който помага да отслабнете в чая, той теин. Това вещество се съдържа в листа чай, и положителен ефект - значително ускоряване на обмяната на веществата. В допълнение, теин намалява времето за храносмилане, така че храната не се задържа в стомаха.

Черният чай съдържа пектин, и - най-важният елемент, който допринася за загуба на тегло. Нищо чудно, че има толкова много диети, пектин, който се използва основно ябълков пектин.

на чай диета също така ви позволява да се прилагат положителните свойства на веществото. Също така важен е фактът, че чашата с чай, пияни 20 минути преди хранене помага да изгори до 200 калории от мастните депа. На тази собственост, и се базира на диета чай. Продължителността му е една седмица, всеки ден, от които - един вид моно-диета дневно.

Загубихте чай: менюто за седмицата

Абсолютно забранено е да се пие по време на хранене. Ако се чувствате жадни, можете да се пие чиста вода тридесет минути след хранене. По време на 20 минути преди хранене всеки път, когато трябва да се пие една чаша прясно сварено чай без захар. Това се отнася за всичките седем дни от диетата на чая и всички ястия.

Ако следвате тези прости правила, за да отслабнете за чай не е много трудно.

Първи ден - сирене

А обслужването на извара - 100-120 грама, за всеки един от трите основни хранения. По-добре е да изберете ниско съдържание на мазнини, но е удобно и нисък процент на мазнини. Извара трябва да се яде, без добавки и захар.

Ден втори - Пиле

Пилешко филе не може да се осоли, но когато варени (както и за крайния ястие), можете да добавите билки, най-добрият магданоз или копър. А обслужването на варени пилешки - 100-150 г.

Ден трети - molokochayny

През деня трябва да се пие прясно сварено черен чай с мляко и захар. съотношение чай и мляко - 1: 1 за закуска и вечеря, изпи две чаши с 2-3 часови интервали за обяд - три чаши с интервал от един час.

Млякото може да бъде взето абсолютно всички мазнини. Калории в чая е почти там, но млечната мазнина в тези обеми е безвреден за цифрите. Отписване на стойност само от крема.

Ден четвърти - Apple

За закуска, обяд и вечеря да се яде три зелени ябълки. Зелени ябълки помагаме по-добре, за да отслабнете чай, тъй като те съдържат по-малко захар и повече пектин и витамин С, ябълки от други цветове.

Пети ден - месо

През деня трябва да се яде варено червено месо (част - 100-120 грама). Можете да изберете по свой вкус телешко, говеждо или заек. Свинско не се препоръчва, тъй като това месо не е диета.

Шести ден - морков

За закуска и обяд да ядат салата от моркови с добавянето на една чаена лъжичка мед, вечеря - три варени моркови. Скъпа, не може да замени обикновената захар.

Седми ден - Грис

Всяко хранене трябва да се състои от грис, който може по избор да се добавят някои ядки, сушени плодове или супена лъжица мед. Ако се желае, каша от ориз може да бъде заменен.

Загубихте чай: диета ефективност

на чай диета има редица предимства:

1. Ускорява обмяната на веществата, поради чай, напитки преди хранене;
2. Това не е гладен, лесен за носене.
3. Той има ясно изразен ефект за изгаряне на мазнини.

Получената Загубата на тегло може да бъде около пет килограма. Просто следвайте правилата и не забравяйте за чая и общата схема на пиене през деня.

Сподели във Facebook