облекчаване на болката на труда - дишаме правилно, как да дишаме правилно куче

Труда за облекчаване на болката - диша правилно!

Девет месеца бебето живее в корема на майка ми, че е топло и уютно, но най-накрая дойде дългоочакваният момент скоро ще бъде в състояние да изтръгне майка ми да кърмят носилка нея. Това беше последният, но най-трудната стъпка - доставката. Много жени се страхуват от болката на труда и някои пита за анестезия (епидурална или други медицински методи). Да, наистина, те значително намаляване на болката от раждането, но учените отдавна са установили, че по време на раждането боли не само на майката, но и на бебето! И това е важно да се знае какво е на власт си, за да се улесни не само себе си, но болката му. Е, как да го направя?

Първо трябва да се знае, че един от основните компоненти на болка - хипоксия (недостиг на кислород). Той е с тях и трябва да се борят по време на раждане. Това може да помогне за правилното дишане. Цел номер едно - за създаване на хипервентилация (увеличаване на концентрацията на кислород в кръвта).

За всеки етап от работната има свои собствени видове дъх, но на базата на всички едно: коремно дишане. За да го направите, за да практикуват, сложи ръце на стомаха си и да се опита да диша по такъв начин, че гърдите остана неподвижен, с ръце (и стомаха) се надигаха. И помнете, във всички видове вдишвания трябва да са през носа и издишване през устата, а устата е необходимо да се определят една тръба (тя увеличава съпротивлението на въздуха е изгорял, и по този начин се простира издишване).

Така започва дългоочакваният мач, първо те са слаби, все още не е болезнено, но гаден. По това време, все още дишам обикновено не е необходимо, но когато борбата за власт се увеличава, и има първи болезнено, тук и да помогне на първия вид дишане - бавно. Обикновено човек прави до 17 вдишвания в минута и винаги дъх по-къси от издишването. За болката от контракциите означава принуди необходимо да диша дълбоко и бавно. За да започнете бавно, дълбоко въздух за 3 секунди - 7 секунди издишване. (Работите по-добре с газове преди часовникът с втора ръка). Така се получава 6 вдишвания в минута. Толкова по-трудно борбата, толкова по-бавно, че е необходимо да диша: вдишват за 5 секунди - дишането за 10 (4 превръща вдишвания на минута). И след това още по рядко: вдишвайте в продължение на 6 секунди - дишането за 12 (добив около 3 вдишвания в минута). Въпреки това, последната опция изисква известно обучение.
Когато контракциите стават по-силни и болезнени, бавно дишане не помага. За да го замени идва следващия тип на въздух - въздух вълна. Реал идва на вълни, първо се увеличава и след проведени за известно време, след това борбата за власт се намалява. Дишането трябва да повторите тази вълна: първо, бавно и дълбоко дишане, след това се борят сила се увеличава, а дишането става често и повърхността (т.нар дишане "куче"), след битката стихва, а дишането постепенно се движи назад бавно и дълбоко. В интервалите между контракциите трябва да се отпуснете, но ако почивките стават къси и силни контракции и болезнен - ​​между контракциите да диша забавен тип дишане ( "не пропуснете" в началото на следващия мач), например, 3 вдишвания, издишайте в продължение на 7 секунди.

Куче дъх, ако е необходимо, могат да се заменят с други видове. Първият - дъха на свещ (бавно дълбоко въздух през носа и издишайте през устата остри). Все още можете да направите пауза (вдишайте - издишайте при дишане, като "куче" - издухване - малко на един участък, но бързо издишване). Възможно е също така да "изгради пирамиди" (вдишване - издишване - разпенващ, след това 2 "инспираторния - експираторен '- разпенващ, 3" инспираторния - експираторен' - разпенващ в обратен ред). Той също така отвлича вниманието от болката. Не забравяйте да дишате ние трябва корема, както и дишането, което е необходимо да направите, носа и издишайте през устата си (изключение - дъх на куче - вие само може да диша или устата, или просто носа).
От тази диша много суха носа и устата. Устата може да се промива с вода и смазване на носа или течен парафин, или може да се използва спрей akvamaris (и двете трябва да се подготви предварително и отведе до rodblok).

Обърнете внимание! Ако след мач силно замаян на ( "peredyshala" - излишък на кислород в кръвта), е необходимо да се създаде малък хипоксия - затворете носа с ръка или одеало и да си поема дъх след няколко секунди.

Важно е също така по време на раждането, за да се движат повече. Когато мускулите работят, те изискват повече кислород, като по този начин се увеличава скоростта на кръвния поток (и сърцето става по-често), и следователно увеличава притока на кръв навсякъде, включително в плацентата.
Ако наистина искате да плаче, не губете тази ценна енергия. В този случай е по-добре да пее. Пейте добре гласни "А", "O", "Y" и т.н. А дълбоко, бавно дъх през носа и издишайте дърпане гласна. Друга възможна pozhuzhzhat (разтегателни звучи "F"), изсумтя (звучи "М") или pozudet (на звука "Z").

В един момент в борбите присъединява опити. Веднага натиснете не може да бъде - това е необходимо да се свържете с лекар, той ще направи оценка на шийката на матката и или разреши да натиснете или няколко опита трябва да "съществува". Просто "съществува" малко лицето ще има по време на раждането (в този момент акушерката ще ви кажа, че не можете да натиснете). За да премахнете опитите за дишане могат да използват "куче" или ридание (дълбоко дъх, след което много малки изпарения или обратно много малки вдишвания, а след това плавно издишване).

И така, лекарят позволи да настоява, и там идва най-важната фаза на раждането - бутане. През този период основната напълно се подчиняват акушерката. Но тук е необходимо да се диша правилно. Дишането напразно опитите: дълбоко въздух през устата, спираща стопанството (в този момент е необходимо да се вгледате в пъпа и натиснете перинеума (както е в запек)). Бавно издишване. Тук най-важното нещо е да не се издишайте рязко и не плаче. В противен случай, цялата опитите сили ще отидат да плаче, и опитите ще бъдат неефективни. Ако всичко е направено правилно, е необходимо за един опити строги 3 пъти.

Всички тези видове диша по-добре да се обучават всеки ден. Ако отделя най-малко 15 минути на ден на дихателно упражнение, а след това, от една страна, това е обичайно за тялото и доставката спомням само по себе си, но, от друга страна, това е обучение бебе. За бебето е важно, че майка по време на бременността обучен да задържат дъха си. Това ще помогне на детето си по време на раждането, за да се адаптира по-добре към хипоксия.
Друг компонент на болката - това е страх от него. Ако чакате за болката, тя ще изглежда много силна. Вие не може да се приспособи към болката. Когато знаеш, че болката може да се намали чрез намаляване на страха. Бременни майки, не забравяйте, че детето е страх по време на раждане, той не знае какво ще се случи по-нататък. Не забравяйте да говоря с него по рождение, нека чуя гласа ти - тя ще бъде по-тихи, защото сега вие сте за него - цялата вселена ... здравето на вас и вашите деца. Добър бременност и белодробна доставка.

Как за лечение на алергии?

Включете се в една полезна за планиране и да спести време!

Моето "Обслужване" за имунитет

Това беше любов от пръв поглед!

Избери твоя пелени, които отговарят на вашето дете

10 факти за имунитет: истина или лъжа?

Активиране на местната имунната гърлото

Научете се как да прекарате свободното си време с максимална полза

Научете как да живеят ярък и всички имат време!

Мама знае, така че всичко във времето. И споделя тайните!

Селскостопански продукти: полезни ли са те?

Такси за училище и детска градина: как да не забравят нещо?

Участвайте в конкурса за снимка! Споделете вашите постижения

Внимателно лечение на чувствителни въпроси

Ние тествахме най-деликатните памперси

Най-вкусна и здравословна храна за деца!

Ранното детско развитие: всички от най-важните