Определяне на IPC
Както вече бе споменато (вж. Chap. IV), за оценка на максималния аеробен капацитет се извършва чрез определяне ?? eniya MPK- Неговата стойност се изчислява с помощта на различни процедури за изпитване, в които индивидуално се постигне максимална транспортиране кислород (директно определят ?? формула може IPC). Заедно с тази стойност MIC се определя от косвени изчисления, които се основава на данни, получени по време на изпълнението на тест ненаситен натоварване (определя индиректно ?? IX IPC).
Големината на IPC е един от най-важните индекси ?? S, от които трябва да бъдат най-точно характеризира с магнитуд общото физическо представяне на атлета. Изследване на този параметър е особено важно за оценка на функционалното състояние на спортисти, спортисти и атлети, които упражняват издръжливост голямо значение е приложен (вж. Таблица. 14). Наблюдения на промените в КМП в тези спортисти могат да бъдат от голяма помощ при оценката на степента на готовност за действие на организма.
Днес, в съответствие с препоръките на Световната здравна организация, приети метод за директно определяне ?? eniya IPC, която се състои в това, че обектът извършва физическа активност, което увеличава поетапно мощност до. невъзможност да се продължи да се мускулна работа. Натоварването се определя или чрез велосипед ергометър или на бягаща пътека.
Процедура ?? eniya определя като се използва IPC ергометър е както следва. След продължително (до 50% от IPC) и дълъг (5-10 минути), първоначалната загрявката е даден товар в съответствие с теста специализация по пол, възраст и спорта. Освен това всеки 3 минути интензивност на натоварването се увеличава с 300-400 кгм / мин. Всеки етап натоварване се извършва ограда издишвания въздух, за да се определи степента на ?? eniya консумацията на кислород за дадена операция власт. товароносимост увеличава до толкова дълго, тъй като темата е в състояние да продължи да върти педалите. При използване на процедура за неблагодарна определя ?? eniya BMD не е коренно различна от тази, описана. Увеличаването на упражняване на сила се постига или чрез постепенно увеличаване на скоростта на бягащата пътека, или чрез увеличаване на ъгъл на наклон спрямо хоризонталната равнина (в имитация движение нагоре).
размер BMD зависи от обема на мускулната маса, увлечен в експлоатация по време на изпитването. Например, ако работата се извършва на ръка, на MIC стойност е по-ниска валидно; BMD стойност ?? ennaya определя чрез използване на ергометър, малко по-ниска, отколкото при използване на тест неблагодарна. Трябва да се има предвид, когато динамичното наблюдение на същата спортист или чрез сравняване на нивото на IPC за различни спортисти. Сравними стойности се получават като се използва същата методология.
Фиг. 32. Веригата определени графично eniya IPC ?? (макс VO2) и "критична мощност" (Wkr) за постепенно повишаване на мощността на товара (W) на недостатъчност (от Auliku IV)
При определяне на MIC ?? enii особено голяма мотивация значение (вж. Z на фиг. 28 А). Факт е, че не всеки отказ да се продължи работата по изпълнението на теста показва максималния товар или, както се казва, на критичната операция енергия (фиг. 32).
Абсолютната критерий за постигане test''potolka '' кислород (терминът В. S. Farfelya) е наличието на плато в парцел величина на консумацията на кислород от упражняване на сила. Достатъчно убедителни също така е увеличението на действителност забавяне на консумация на кислород с продължават увеличава мощността упражнения (вж. Фиг. 32).
Заедно с това абсолютен критерий, има косвени критерии IPC за постигане. Те включват повишаване на кръвното лактат над 70 мг 80% (повече от 8.10 ммол / л). Така HR достига 185 - 200 удара / минута, честота на дишане по-голяма от 1,0.
Нанесете още няколко възможности за директно определяне ?? eniya IPC на ергометър на цикъл. За съжаление, общи за Sun ?? ех е дългата продължителност на процедурата, и се появява в част от местните спортисти умората на долните крайници на. В Министерството на спортна медицина GCOLIFK използва съкратен тест ергометър кал цикъл за определяне ?? eniya IPC-Тя се основава на използването на fizicheskoi натоварване, което надвишава критичната мощност. В този случай трябва да се достигне нивото IPC в 2-5 мин: енергично изпълнение на супер-максимален товар, спортистът увеличава консумацията на O2 с индивидуалните максимално, когато е постигнато на критичното ниво на мощност. Както е показано на фиг. 33, ниво на консумация Og дълго поддържа не може, има намаление в VO2, спортистът спира на товара, поради невъзможността да го продължи. За приблизителна прогноза за индивидуална критична енергия въз основа на факта, че PWC170 - е силата на мускулната работа, е приблизително 75% от решаващо значение. By''predskazannoy '' стойности ?? е допълнително се добавят към критичната силата на 300-400 КГМ / m товар, който по този начин се превръща в супер-максимална (суперкритичен).
В процеса на определяне на директен ?? eniya IPC използване на съвременни технологии медицински измерване допълнително записани спирометрия и сърдечни параметри, стойностите на които във връзка с данните IPC осигуряват пълна картина на функционалното състояние на сърдечно-дихателната система на атлет. Таблица. 19 показва като пример резултатите от задълбочено проучване на гребците на екипа. Тези спортисти, заедно с много високи абсолютни стойности на IPC тази стойност, посочена 1 кг телесно тегло, не е толкова голямо (с голяма самостоятелна телесно тегло). Това е много високо кислород импулс. Въпреки това, сърдечната честота и дихателната честота са относително ниски. Ниска честота на вдишвания се определя от характеристиките на спорта: съответства приблизително на честотата на ударите ин виво, и високо белодробна вентилация поддържа от голям обем въздух. Интересно е рязко увеличаване на максималната кръвното налягане. Обемът на сърцето в слънце ?? ех е нормално за този вид спорт.
Таблица 19 Сърдечно-респираторни параметри, регистрирани при максимално натоварване на елитни спортисти (гребен, осем данни Novakki)
Въпреки изключително големи стойности на описателност на IPC за практика със спортна медицински определя ?? формула може да го има и своите недостатъци. Един от тях се състои в това, че точността на ниво, определено ?? eniya IPC тест голяма степен зависи от мотивацията за извършване на мускулни упражнения инвалидизиращи: около 6% от атлетите се спира пред постигането на нивото на критичната сила. Следователно, Sun ?? бивши спортисти такива стойности са твърде ниски КМП. Той се характеризира the''shum '' (Z на фиг. 28 А), посочена, когато се разглежда принципите общи изпитване.
Друг недостатък е инвалидизиране на процедурата, което не често извършване на теста.
Треньорът е много важно също така да се знае, че преките определя ?? формула може IPC е отговорна процедура, която изисква специални познания и присъствие на медицински персонал. Последното следва да се подчертае, както е в момента на изследването IPC се прилага в преподавателска практика.
В тази връзка, разработени са методи за непреки Определя ?? eniya IPC.
За първи път е предложен този метод и Astrand Riming през 1954 ᴦ. В съответствие с този въпрос е помолен да изпълни едно зареждане на велосипед или чрез повдигане на височина стъпка от 40 см за мъжете и 33 см за жените. Операция продължава до стабилно състояние. Това определя сърдечната честота. Изчисляване на IPC се извършва от специална номограма (фиг. 34). Точност nomogrammic определя ?? eniya IPC като цяло задоволителна. Той се издига в случая, ако обектът е даден товар причини повишена сърдечна честота над 140 удара / мин.
Необходимо е също така да се вземе предвид възрастта на субектите. За да направи това, получената стойност на Номограмата се умножава с фактор корекция (таблица. 20).
Таблица 20. Корекция коефициент възраст при изчисляване на IPC Номограмата I. Astrand
Забележка. Във всяка възрастова група, броят на горния ред - IPC в л / мин, долната - в мл / мин / kᴦ.
MPK = 1,7 * PWC170 + 1240. където BMD се изразява в л / мин; PWC170 - в KGM / мин.
За да се предскаже BMD в елитни спортисти е по-подходяща друг формула:
Наскоро бе установено, че отношенията между BMD и PWC170 наистина е NONLIN ?? eyny характер.
MPK = 3.5 ехр [ехр -5 * (1-2 * PWC170)] + 2,6.
Таблица. 22 предоставя данни за определяне на BMD при известни стойности ?? д PWC170. Ако тази стойност не е равен на общия брой на стотици, а след това прибягва до Лин ?? eynoy интерполация.
Таблица 22. MIC стойностите, изчислени съгласно PWC170 (за уравнение NONLIN eynomu ??)
Горната Техниката е много обещаващо за динамичен контрол на промените в МКП на различни етапи от макроцикъл обучение. Нейната точност трябва да бъде значително подобрена чрез прилагане на индивидуалните норми за корекция, която се задава, когато определя еднократна ?? enii PWC170 и IPC директен метод. размер BMD изчислява чрез една от следните формули, свързани с определена ?? ennoy действителната MIC стойност в директен тест, и изход корекционен коефициент. Например, директно определя ?? enii IPC равен 4.4 л / мин, и при изчисляване на формулата - 4 л / мин; корекционен коефициент е 1.1. Това означава, че допълнителни количества при изчисляване на IPC ценности ?? д PWC170 трябва да се умножава по 1.1.
Индиректен метод се определя ?? eniya IPC Dobelnu директно взема предвид възрастта на човека. Темата изпълнява натоварване, на което се определя сърдечната честота. Изчисляване на IPC е както следва:
MPK = 1,29 * (W / (F-60) * д -0,000884 * T) 1/2. където W товар силови КГМ / мин; е - сърдечна честота при натоварване; T - възраст в години; д - основа на естествените логаритми. Когато определя ?? enii IPC. по този метод, при млади спортисти да не са напълно надеждни данни.
Има редица от формули, което позволява да се предскаже големината на IPC косвено. Точността на техния относително нисък.