Ortoreksiya, нездравословен начин на желание за здравословно хранене симптоми, причини, методи на лечение
Всяко "твърде много" е изпълнен с последици. ЕТАЛОН здравословен начин на живот и стабилно придържане към правилата на една балансирана диета може да отнеме болезнени характеристики на мания и да се превърне в истински невроза. на психичните разстройства експертите наричат преувеличени желание да се "коригира" диета orthorexia невроза и го смятат за заболяване, което налага лечение. пържоли и торти!
Какво е ortoreksiya?
Стивън Bretmen припомни, че от "комунисти" хора се замислят представят в утробата на месо, шоколад, заведения за бързо хранене, лекувани с презрение и отвращение като безнадеждна паднали същества, но смята себе си истински праведни.
Уви, безкрайното съвършенство на правилата за добра храна и дъвчене листенца магданоз довели Bretmena и другарите му не към просветлението и желязно здраве, както и на пълното физическо и психическо изтощение. Според съвременната психиатрия, е типичен пример за ortoreksiey заболяване. Комуна започна да се разпада, защото жителите му не са били в състояние да не се проведат съвместно домакинство, а дори и да се грижи за себе си правилно.
Днес на официалната статистика за диагностициране случаи ortoreksii, проведени в САЩ и Европа. Общи данни показват, че 6-7% от населението контрол на храненето на приема болезнено неврологично гледна точка форма на, и са особено податливи на появата на заболявания на жените след 30.
Натали Портман стана вегетарианец на 8 години. Отначало тя отказва да месо и риба, за да се види с един научен конгрес, като колега лекар на баща си за опита на дисекция на живо пиле. След това, "в пещта" извън яйца и млечни продукти, както и в резултат тя се превърна вещ суровоядство. В допълнение, актрисата не пия кафе, алкохол и, разбира се, не пуши. Портман не крие, че е изключително загрижен за диетата си - тя е на диета и внимателно го позволява изключително екологично чисти сезонни зеленчуци. С цел да се играе адекватно наградения с Оскар роля в "Черният лебед", вече дребничка Натали (височина й е 160 см), седна на диета, която тя описва като "изключителна" и загубил 10 кг, като достига тегло от 43 кг. Страшно е да си представим какво би могло да бъде строга диета за Портман.
Защо и как хората се разболяват ortoreksiey?
Известни личности също да дадат своя принос, насърчаване на вегетарианска и сурова храна. на Макробиотика. на детоксикация пиене. Не е далеч зад и маркетинг машината - рафтове, пълни с продукти и добавки, маркирани с "полезни", "естествени", "без ГМО" Open "здравословните" магазини и ресторанти с биологични храни. За храни и напитки следните приложения във времето на притурката подобни да вземат глътка вода или ухапване от целина.
Започвайки от стандарта "здрави" не-захар, сода, бързо хранене, полуфабрикати ortoreksik потенциал се утвърждава все повече и повече ограничения. В риск - тези, които са склонни към перфекционизъм и лесно се интересуват от нови идеи, и, странно, хора с реален здравословни проблеми принудени в един момент да се обърнат към лечебно хранене. В ortoreksii те виждат спасението на лекарствата.
Мисли за храна толкова завладяващо, жертва ortoreksii че всичко останало отива на заден план. Бой се яде нещо "не" в истинска фобия. Покълнали Пшеница за закуска, органични зеленчуци за обяд, минерална вода за вечеря. Здравословно хранене е издигнат за поведение култ ortoreksika прилича ежедневието вещ религиозна секта, а ястията се превръщат в религиозен ритуал.
Ortoreksiya 8 основни симптоми
- 1 Избор на базата на показателите за качеството на продукта и ползи за здравето, дори и предпочитанията на вкус и наличност (финансова или сезонно).
- Вдишване 2 "в основата" изкореняване от диета всички сладко, солено, мастни, пържени, както и продукти, съдържащи "хранителна плашило" - нишесте, глутен, лактоза, алкохол, кофеин, консерванти, изкуствени добавки.
- 3 Отказ от хранене навън (далеч, кафе, ресторант) поради невъзможността да се гарантира правилното състава на продуктите и препаратите, параноична, недоверие на храни, приготвени "чрез пълномощник".
- 4 фанатичен придържане към определена диета и "полезни" енергийни системи.
- 5 Неподходяща взискателност и твърдост по отношение на себе си в областта на храните, наличието на система от наказания в употребата на забранения продукт.
- 6-голямо внимание до метод за приготвяне на храна (например, хранителна прием само в сурово или пара).
- 7 Внимателно меню планира в продължение на дни и дори седмици по-рано.
- 8 безкомпромисно разделяне на хората в тяхната (тези, които се хранят правилно) и други (тези, които консумират нездравословна храна).
Както се случва: личен опит
При Дари Averkovoy - конкретно. Дария е сега работи като психолог, и й специалност е само в областта на хранителните разстройства. Тези дейности са довели до реално живота си преживявания. От опита на самостоятелно определяне и успешно преодоляване на заболяването Дария Averkov каза Woman.ru:
"Бях очарован от здравословна храна - покълнали зърна, закупуване на биологични продукти учи композиции, нова програма за детоксикация след резултатите от изследване на здравословното хранене, заменя на бонбони, сушен на слънце сушени плодове и само сурови ядки. И все по-често се чувства неудобно в кафенето и на пикник с приятели. За да намерите подкрепа, аз се опитах да "превърнат в своята вяра" моята среда. Вместо здравословна домашна вечеря за младия мъж бях готвене по най-добрия салатата и морала, въпреки че той винаги е знаел, че храната без месо храна, той не помисли.
"В един момент, побеждавайки следващата ласкател, аз осъзнах, че храната заема твърде много място в главата ми. Аз непрекъснато мисля за това, което е там, за да се хранят по-полезно, това, което ще замени вредни и повече за това как вредно това би било желателно. "
Стана ясно, че някъде се обърнах по грешен начин и също отнесе. Няма да крия - това беше много трудно да се "обърне" и "да се постави" това, което почувствах зле, не отговарят на моите идеи за правилното хранене. Постепенно, аз бях в състояние да преговаря с тях и да се правят изключения. И аз бях изключително изумен да открие, че теглото не се е увеличил, а напротив, аз бях покрит с ужасни рани и се разпадна, защото той слушаше себе си и яде това, което наистина исках, а не нещо, което определено е полезна. Започнах да изглеждат по-добре, по-дълъг крак с деня, по-добре да се справят с работата. Успях да се измъкна от ortoreksii на капан.
Днес, аз предпочитам замразено месо от бройлери ферма, и торта от естествен крем - Маргарин черния дроб. Но аз не съм променя живота си за храната, аз правя точно обратното. Аз ям, за да може да каже на внуците си, не е за това как баба им изглежда страхотно в 70 години, както и че баба им е направил в този живот. Аз се радват на живота и храната като важен компонент от него, но невероятно време и енергия имам, това отнема много по-малко, отколкото когато се защитава границите на своето меню от опасностите ".
Опасният ortoreksiya
В интерес на истината трябва да се отбележи, че не всички експерти в областта на психологията и неврологични заболявания признаят съществуването ortoreksii като изолирана болест със своите симптоми, особено в международната класификация на болестите не е (по това време, като анорексия невроза и булимия невроза вече са включени в списъците "истински" болести). Често, компулсивно зависимост от правилното хранене - ortoreksiya - диагностицира само като част от други поведенчески разстройства.
Можете да намерите на мнение, че ortoreksiya - напълно безвредни нарушение, което не дава му жертва на други проблеми в допълнение към образа на "грозник". Същата Стивън Bretmen предупреждава за такава небрежност, в показанията си, позовавайки се на редица примери мания с храни и ползите от твърдия контрол меню доведе до хронично недохранване целия спектър от ефекти - от бери-бери буквално умират от глад.
"Твърди диетични ограничения в никакъв случай да повлияят на физическото и психическото състояние - сигурен психолог, за хранителни разстройства специалист, ръководител на клиниката хранителни разстройства Анна Назаренко. - От константа "филтриране" на метаболизма е счупен меню, понижен имунитет, хормонален дисбаланс се случи, влошаването на състоянието на косата и ноктите. Потискането на хранителните нужди на организма се отрази на работата на сърдечния мускул, поради липса на калий. При удара го удари на стомаха и червата, засегнатите стави, които не получават достатъчно калций. Има слабост и умора, безсъние. "
За ortoreksikov характеризира с напрежение, бдителност, затруднения с появата на радостни емоции, всичките им мисли са заети с храна и оценка на качеството му. На тази "плодородна" почва и там е невроза.
Ortoreksiya може да бъде изострен през годините, докато неговите жертви имат сили да "контролира себе си." Но постоянното недоволство и категоричен контрол може да доведе до нарушаване на неконтролираната употреба на забранени продукти. В този случай ortoreksiya в друго хранително разстройство - булимия или компулсивно преяждане.
Какво става, ако. експертни съвети
"Ако имате симптоми ortoreksii важно да се разбере, че преследването на хранене става притежават черти - казва Анна Назаренко, - Като правило, дори сериозно затънала в чувство на неудовлетвореност човек е в състояние да направи. Това звучи банално може би, но това е първият и основен етап по пътя към възстановяване.
Страхът от "лоши" храни, преди "замърсяване" самата често има опит от хора с емоционални проблеми, които се опитват да запазят чувствата си под контрол и се страхуват да споделите емоциите навън.
Ето защо, в случай на необходимост от комплексна терапия ortoreksii, което се отразява на отношенията с храна, с другите и със себе си. Моят съвет - отидете на консултация със специалист, ако подозирате, че връзката ви с храна не отиде по този път. За да започнете, извадете от перваза на прозореца пшеничен зародиш и да си позволите да "празнина" под формата на добра пържола или домашно приготвени сладкиши, без консерванти. Храни, подобно на живота трябва да бъде забавно.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]