Отрицателното въздействие на алкохола върху организма на спортистите - на първа медицинска

Фактът, че алкохолът не се ползва всеки един от органите на човешкото тяло, отдавна е проучен, доказана и постоянно напомня за него в списания, вестници и по телевизията. Въпреки това, много от тях навик да седне в топла и приятелска компания с чаша или две от бира или вино не се губи. Да, наистина е трудно да се откаже, която позволява максимално да се отпуснете и да забравите за проблемите и работи. Произведени не само морална отношения, но също така навика физиологична - тялото изисква обичайната си доза алкохол редовно. Алкохолните напитки са вредни за всички, но негативните ефекти от алкохола върху тялото на спортисти е особено силна.

Алкохолът във всеки, дори и най-минимални количества в състояние да унищожи всички положени усилия в тренировките. Първо, тя не позволява на мускулите да растат, и то е за това и са склонни към всички спортисти и дори някои спортисти. Мускулната маса не виждате, ако сте привърженик на консумацията на алкохол редовно всеки празник или уикенд. Растежът на мускулна е важен компонент на протеин. И синтеза на протеин значително нарушен, забавя с около двадесет процента. Тялото трябва да бъдат разработени специални ензими и макромолекули, които са важни участници в процеса на синтеза на протеини. Производството им е рязко намалява.

Отрицателните ефекти от алкохола се проявява в намаляване на нивото на тестостерон. Това е необходимо за изграждането на един красив мускул. хормонален дефицит води до загуба на усилия по време на мускулите на инфлация.

За съжаление, спортистът може да повлияе неблагоприятно всяка алкохолна напитка. Всички те разполагат с обезводняващо ефект, защото от това, което мускулите не могат да се развиват като спортист бих искал. В мускулна маса заема почти 70% е вода. И липсата на ефект върху външния вид на тялото на спортиста. Ако напитката съдържа най-малко 2% алкохол, така че е в състояние да повлияе на водния баланс в организма. И заради това понякога може да се случи дори влошаване на здравето и слабост, не позволявайте да се обучават напълно.

След като в тялото, алкохол води до факта, че намалява натрупването на витамин резерви и количеството на важни микро и макро. Например, витамини А, В, С са унищожени при излагане на етанол. Това е отрова за калций, калий, цинк и фосфор. Разкриване на негативните ефекти от алкохола е, че чрез унищожаване на тези витамини, той спира растежа на мускулите.

Ние също трябва да се отбележи, че в резултат на алкохол наднорменото тегло не изчезва, а се задържа в най-известните места. Това е особено вярно за жените, които прекарват много време във фитнеса, да ги посещават всеки ден, и в огледалото не виждам значими резултати, дори и шест месеца след началото на обучението. Благоприятен ефект върху тялото на спортисти има само здравословна и балансирана диета, където алкохол не могат да заделят пространство. Алкохолът в големи количества също могат да задържат излишната течност в тялото, и поради това с целулита и наднорменото тегло.

Алкохолът не само пречи на процеса на растеж и образуване на мускули. Той ги държи и да се възстанови преди следващата тренировка. Следващият път, когато не могат да имат силите да упражняват ефективно следващия път. Поради тази причина, на негативните ефекти от алкохола правят специален акцент треньори на тези спортисти, които са изложени на риск от напитка след тренировка или речи. Празнувайте победата е на стойност един рационален меню, което тялото ще бъде удоволствие. За всички усилия, за да накаже тялото и мускулите поредната доза алкохол е просто неразумно.

Наранявания и стречинг, че спортистите могат да влязат в процеса на обучение, много по-бавно, за да се излекуват, а също така е очевидно, негативните ефекти от алкохола и алкохолните напитки върху организма на спортистите. Наркотиците, че спортистите приемат за възстановяване и лечение, отслабени до пълното възстановяване отнема много време. В резултат на това е възможно да се губят мускулна маса, както и нивото на издръжливост, което увеличава с всяка тренировка. Забелязали ли сте, че съм пропуснал три или четири обучение става все по-трудно да се извършват упражнения, които трябва да преминат през изглежда елементарен и познати?

Алкохолът може да наруши и режим, който всички хора, които са любители на спорта, са длъжни да се придържат. Когато се консумира апетита може да бъде много ясно на, или обратно, тъп. И тогава, и друг оказва вредно въздействие върху тялото на спортисти. Алкохолните напитки са много тъпи всички сетива и чувства, и става трудно да се контролира.

Ако се откажат от алкохола, не можете, след това или забравите за красива и тонизирана, фигурата облекчение, или го свалят минимален разход на гориво. Опитайте се да не се пие алкохол най-малко един ден след интензивна тренировка. В чест на празника, ако е важно събитие за вас е да се отбележи, че можете да не без алкохол, можете да се пие водка или сухо вино. Напитките, които сега са наводнени пазара, съдържащи само етилов алкохол и химически багрила. Естествените съставки в състава на алкохол, съдържащ малко или изобщо не. Ето защо можем да кажем, че алкохолът в два или три пъти по-опасно за организма, като се вземат предвид неговия състав.

Особено вредни ниски алкохол и енергийни напитки, които са популярни сред младите хора. Това е само хубав аромат химикали, които никога няма да ви помогне, за да се гарантира, че се развива красиви мускули и стройна талия.

Етикети: Отрицателното въздействие на алкохола върху организма на спортистите