Обектът е за вкусна и здравословна храна - въпрос диетолог
Какво да ядем през пролетта до лятото да е пълен на сила и енергия?
От една страна, пролетта - време на надежда и въодушевление, ново начало и вълнуващи планове за лятото. Но, от друга страна, тялото ви след дългата зима отслабва и уязвими към инфекции. Той липсва жизненост, и често спътник на този период са слабост, сънливост и умора.
Все пак, ако ще направи вашата диета, в съответствие с енергията на пролетта. след този период ще премине лесно и без усложнения.
През пролетта на най-уязвимите са черния дроб и жлъчния мехур свързаната. Затова консумират повече продукти, които насърчават пречистване на черния дроб. Особено полезни за тази зелени листни зеленчуци, цвекло, броколи. Също така, по-специално внимание на този етап трябва да бъде на сурови храни и покълнали, така донесе на разсад в експлоатация.
От това, което е да се откаже? Храните, които съдържат много сол, както и месо и птици, причинява умора пролетта. Опитайте се да намалят потреблението си, добавете към тях много пресни зеленчуци и салати.
Погрижете се за здравето си през пролетта и лятото ще се срещне с удоволствие!
И не забравяйте, това прекрасно време на годината, се препоръчва да се направи радостно настроение и положителни мисли.
Доброто здраве и късмет през пролетта и през всички сезони!
Тази вкусна, лесна и бърза за приготвяне на салата от броколи и бадеми в плодов сок.
Метод: броколи съцветие и се разделя на 8 минути приготвят във вряща подсолена вода. След това извадете и поставете в студена ледена вода (за да се поддържа ярко зелен цвят).
Бадем люспи леко запечени в пещта (150-160 ° С).
Разбъркайте броколи с бадеми, добавете сол и черен пипер на вкус. Напълнете с портокалов сок.
Ръководител на «VitaTeva» Медицински център.
Член на израелския колеж по натуропатите.