Опори за коленете за джогинг защо имаме нужда и как да изберем

След работа често имат болки в коленете, които не само са принудени да спрат обучение, но също така нарушават обичайните дейности на ежедневния живот. Структурата на колянната става е доста сложна, в движение той се чувства тежки товари. Това е мястото, където най-дългата съчленени костите лостове - костите на бедрото и пищяла, извършени най-голям обхват на движение при ходене. Извършване на функция, демпфер коляното причинява здравето на опорно-двигателния апарат.

По време на движение, натоварването върху коленете увеличава от десет пъти, за да тестват силата на цялото анатомичната структура на ставата. синдром на болката може да причини нараняване не само до коляното, но лигаменти, сухожилия, мускули, обостряне на възпалителни и дегенеративни процеси. За предотвратяване на нежелани ефекти в тези случаи, използвайте наколенници да тичам, които можете да си купите в аптечната мрежа или ред в специализирани спортни магазини.

Защо ставите болят след пускането?

С болка в коляното след пускането на лицето начинаещите спортисти, които не разполагат с подходяща техника бягане, като се използват неподходящи обувки, са склонни да надценяват своите физически способности. Въпреки това, може да изпитате дискомфорт и професионалисти с травми на коляното.

Основните причини за болка в коляното са:

дислокация на пателата (капачката на коляното) - често се срещат в равномерни, води до постепенно разтягане на ставни връзки и образуване на нестабилност на коляното, като в същото време можете да получите разбивка на колянната капачка (хондромалация) с постоянна тъпа болка в долните крайници и намалява подвижността на ставите - "коляното бегачи" ;
разтягане или разкъсване на връзките на ставните - се появява в резултат на прекомерна упражнения по време на движение, се характеризира с остра болка, подуване на коляното, ограничаването на движение;
менискус нараняване (хрущял в колянната става) - появи в неудобни движения, остри завои, не е набит причинява болезнено подуване на коленете и двигателни разстройства;
съдова болест - могат да бъдат намерени в младите спортисти по време на периода на активен растеж или зряла възраст с развитието на атеросклероза, проявява преходна болка и подуване на краката;
възпалителни и дегенеративни заболявания на колянната става - artirt, бурсит, тендинит, периартрити, ревматизъм, артрит под влиянието на интензивно упражнения по време на напредването план и да причинят болка.

Външният вид на дискомфорт след пробег може да се види при хора с плоски стъпала (счупен крак буферната функция), при движение по неравен терен, при липса на пълна загрявка преди тренировка. Имайте предвид, че пренебрегването на проблемите с коленете си, което води до по-нататъшно развитие на заболяването и води до усложнения.

Какви са наколенници да тичам?

Спортни наколенници за състезания са били създадени като профилактични и терапевтични цели. Те се използват не само професионалните спортисти, но и феновете на джогинг, за да се поддържа добра физическа форма, загуба на тегло, за укрепване на сърдечно-съдовата система. Продукти имат различни форми, крепежни елементи, допълнителни детайли, в зависимост от целта.

Sports наколенници, използвани в следните случаи:

менискус нараняване превенция, съвместно капсула, лигамент апарат по време на движение;
профилактика на остри възпалителни и дегенеративни заболявания на ставите на коляното по време на интензивно физическо усилие;
рехабилитация след опън фрактура на лигаменти и сухожилия, периоста нараняване, изтъняване на хрущяла в коляното;
подготовка и участие в състезания, дълги състезания, маратони;
синдром на пост-травматична болка;
нестабилност на коляното, Chondromalacia;
обостряне на съдово заболяване на долните крайници;
активни форми на почивка.

Sports наколенки са разделени в няколко типа, които се използват в зависимост от тежестта на патологичния процес и интензивността на болката.

Спортни наколенници под формата на колан. Продуктът се състои от един или повече подсилени ремъци. Единична лента прилага под капачката на коляното, което упражнява еднакъв натиск върху осакатявам, като по този начин намаляване на болката и подобрява мобилността на ставата. Двойна колан причинява силна подкрепа уморени или ранени колене по-рано, намалява болката, намалява стреса, предотвратява сублуксация на пателата.
Sports коляното в превръзка. Удобен и лесен за използване устройство, което представлява еластична превръзка от устойчив материал. Той има силен велкро, с които можете да регулирате налягането продукт на колянната става. Вътрешната част на превръзката е изработена от памучна тъкан, която осигурява комфорт и "дишането" на кожата.
Sports наколенници със скоби. Устройството е изработено от неопрен - траен еластичен материал, който е устойчив на износване при екстремни условия на употреба и има затоплящ ефект. Наколенници имат няколко лепящи ленти, за да се поберат на отделния анатомичната структура на коляното. Страните на някои гъвкави зашити продукти от поцинкована стомана, прилагане на нефизиологичен ограничаващи странично движение на колянната става. За укрепване на колянната капачка в спортни наколенници предвидени пателарно контрафорси, е устойчива стабилизатори, пликове коляното. В центъра на устройството има отвор за отстраняване на влага и подобряване на "дишане" свойства на продукта.

Sports коляното трябва да се прилага от лекар в зависимост от състоянието на колянната става, съпътстващи заболявания и увреждания, интензивността на физически упражнения. Специалистът ще избере най-подходящия размер на продукта, неговото изменение, се научи как правилно да се облича и износване на устройството. Гуми не трябва да се трият, да причини дискомфорт по време на движение, да дразнят кожата.

Опори за коленете за движение ефективно използвани за предотвратяване на травми и остри заболявания на колянната става. Купи уреди могат да бъдат медицински или спортни магазини на цена от 120 до 1500 рубли, в зависимост от сложността на продукта и наличието на допълнителни функции.