Отслабнете лесно в Тайланд имам през последния месец - минус 6 кг!
Категория: Тайланд 22 351 16
Извинете ме, приятели, снимки кючек "преди" и "след", няма да се разпространяват. И все пак, аз не подсилен кубчета на пресата, но само малко по-тънки. Въпреки, че в часовете по този спорт, също играе роля. Между другото, много nenapryazhnye класове.
Отново, храна снимка, ядосан читателю! Имат ли те какво друго да каже. Търпение, само търпение! Скоро ще публикуваме най-важното - снимки себе си! И това, между другото, ми закуска. Обикновено такъв Thai закуска.
Така че, как да отслабна в Тайланд? 1) Хранене
Животът сам по себе си Тайланд ви принуждава да се хранят правилно. Не, аз не казвам, че моята диета изведнъж перфектно. Мисля, че по хранене четат това, което пиша сега, започна да крещи: "Това не е така!" "Това е ужасно!" Защото не е точна наука на храненето и в този случай колко професионалисти, толкова много мнения. Едно нещо, което знам със сигурност: живеещи в Патая, не е нужно да се преяжда. В България, аз просто трябваше да го направя. Например, при шофиране да работи страдате дълго време в една задушна транспорт (метро - това не е songteo) и намотаване километра пеша, закуската може да се състои от сандвичи и кисело мляко. Трябва да се яде сутрин много: картофите с котлет, паста с пилешко бутче и всичко това с хляб, чай.
Но тук е различно! Няма значение, аз живея в хотел или апартамент - винаги мога да си позволя лека закуска, която правя с удоволствие. Някои плодове и бисквити, кисело мляко и бисквити, или няколко големи папая манго. Или дори, смея да го кажа, овесена каша с мляко и плодове. И това е достатъчно за мен.
Говорейки за плодове. Не е тайна, че изборът на плодове в Тайланд е много по-широк, отколкото в България))) плодове в Тайланд разнообразна, питателна, вкусна. Ето защо, тук ние ги ядат по-често. Това също е неразделна част от здравословния начин на хранене.
Както и да е, което ядем тук е по-добре във всяко едно отношение. Това, което пиша в блога ни (да се чете откъси от нея може да бъде в тази статия). Ние се храним, когато гладен, а не ", когато е необходимо." И тъй като на улицата тайландска храна в Патая отговаря на всяка крачка. къде бихте не е намерен на глада, винаги и навсякъде ще има възможност да се хранят с високо качество и евтини. Така че ние не измъчваш тялото или преяждане или глад. Плюс разнообразие от храни. Нещо, което се готви у дома, нещо, което редовно се хранят в кафенето. Плодове, отново. Така че животът в Тайланд - е празник за стомаха (не от гледна точка на лакомия, разбира се)! И за целия организъм.
2) Редовните упражнения
Не, на фитнес, аз не отида. Надявам се, че все още))) Но всеки ден плувам в басейна и карам колело редовно. И от време на време ние играем тенис на маса. Всичко това не е спорт, което казвате? Може би. Но, след като кабинетът ми в Москва и Воронеж дори това - спорта.
Басейн в Jomtien Beach етажната собственост, където плувам почти всеки ден.
Аз не знам дали да се включват редица причини, които ви помагат да отслабнете, всички "странични фактори". Мисля, че си струва. Ето, например, времето. Не е нужно да се носят дрехи кг - това е, че не е необходимо да се харчат допълнително захранване - това е, няма нужда да се преяжда. Един свеж морски въздух, която се превръща в една от причините да се преместили в Патая. Или позитивно настроение, което след това е невъзможно да не се зарежда? Всичко това е добре за здравето като цяло. А това означава, че от теглото.
P.S:. Знаеш ли, аз дори се радваше следят за теглото си! Когато в Москва, аз отидох на фитнес, аз винаги се претегля. И цифрите не са се променили. Дали в един месец или шест месеца. И тогава един месец като резултат! Ако е така, и ще продължи през цялата година никога няма да мога. Шега.))) По принцип, аз ще продължа да се гледа и споделя наблюденията!
Но ако аз просто се отърва от наднорменото тегло, тогава Оля спря боли главата и подобрена визия! Това, което тя с удоволствие разказва в своята статия "Как климат на Тайланд се отразява на здравето."
Ние имаме за вас все още има много интересни неща:
- Довиждане, главоболие! Тъй като изменението на Тайланд засяга здравето ми
- пилинг риба в Патая: тестван върху себе си!
- Нашият нов преглед на застраховка "Свобода": това е колко струва да се направи рентгенова снимка!
- Банкок Патая болница: преглед на лечение на ухото ми. Какво става, ако не знаете английски?
- Нашата лечение на застраховка опит на "Либърти" в Мемориал болница Патая: водач и коментари
- Как да победим на застраховката. Liberty Travel Insurance: микро-операции и да се борят за превръзки
Според моите наблюдения, също спадна през последния месец Тае пет килограма, без да натоварва, но след това процесът е забавен и отидох до Тони Фитнес dalshe- добре, а в резултат на усилени тренировки пусна четири месеца в 11 кг. Съгласен съм напълно с факта, че топлината в Патая, там не е наистина лов, калории, за да затопли тялото малко изразходвани :-), плюс пълна с плодове, а те са много полезни за храносмилането.
Пристигнах в Тай на почивка за 2 седмици у дома претеглят 56 49) изяде Аз лично мисля, че това е сок от ананас ме, че съм повлиян тях зле злоупотребява)
Здравейте Юджийн! Чета с интерес вашата статия)). Също така искам да ви разкажа за хранене, диета и болест, те казват грешен храната е почти всички болести. Първо за мен :. С ръст от 164 см, аз моята постоянно тегло 65-66 кг, а това не е особено щастлив))). Всеки път, събирайки в Тай (написах CHT щяхме да сме в Тае три пъти), а сега всеки път, когато седна преди пътуване в продължение на три месеца на диета и изхвърлени 8 кг. т.е. до 58 кг. и аз бях доволен и щастлив за него. В първата визита 2 (и 10, дни), аз не се получи по-добре, въпреки че яде много, но много енергия изразходвани. От последното посещение в продължение на 24 дни, като се съвзех от 2 кг. но това е нормално с оглед на факта, че правилното хранене, много)))), защото всичко е толкова добър))). И така най-общо е два килограма глупости. Имам проблем с стомаха - гастрит и изненадващо, че в Тае Не vsaommnala за него (аз съм непрекъснато взема но-noshpu и fistal и други наркотици), но аз дори не пия, но яде постоянно и шишчета от свинско месо ( дом като по този барбекю веднъж лявата страна през цялата нощ болен) и различни напитки като кока-кола и фанта, че гастрит общо неподходяща. Но най-вече ме беше страх за състоянието на kisheyanika дъщеря, защото тя uishechnika и изкривяване на жлъчните пътища и дома д RS дискинезия често привидно от конвенционалната храна имаше пристъпи на болка, които биха могли да бъдат часа и е трудно да се стреля. На първото посещение аз тревожно наблюдаваше реакцията на червата при дъщеря за останалата част от храната, но след това разбрах, че в Тае дъщеря си chuvsivuet ppakrasno и неговите черва uzhivvetsya ppakrasno с местна храна. Ние все още се чудя с мъжа си: това е колко добре всички ядохме заедно и shaglyki и всички напитки и храна за всички упорита gastritchikov и дъщеря ми веднъж. ppoblemy не са възникнали с червата, тя се абсолютно какво да се притесняваш, и се чувствах много добре. За нас това е много невероятно и след това го е, че за първи път помислих: това би било добре да се премести да живее в Тай, а след това ще бъде много здравословно Доча ще расте))). Що се отнася до съпруга си, също бих искал да напиша няколко stpochek :. С ръст от 189 см, тежал 114 кг. и след пътуването е загубил 2 кг. И той не е конкретно упражнява и не ходя на фитнес, ние просто бяхме oooochchchchen активен начин на живот на почивка. Или Тай така се отразява на всички човеци, съпругът ми и Юджийн, че можете да отслабнете без сериозни усилия. О, и съпругът постоянно яде много плодове, особено той обичаше папая)))). И продължавате да отслабнете, Юджийн? Страдам след пристигането си отново с гастрит и се е възстановил и отново ще бъде необходимо за следващото си пътуване srasyvat Минимален 8кг))))
Често съм чувал, че се върна от Тайланд най-малко не получи твърде много време на празниците))) Бях много доволен от този факт, както и, тооолкова: 0) като контрола на теглото за мен - задължителна интегрална част от живота ... ... .Може .uvy това е моят млад човек сам stroynyashkoy (така да се каже) не може да набере малко ... и ние ще Тай през май на почивка ... .chto се случи с него? му толкова малко :)))