Оптимизиране на функциите на мозъка, оптимизиране на мозъка, дълбоко в мозъка, предизвикани от мозъчни увреждания
Във втората част на книгата ви предлагам идеи и упражнения, за да спомогнат за оптимизирането на връзките между душата и мозъка, че сте достигнали до върховете на собствения си потенциал.
Първо трябва да намерите вашите слабости и да разбера как да ги укрепи. За съжаление, в ежедневната практика на лекарите образно изследване на мозъка е малко вероятно да сляза по-рано от 7-15 години. Ето защо, като се започне от нашата база от 12000 tomograms, аз разработи специален въпросник. Той има много пъти са преразгледани и подобрени. Ние използваме тази анкета, като част от диагнозата на пациентите в Амин клиники.
Както е известно, проучвания и въпросници - са инструментите, с нейните предимства и недостатъци. От една страна, за да ги напълни с проста, бърза и евтина. От друга - винаги има риск, че хората няма да пишат, че тя всъщност е, и начина, по който те искат да се появяват. Някой склонен да приеме всички тези проблеми, защото иска
изглеждат болни и да получите по-голямо внимание (1 описва как да инсталирате, има тенденция да бъде в безсъзнание То - .. nename-rennoe изкривяване Това неточности грях материал всички въпросниците, които не са били подложени на многоетапно отнема много време процедура на статични стандарти, като се гарантира относителната им надеждност, валидност, relevan-tnost и . точност (т.е. надеждност на резултатите с помощта на въпросник) въпросници Амин такива процедури не преминават - Ed.) ... Други, отговаряйки на въпросите от въпросника, отиват в пълен отказ - са склонни да пренебрегват техните недостатъци и не разпознава проблема. Ето защо е полезно да попитам някой знаещ човек и да попълните въпросника на лицето си и след това да сравните общата сума на собствените си и вашите отговори. Това ще добави резултатите от обективност.
Въпросникът ще помогне да разберете дали тя работи добре ли фронтален кортекс, предната поясна извивка, базалните ганглии, темпорална и лимбичната система. Въз основа на резултатите ще бъде възможно да се избере методи на лечение. Понякога това се случва, че функционална корекция изисква повече от една област на мозъка, и още. Не забравяйте обаче, че само по себе си е нашата анкета - недостатъчен инструмент за диагностика и по-специално лечение. Това е само примерен водач за търсене дисфункции, така че можете да отидете на специалист.
Контролен лист Амин КЛИНИКИ
Моля, гласувайте проява на всеки от следните симптоми по-долу, като се използва следната скала. Ако е възможно, да има друг човек, който ви познава добре (например, съпруг, приятел или родител), също оценявам.
Оцени проява на всеки симптом, използвайки резултати по тази скала:
^ 0 2 3 4 N / и
Никога Рядко Понякога Често Много често непознат / няма връзка с мен
Оценката на имота, както и оценката на нуждите ви друго лице.
1. Аз не се отделя специално внимание към всеки детайл, понякога правят грешки.
2. Може да е трудно да се съсредоточи в ежедневни ситуации.
3. Трудно е да слушате другите.
4. Трябва ли да доведа делото до края.
5. Poor организирате времето и пространството около мен (в чанта на масата в стаята и апартамента).
6. Избягвайте дейности, които изискват продължителни умствено усилие (не ги харесва или не желаят да стигнете до него).
7. Загуба неща.
8. лесно се разсейват.
9. Разсеян.
10. Имам някои лоши умения за планиране.
11. Липсва ми яснотата на цели за бъдещето.
12. Трудно е да се изразят чувствата си.
13. Трудно е да се изрази симпатиите на другите.
14. Намирам периоди от унеса.
15. Аз се отегчават.
16. смисъл на апатия, липса на мотивация за действие.
17. умора, летаргия, или забавяне на движенията.
18. Навсякъде около малко замаян.
19. Всички нервничи време, не може да стои на едно място.
20. Трудно ми е да седи тихо в ситуации, които изискват дългосрочни постоянство.
21. Наклонът (наклонен) да се сърдя на места и ситуации, в които не е приет.
22. Трудно ми е да седя все още.
23. noshus като ако гърба ми мотор.
24. Много от бърборене.
25. blurts отговора, преди да го изслуша въпрос.
26. Трудно ми е да се изчака реда си.
27. склонен (наклонена) за прекъсване на друга.
28. Аз се характеризира с импулсивност (да кажем и да направим нещо, без да мисля).
29. Много и тревожност без причина.
30. Грийв, когато нещо не е по мое мнение.
31. разочароващо, когато нещата не са на местата си.
32. Склонен съм да споря и споря.
33. Често идват на ум повтарящи се негативни мисли.
34. склонни I до натрапчиво (обсесивно повтарящи) поведение.
35. Не ми харесва климата.
36. Аз съм отмъстителен.
37. Трудно ми е да превключите вниманието от един към друг.
38. Трудно ми е да се премине от една задача към друга.
39. Смятам, че е трудно да се види различните начини на действие (избор) в ситуации.
40. Склонен съм да се придържа към своите убеждения, без да слуша другите.
41. Понякога се тревожете за нещо, независимо дали е добро или лошо.
42. Трябва да се направи нещо по определен начин, в противен случай аз се разстрои или ядосан.
43. Други са ми казвали, че се притеснявам твърде много.
44. Отговорът е "не" или ум, дори не мисля за въпроса или искането.
45. Аз прогнозирам бъдещи събития само мен страшно.
46. Имам пристъпи на паника.
47. Имам симптоми на прекомерно мускулна треска (главоболие, болки в мускулите, тремор).
48. имах сърцебиене (сърцебиене), или болка в гърдите.
49. Смятам, че е трудно да се диша.
50. На моменти се чувствате замаяни, слаб и замаян и трудно може да стои на краката ми.
51. гадене или коремна болка.
52. Аз се поти, бях хвърлен в треска или студени.
53. Склонен съм да се предскаже най-лошото.
54. Бях преследван от страха от смъртта или страх от това нещо лудо.
55. избегна обществени места за страх от друг пристъп на паника.
56. избегнат конфликти.
57. Аз съм решение е страх някой друг и като цяло - проява на внимание към мен.
58. Имам фобия (натрапливи страхове).
59. Имам ниска мотивация да се предприемат действия.
60. Аз имам много силна мотивация да се предприемат действия.
61. Имам тикове (моторни или вокална заекване).
62. Имам лош почерк.
63. Аз съм лесно уплашени.
64. тревожната ситуация аз съм склонен (наклонен) za¬mirat.
65. Аз нямам доверие в своите способности.
66. Аз като плах и срамежлив.
67. Аз съм лесно да се обърка.
68. Аз съм чувствителен към критики.
69. ще ти счупя хапе ноктите си, или грапавини.
70. Смятам, че е тъжно.
71. Аз съм мрачен.
72. проявява негативизъм.
73. Аз имам ниско ниво на енергия.
74. проявява раздразнителност.
75. Аз не се интересувам от околните.
76. Аз не се интересувам от много неща, които другите да открият забавно и приятно.
77. аз гледам към бъдещето, без надежда.
78. Чувствам се безнадежден или безсилни.
79. неудовлетвореност или скука.
80. Склонен съм да изразя чувството за вина.
81. Имам самоубийство ми мисли.
82. Има периоди на плач и сълзи.
83. Аз не се интересувам от развлечения.
84. Имам разстройство на съня (спят твърде много или твърде малко).
85. нарушения на апетита (много силен или слаб)
86. Хронично ниско самочувствие.
87. Аз съм много чувствителни към миризми.
88. Чувствам се нервност и безпокойство.
89. Имам си нервите или раздразнителност периоди.
90. се ядосва най-малката провокация.
91. Не разбирате неутрални коментари на други като отрицателен или критичен.
92. Раздразнителност обикновено се натрупва, а след това се взривят, а след това се успокои. След избухването може да се чувствате уморени.
93. Има смущения на пространствена ориентация.
94. Периоди чувстват паниката без причина.
95. audiogallyutsinatsii или визуален (например, виждам сянка или чуете шепот).
96. Често се тревожи за ефекта на дежа вю - усещането, че съм бил на това място, в действителност никога не е имало.
97. I са се увеличили подозрителност (т.е. лека параноя).
98. главоболие и болки в корема с неизвестен произход.
99. Аз съм имал травма на главата или имат роднини с пристъпи на нрав и насилие.
100. Имам моите тъмни мисли, като например убийството или самоубийството.
101. забравяне. Проблеми с паметта.
попълнете в размер на въпроси за всяка посочена по-долу площта, върху която ви е дал отговорите "често" или "много често", т.е. възложени 3 или 4 точки. След това преминете към част, описваща мерките за оптимизиране на проблемните области на мозъка.
Дисфункция на кората на главния мозък на фронталните дялове се отнасят до въпроси от 1 до 28:
Проблемът е много вероятно 8 отговори в 3 или 4 точки
Проблем Вероятни 6 отговора в 3 или 4 точки
Проблеми са възможни 4 otvetav 3 или 4 точки
но е малко вероятно
Хиперактивността на предната сингулат, въпроси 29-45:
Проблеми на 10 отговори в 3 или 4 точки
много вероятно
Проблем Вероятни 7 отговори в 3 или 4 точки
Проблеми са възможни 4 отговор в 3 или 4 точки
но е малко вероятно
Хиперактивността на базалните ганглии, въпроси 46-69:
Проблемът е много вероятно 10 отговори в 3 или 4 точки
Проблем Вероятни 7 отговори в 3 или 4 точки
Проблеми са възможни 4 отговор в 3 или 4 точки
но е малко вероятно
Хиперактивността дълбоко лимбичната система, поставя под въпрос 70-88:
Проблемът е много вероятно 10 отговори в 3 или 4 точки
Проблем Вероятни 7 отговори в 3 или 4 точки
Проблеми са възможни 4 отговор в 3 или 4 точки
но е малко вероятно
Дисфункция на слепоочния дял, въпроси 89-101:
Проблемът е много вероятно 8 отговори в 3 или 4 точки
Проблем Вероятни 6 отговора в 3 или 4 точки
Проблеми са възможни 4 отговор в 3 или 4 точки
но е малко вероятно
Стратегии за оптимизиране
По-долу са стратегии за оптимизиране на работата на всяка от тези области на мозъка. Други глави ще бъдат предложени още повече решения.
Заболявания на работата на кората на главния мозък на фронталните дялове
Има много начини за оптимизиране на работата на фронталния кортекс. Проблеми на неговите функции често са свързани с ADHD (дефицит на вниманието и хиперактивност), наранявания на главата, или отравяне с токсични вещества. ADHD обикновено се разделя на два вида. Това всъщност е ADHD (Тип 1) - разстройство с хиперактивност и импулсивност и ADD (тип 2) - подобно разстройство, но без хиперактивност и импулсивност. ADHD е лесно да се забележи в ранна възраст, особено при момчетата, тъй като тяхното безпокойство те се открояват срещу другите деца.
ADHD мозъчни изображения, заснети след предсказуем стимул, показват намалена активност в предния кортекс и двигателя. Може би това се дължи на ниската степен на допамин в дълбоките структури на мозъка. ADHD обикновено се отнасят добре с лекарства стимуланти, които подобряват функционирането на фронталния кортекс.
ADD, т.е. тип 2 заболяване обикновено се проявява по-късно - вече в юноши и млади хора. За е необходимо да се симптоми, наблюдавани по време най-малко 6 месеца диагнозата и не са свързани с депресия или марихуана пушене (употребата му води до подобно поведение с ADD).
Тежестта на ADD и ADHD е лека, умерена или тежка. Въпреки факта, че симптомите на ADD и ADHD са много подобни, при ADD и хиперактивност без активност може дори да е недостатъчно. Други симптоми, да се добави: прекомерна бълнувания, жалби от скука, апатия, сънливост, вялост, объркване, изгубени в себе си.
Много хора, страдащи от ADD (особено момичетата и жените) обикновено остават без диагноза: симптомите им не са в противоречие с другите, така че никой не ги принуждава да търсят помощ, а самите те често страдат от заболяването си. Те могат да се чувстват със слаба воля, бунтарски или незаинтересован. В този случай, както и в ADHD мозъчни сканирания показват намалена активност в фронталните лобове в отговор на стимули интелигентен. Това означава, че колкото повече тези хора се опитват да се концентрира, по-лошо мозъка им работи. ДОБАВИ реагира добре на лекарства, стимуланти.
Работата на фронталния кортекс е много ефективна, за да помогне на хранителни добавки и диетични манипулация.
Заболявания на работа поясна
Нарушения на функцията базалните ганглии
Базалните ганглии - голяма структура дълбоко в мозъка, в близост до лимбичната система. Базалните ганглии, допринасят за интеграцията на чувства, мисли и движения, както и за промяна на статута на двигателя. В нашите клиники, беше отбелязано, че базалните ганглии регулират телесната мускулното напрежение и тревожност. Когато те работят твърде активна, хората се тревожат, паника, страх и опит fi¬zicheskoe напрежение.
Със значителни проблеми с базалните ганглии за премахване на неврози, хроничен стрес, пристъпи на паника, напрежение в мускулите често помогне лек за безпокойство, ако други методи, които не дадоха резултат.
Базалните ганглии не са безразлични към вашата диета. Ако тяхната дейност се засилва и се безпокоите, най-добре е да се придържате към диета, в която няма да останат гладни през деня, защото на епизоди на хипогликемия увеличи тревожност. Когато ниската активност на базалните ганглии, ще получите по-добре на високо съдържание на протеини и нисковъглехидратна диета, която създава повече енергия. Често помага изключение на хранителни тревожност провокира вещества като кофеин и алкохол.
Някои лекарства, като например екстракт от кава и корен на валериана, също помагат в борбата с безпокойство. Довежда някои полза за витамини, особено В6 в дози от 100-400 мг. Като витамин В6 в дози, не забравяйте за други сложни витамини В допълнение, пациентите казват, че успокояват аромати от лайка и лавандула етерични масла.
Заболявания на работата на лимбичната система
Лимбичната система влияе върху мотивацията и енергията. Той помага да се изправи на сутринта и си отиват по цял ден, следи цикъла на съня и апетита, да засегне чувствата на привързаност към другите и да успее в бизнеса.
Когато я хиперактивност често имат нарушения в настроението: клинична депресия, маниакално-депресивно разстройство и силен предменструален синдром (ПМС). За да ги излекува напълно, ние се нуждаем от комбинация от антидепресанти или билкови препарати. Основният знак, че лекарството е работил, - успокояващ на лимбичната система и изчезването на симптомите. През последните години, нови антидепресанти, с по-малко странични ефекти. При наличие на клинична депресия е важно да се използват лекарства за доста дълго време. Често антидепресанти трябва 2-4 седмици, за да започне да действа.