оптимално и правилната височина на петата, на височината на селекцията - жена и ден

За да се подчертае своята жалба, жените да носят обувки с токчета. Някои хора предпочитат обувки с височина на тока от 10 см, и някой и 5 см са твърде високи. Той помага да се разбере какво е оптималното височината на петата, след което можете да забравите за болката в краката.

  • оптимално и правилната височина на петата, на височината на селекцията - жена и ден

Оптимална височина пета ежедневни обувки е 2-4 см.

Налице е теория на пропорционалност, съгласно която оптималният размер на петата се изчислява както следва:

  • растеж, разделена на дължината на крака, която се измерва от кръста на пода. Параметрите са взети в см;
  • изважда от получената стойност на коефициента определяне на идеалния баланс между растеж и дължина крак (равно на 1.61);
  • получената броя умножена по 10.

В резултат на тези изчисления се оказва височината на тока, която ще бъде идеален за вас. Например, когато височина 164 cm и 84 cm дължина на краката трябва да се предпочита обувка пета, която е 3-4 см.

Лекарите ортопедични има формула, която ни позволява да научите физиологичен височина на тока: определен размер на крак и е разделен на 7 токчета от такъв мащаб, според педиатри, помагат на краката, които разхождали и предотвратяване на крак умора.

Лекарите са на мнение, че правилната височина на тока за ежедневно облекло трябва да бъде не по-голям от 3 см

Ако постоянно се носят високи токчета, вече не скача спирка, неправилно разпределен товар върху гръбначния стълб и краката. След известно време, поради износване на такива обувки може да започне проблеми с гръбначния стълб, тазобедрените стави, вени, е възможно изкривяване на плодовете на полите, появата на мазоли и мазоли.

И обувки с дебела подметка, дори и ако височината му е в границите на медицинските стандарти, също могат да причинят редица сериозни проблеми - плоски крака, разширени вени, изтръпване на краката. Всичко това се обяснява с факта, че стъпалата на платформата не се огъват, а мускулите на крака в резултат на почти никаква работа.

метод на височина избор пета "изход"

Определяне на максималната допустима височина на токчета за обувки, предназначени за ваканционни изходи могат да бъдат, както следва:

  • да седне на стол и издърпайте напред единия си крак;
  • поддържане на крака и глезена спокойна, леко издърпайте чорапа. Няма нужда да се опитаме да го направим много;
  • помолите някой от домакинството се измери разстоянието между петата и предната част на крака - тази стойност като естествен наклон ще бъде петата най-удобни размери.

Обикновено максималната височина е 7-9 см. Но този ток обувки трябва да носят само по специални поводи и за не повече от 4 часа.

За всеки ден да се носят подходящи обувки, петата е не повече от 2-4 см. Колкото по-високо петата, е необходимо по-голяма тежест за поддържане на пръстите и предната част на стъпалото, която може да доведе до крак деформации и проблеми с гръбначния стълб.