Отслабнете без да навреди на стомаха

* Резултатът не е гарантирана и е индивидуално, тъй като зависи от много фактори.

В преследване на стройна фигура момиче седи на диета за бързо отслабване, драстично се ограничи до храна, или дори от глад. Резултатът загубил често не само теглото, но и болен стомах. Но гастрит и язва - твърде висока цена за postroynevshuyu фигура. Как да отслабнете без да навреди на стомаха?

Говорете с Вашия лекар преди да започнете диета

Ако сте сериозно решили да отслабнете, но не и в 12 кг и до желания резултат - консултирайте с диетолог. Разбира се, в интернет вече е възможно да намерите изобилие от изкушаващи диети. Например, диети за бързо отслабване обещава, че ще падне 5-10 кг тегло почти 1-2 седмици. Но първо, много от тях са опасни за стомаха. И второ, ако имате болен стомах, можете да отслабнете без да навреди на здравето на такава диета няма да работи.

Skitalinskaya
Оксана V.

Изберете диета възможно най-близо до здравословна диета

Ако по някаква причина сте решили да отслабнете без помощта на диетолог, а след това, най-малко, избягвайте твърди и причиняват диети. Например, не е нужно да седи на моно-диета (на базата на използването на продукта или продуктите от същия тип). Обикновено храносмилателната ни система е предназначена за усвояване на различни храни. Следователно, в различни части на стомаха и червата са разпределени различни ензими. Ако сте от дълго време, за да се хранят един и същ продукт, повечето от ензимите ще бъдат потърсени, но количеството на ензими в търсенето няма да е достатъчно за пълното възприемане на входящия хранене. Тя заплашва изчерпването на жлезите, които произвеждат ензими, и този вид храна като цяло ще престанат да бъдат придобити.

Enemy на стомаха се пържени, мастни пушена, пикантни храни. За да отслабнете, без да вреди на стомаха, избягвайте диети, където тези продукти не са ограничени.

Да не се правят дълги паузи между храненията

За да отслабнете, без да вреди на стомаха, не позволява големи пропуски от време между отделните хранения. Ако не се яде нищо за дълго време, стомахът произвежда голям брой на стомашния сок. Той разяжда стените на стомаха и спомага за развитието на гастрит и язва.

Пример: ако не ядете след 18:00 часа, отивам да спя преди полунощ, закусвам и само 8 часа (или да не се яде за закуска) - болен стомах, който сте посочили.

Може да се интересувате: Тайната на бързи диети: Възможно ли е да губят 5 кг за една седмица?

се откажат от тютюнопушенето

Пушенето, както и лоша диета, е независим фактор за развитието на стомашни заболявания. включително гастрит и язви.
Токсичните вещества от тютюневия дим навлиза в стомаха и дразнят лигавиците. Това води до възпаление и тя изтънява и провокират стомашни язви. Никотинът повишава киселинността на стомаха, което води до ерозия на стените му. Особено вредни за пушене на празен стомах.