Оформяне или фитнес е по-добре да се избере мнението на треньорите
Оформяне и фитнес: кой е по-добър? Това е въпросът, зададен от момичето, избора на курс на обучение във фитнес залата. В този случай, не всеки знае разликата между първия и втория.
Оформяне и фитнес: кой е по-добър? Каква е фитнес?
Фитнес - е метод за работа на фигурата, която подобрява общото й състояние. на фитнес инструктори използват в работата си набор от упражнения, които систематично работи на всички мускулни групи: ръцете, краката, гърба, кръста, корема, бедрата, гърдите. Има заучената и мощността на товара, както и стречинг, кардио, танц. Например, пилатес, като правило, са свързани с фитнес.
Обучението обикновено се извършва под наблюдението на треньор група, а не за лични (макар възможно), т.е. те са универсални, но малко по-безличен. Във всяка група, движението може да бъде различна, а дори и да има акцент върху специфичното натоварване, включва упражнения във фитнес залата или с опис, но те все още ще обхване всички мускулни групи.
Фитнес е много подходящ за момичета, които са с наднормено тегло, са започнали форма или има много проблемни области (например "ушите" на бедрата и ръцете пълни). При условие, усърдни и редовно обучение и диета, можете да отслабнете и да се създаде една красива фигура. С цел поддържане на добра форма е идеален фитнес.
Сред минусите - няма акцент върху определена област на мускулите.
Защо ви е необходимо оформяне?
Оформяне и фитнес: кой е по-добър? Това, което се оформя като цяло?
Тези класове са специално проектирани, за да се съсредоточи върху определена област. Това е сложна работа, или на бедрата или на ръцете или на пресата, така че единственият ефективен, когато нямате нужда от пълна загуба на тегло. Например, оформянето помощ поподредим пресата след раждането или да се премахнат мазнините от бедрата на момичетата с заседнал работа. Искам да тънки крака и тънка талия? Също така има нужда от оформяне.
Какво е отрицателен? Аз не се отървете от излишните килограми по принцип, но само събрани томове и образуват красив терен в дадена област. Оформяне няма да се изгради красива фигура. И само да премахне специфичните недостатъци.
Оформяне или фитнес: по-добре е да изберете?
При избора на програма за обучение, да се ръководи преди всичко от себе си. Много е важно, честност и обективна оценка на собствените си способности.
Ако сте доволни от вашите собствени форми и искате тя да остане и за в бъдеще, потърсете фитнес.
Ако сте се борят с наднорменото тегло, потърсете фитнес с взискателни натоварвания, както и посещение на залата 4-5 пъти в седмицата.
Ако сте загубили тегло драстично и сега се притеснявате за отпускане на кожата, за да изглежда фитнес.
Ако в съответната за закръглени бедра същото време, лоша гърдите пълни с крака и корем - тук също ще помогне за фитнес.
От друга страна, ако дойдете в салона с конкретен проблем, като с пълни ръце или крака, избра оформянето. Изборът на определена програма, консултирайте се с вашия треньор, какви уроци са насочени, така че да не се оплакват за загубено време.
Смята се, че оформянето е много по-ефективно, ако се работи с личен треньор. Такъв човек може да се развива персонализиран тренировъчна програма или система от няколко вида спорт (например, предлагат комбинация от аква аеробика и танци) за най-добри резултати. В салона той ще препоръча правилната упражняване оборудване, както и скоростта и честотата на обучение.
Избор на спорта като оценява тяхното физическо данни по подходящ начин: не упражнение няма да ви помогне да направите втората размера на гърдата пет, къси крака, разбира се, ще стане по-тънък, но по-дълъг и по-широк от характера на тези, хип и ще остане, въпреки че печалба интелигентността и релеф.