Това е чудесен и лесен закуска, която ще бъде в състояние да се подготвят такива. Закуска получите вкусна, красива и удовлетворяващо. Подготовката отнема много малко време и усилия. Такава проста закуска обичам най-много и да ги подготви доста често.
Задайте продукти за готвене е минимална и е на разположение на склад при всяка домакиня. В едно парче омлет, с тегло 100 грама, се съдържа от 200 - 300 калории от мазнини зависи колбаси и мляко. Закуската е богата на протеини и е едно чудесно начало за добър ден и добро настроение. Изчислено на четири порции.
Време за приготвяне: 20 минути
Сложността на готвене ястия: много лесно
съставки:
- две яйца
- подправки
- мляко
- три колбаси
- домат
- масло
Процесът на готвене
Ние изготвяме необходимите набор от продукти.
Яйца подправени с подправки. Използвах пипер и сол.
На следващо място, победи на яйцата с вилица и добавете млякото. Разбийте до гладка и се изсипва в тенджерата. Преди това, ние се затопли тиган и го постави на една чаена лъжичка на всеки хранителни масла.
Колбаси очисти от обвивката и се нарязва на krugleshki. Аз използвам наденица от свинско месо.
Добави наденичките на омлет. Спред тях по цялата повърхност. Оставете в продължение на две минути.
Домат измиване. Можете да се бели. За тази врязани домати и потопени в гореща вода, оставя се да престои в продължение на три минути и отстраняват кожи. Нарежете на кръгчета и след това нарязани на половина.
Сложете домати бъркани яйца и се поръсва със ситно нарязан копър. Поставете капака на върха и се запържва на слаб огън за още 7 минути. Може да използвате всякакви пресни билки, като лук или магданоз, също се оказва много вкусно.
Омлет разделен на четири части. Спред на плоча на един триъгълник. Сервирайте с хляб, сос или кетчуп. Като гарнитура може да предложи всяко растително салата (пресни или консервирани). Яжте за вашето здраве!
