Очаквано възрастен човек меню

1-ва закуска. Бъркани яйца, зърнени храни, овес мляко, чай с мляко.

2-ра закуска. Пресни плодове или горски плодове, печени ябълки.

Обяд. Вегетариански супа с растително масло, варено месо запечени с картофено пюре, плодове компот.

Следобеден чай. Бульонът бедрата, растителни или плодов сок.

Вечеря. Чийзкейк, зеле ролки пълнени със зеленчуци. Те се приготвят в растително масло.

През нощта. Кисело.

За деня на 250 грама хляб, като 30 грама захар, 10 г краве масло.

1-ва закуска. Изварата, мляко ориз овесена каша, чай с мляко, хляб.

2-ра закуска. Плодове или пресни зеленчуци салата с растително масло.

Обяд. Ечемик супа, мляко, кюфтета със задушени моркови, сок, хляб.

Следобеден чай. Витамин сок - 1 чаша.

Вечеря. Варена риба със зеле в растително масло, кисело мляко, ориз плодове, чай, хляб.

През нощта. Кисело мляко, кифла.

За деня на 250 грама хляб, като 30 грама захар, 10 г краве масло.

1-ва закуска. Салата с месо, каша от елда с растително масло, чай с мляко, хляб.

2-ра закуска. Пресни плодове, или печена ябълка.

Обяд. Вегетариански супа със заквасена сметана, говеждо Строганов с картофи, плодове компот, хляб.

Следобеден чай. Витамин сок - 1 чаша.

Вечеря. Lapshevnik със сирене, кюфтета от моркови за ябълки, чай, мляко, хляб.

През нощта. Кисело мляко или кисело мляко, бисквити.

1-ва закуска. Извара с мляко и захар, ориз, овесена каша мляко, чай с мляко, хляб.

2-ра закуска. Плодове или пресни зеленчуци салата с растително масло.

Обяд. Борш вегетарианец в растително масло, кълцан бифтек с елда, сок, хляб.

Следобеден чай. Витамин сок - 1 чаша.

Вечеря. Месо варено със зеленчуци, хляб пудинг със сладко сос, чай, хляб.

През нощта. Кисело мляко, кифла.

1-ва закуска. Херинга със зеленчуци и растително масло, масло, грис каша мляко, чай с мляко, хляб.

2-ра закуска. Пресни плодове, или печена ябълка.

Обяд. Супа - зеленчукова шейк мляко, варено месо, печена в пюре от картофи, компот, хляб.

Следобеден чай. Растителни или плодов сок.

Вечеря. Krupenik с крема сирене, моркови торти - ябълка, чай с мляко, хляб.

През нощта. Кисело.

Закуска. Варени колбаси, ечемик каша, чай, хляб.

Обяд. Прясна салата от зеленчуци с растително масло, вегетарианска зеленчукова супа със заквасена сметана, месо, задушено с моркови, пудинг, хляб.

Следобеден чай. Витамин сок - 1 чаша.

Вечеря. Пудинг сирене, шницел зеле с растително масло, ябълка суфле, хляб, чай с мляко.

През нощта. Кисело мляко, кифла.

1-ва закуска. Извара с мляко и захар, масло, зърнени култури пшеница - тиква мляко, чай, хляб.

2-ра закуска. Пресни зеленчуци салата с растително масло.

Обяд. Цвеклото супа, ориз с варено месо, плодове компот, хляб.

Следобеден чай. Бульонът бедрата, плодови или зеленчукови сокове.

Вечеря. Риба в желе от месо. Пържоли моркови с ябълки, чай, хляб.

През нощта. Кисело мляко, бисквити.