Оформяне или пилатес е най-добро за загуба на тегло експертно мнение
Едва ли има жена, която поне веднъж в живота си мислех за това, как да се направи спорта. Основно за поддържане на формата на нежния пол е избран е фитнес, който помага не само за подобряване на цялостното ви здраве, но също така значително да затегне всичко, включително и проблемните области. Подвид фитнес има доста, но днес ние ще говорим за две неща: Пилатес и оформяне. Оформяне или пилатес - каква е най-добро за загуба на тегло? Този въпрос си задава почти всяка жена, ще преминат обучение група във фитнес залата. Нека поговорим повече за тези два вида физическа активност, за да се разбере в крайна сметка оформяне или пилатес е най-подходящ за вас конкретно.
Какво е Пилатес?
Пилатес, въпреки че на един и същ вид физическа активност, е по същество по-скоро пасивна, но мнозина смятат, че той може да се използва за укрепване на цялостното здраве на тялото. Но за сметка на прави пилатес загуба на тегло, мнения се различават. Защото упражнения Пилатес доста стабилно и по-дълго, насочена към тренировките за издръжливост и стречинг, експерти са съгласни, че една наистина бързи и видими резултати доста трудно да се постигне намаляване на теглото с помощта на Пилатес.
Пилатес - тя е по-скоро спорт, предназначена за хора, които са противопоказани сериозно упражнение. Част от пилатес малко като йога и каланетика и цели да се забави стречинг и упражнения на някои мускули на тялото.
Това, което се оформя?
За разлика от пилатес оформяне костюм по-активни и целенасочени хора. Този спорт е показан като добро здраве, тъй като тя е направена приличен натоварване на дихателните и сърдечно-съдовата система на тялото. Оформяне ви дава възможност да усъвършенствате тялото ви буквално парче по парче, въпреки че по принцип упражняването на оформяне включва обучение, насочени към абсолютно всички мускулни групи. Поради това, че за разлика от оформянето Пилатес е по-активен спорт, а след това да намалите теглото си с него идва много по-бързо. Въпреки това, преди да започнете да се включат в изготвянето, е препоръчително да се консултирате с лекар. За оформяне изисква поне минимална физическа форма.
Основното предимство на оформянето на Пилатес е, че тя може да се използва за предоставяне на натоварване на определени мускулни групи, следователно, да се променят някои части на тялото поотделно. Така например, в липсващия поле оформянето дава възможност да се увеличи масата на точно как и премахване на мазнини от тези области, в които е по-голяма от. Между другото, на активната кардио тренировка, която включва оформяне, перфектно изгаряне на мазнините. Основното предимство на оформяне е, че когато се практикува редовно, може да донесе на тялото във форма доста бързо. Тези, които са ангажирани в изготвянето, също направи огромен принос за развитието на воля, защото такива изследвания изискват значителни усилия и старание.
Какво да изберете: оформяне или пилатес?
За хората, които искат да отслабнат или обратно за увеличаване на мускулната маса в някои области, се препоръчва да се даде предимство на оформяне. Но трябва да се помни, че оформянето е подходящ само за тези, които имат сравнително добро здраве.
Що се отнася до практики, като например Пилатес - е отличен избор за тези, които искат да се развиват по-гъвкав и в същото време за медицинско или каквото там все още може да показания не могат да изпълняват по-интензивна тренировка.
По този начин, изборът на оформяне, или пилатес зависи от очаквания, здраве и готовност да работят в определен ритъм.