Нормализирането на стомашно-чревния тракт 1

Начало> Статии> нормализиране на стомашно-чревния тракт

Нормализирането на стомашно-чревния тракт

Стомашно-чревен тракт (храносмилателната) тракт е система от органи, които смилат храната, консумирана от мъж, той е изолиран от хранителни вещества, да помогне на кръвта и лимфата, за да ги усвои. Екскрецията на хаотичен храна остатък е също част от функцията на храносмилателния тракт.
Храносмилателния тракт изолати от храната енергия, която е необходима за човешкия живот, така че всяко смущение в работата си, може да доведе до сериозни заболявания в целия организъм. Тя е на правилното функциониране на стомашно-чревния тракт зависи от ефективни разпределение и доставка на хранителни вещества към други органи и системи.

Кои организации са част от стомашно-чревния тракт?

За да се разбере какви тела са част от храносмилателния тракт, е необходимо да се проучи по пътя на движение на храната в организма. На първо място, продуктите попадат в устата, където те са смачкани (дъвчат) и гърлото попада в една от най-важните органи -pischevod. Фаринкса е канал 10 с диаметър = 12 cm, с форма фуния.
На хранопровода е мускулна дължина на тръбата на 23-25 см, свързващ гърлото на стомаха. Основният процес на храносмилане се извършва директно в стомаха, която е с доста сложна структура. Ето защо основното заболяване на храносмилателния тракт се случи в стомаха.
След храна влиза в стомаха в стомашно-чревния тракт, който включва следните елементи:
дванадесетопръстника;
началото на тънките черва;
илеум;
сляпото черво;
дебелото черво;
ректума.
Въпреки факта, че черния дроб, жлъчния мехур и слюнчените система не са част от храносмилателния тракт, те също участват активно в процеса на храносмилане храна и освобождаване на енергия.

Причини за установена неизправност на стомашно-чревната система

Причините за установяване на стомашно-чревния тракт са много. Основните от тях са следните фактори:
наследственост;
замърсяване на различни бактерии и вируси;
инфекциозни заболявания в остра форма;
продължително излагане на различни вещества (антибиотици, химикали);
неадекватно, небалансирано хранене;
неправилен режим на хранене;
стрес и нервни разстройства.
В повечето случаи, за хронични заболявания на стомашно-чревния тракт води в грешната храна: преяждане, лошо хранене дъвчат, несмилаем храна, редовната консумация на мазни, пикантни и пържени храни, монотонен диета, прием на сухи дажби храна.
Като твърде гореща или студена храна може да доведе до повреда на нормална работа на стомашно-чревния тракт. Когато се използва с гореща температура храна над 70 # 8451; в стомаха, се случва следното: атрофия на лигавицата, секреция на стомашен сок пепсин и солна киселина рязко намалява. Когато се използва с ниска температура на храна под 7 = 8 # 8451; киселинност се увеличава и бъбречната функция, което води до влошаване на храносмилането.
Преяждането е неблагоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Стомашен сок, не е достатъчно да се извари големи количества храна, така че всички процеси в стомашно-чревния тракт забавени. Това води до непълно разграждане на храната и усвояването на хранителните вещества объркат.
Различни консерванти и химически вещества, които се съдържат в храната, само за да имат отрицателен ефект върху храносмилателните органи, което води до редовен запек, газове и други проблеми.

Последиците от неизправност на стомашно-чревния тракт

В резултат на неизправност на стомашно-чревния тракт, на редица заболявания, сред които най-често са следните заболявания:
Гастрит - заболяване, характеризиращо се с увреждане на стомашната лигавица. Негативните фактори, влияещи върху развитието на заболяването са нездравословен начин на хранене, прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушене, редовен стрес.
Язва на стомаха и в повечето случаи е резултат от гастрит. В резултат на тази болест е нарушение на целостта на лигавицата и тъканите на стомаха и дванадесетопръстника.
Колит - възпалителни заболявания на стените на дебелото черво. Причина за болест в повечето случаи са бактерии (Streptococcus, Staphylococcus, Е.коли).
Апендицит се характеризира с възпаление на приложението на цекума. Заболяването може да се развие в остра или хронична.
Бактерии свръхрастеж - нарушение на дисбаланс на чревната микрофлора, което води до нарушаване на храносмилателната система.
Аномалии в стомашно-чревния тракт, което води до повреда на цялото тяло, намаляване на имунитета, метаболитни нарушения, лошо външния вид на кожата, косата и ноктите.

Правилата за нормализиране на стомашно-чревния тракт

Има няколко прости правила, които ще ви помогнат да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт. При редовна спазването на тези правила не могат да се страхуват от болести, свързани с нарушаването на храносмилателния тракт.
Правилното хранене - залог за нормалното храносмилане. Закуската трябва да бъде до 30% от общата дневна нужда. Трябва да влиза в навика да закусват всеки ден, за предпочитане по едно и също време. Препоръчително е сутрин да се ядат храни, богати на протеини. Те ще дават усещане за ситост, таксата за деня с енергия и ще започне процеса на обмяната на веществата.
През деня можете да подредите една малка закуска, но се използват само не вредни, високо-калорични храни под формата на бисквити и чипс, и полезно, протеини и плодови продукти. Идеалният вариант е пресни плодове, ядки, сушени плодове или кисело мляко.
Яденето е необходимо само в случай на усещане за глад. Ние не трябва постоянно тежест в стомаха и да я направи постоянно да смели храната. Този орган трябва и да се отпуснете.
Балансираната диета означава, яде здравословна храна е необходима за правилното функциониране на организма количество. Диетолозите предпочитат зърнени храни, плодове и зеленчуци, постно месо. Растителни продукти, препоръчани за употреба в суров вид. Те съдържат фибри, което помага да се извари храна, предотвратява развитието на дисбиоза, не позволява на тялото на наддаване на тегло. Продуктите от животински произход е по-добре да се готви за няколко.
Един активен начин на живот помага да се справят с проблемите на стомашно-чревния тракт. Така че, сутрин и правилно подбрани упражнения позволяват да тонус на коремните мускули и "Старт" на червата.
Яденето трябва да се извършва в спокойна емоционално състояние. Нервната стрес причина затруднения в храносмилателната система.
Необходимо е да се ограничи количеството на бонбони и захар заместител мед.
Вода - неорганично съединение от съществено значение за човешкото тяло. Всяка клетка в тялото е 80% вода, така че липсата на течност, тя губи своята еластичност и твърдост. За да се поддържа необходимото равновесие на водата трябва да се консумират най-малко 2 литра вода на ден. Диетолозите препоръчват всяка сутрин да се пие чаша студена преварена вода на празен стомах. Той активира храносмилателния тракт.
Представяйки тези прости правила, ще гарантира здравето на храносмилателната система и на целия организъм.

Продукти, нормализират работата на стомашно-чревния тракт

За предотвратяване и нормализиране на стомашно-чревния тракт трябва да се яде много храни, които са полезни за чревната флора.
С правилно хранене в диетата трябва да включва разнообразие от зърнени култури - овес, пшеница, елда, просо. Тези продукти са богати диетични фибри, нормализиране на черния дроб, черва, панкреас. Каши включва в състава си вещества излизащ от тялото и токсините, а в капан не само с храна, но и формира по време на обмяната на веществата.
Зеленчуци и плодове съдържат влакна, който стимулира червата и активира храносмилателния тракт.
Положителен ефект върху храносмилателната система има дневен прием на млечни продукти - суроватка, кисело мляко, кефир, кисело мляко. Съставът на тези продукти включват витамини и микроелементи, както и полезни ензими, които не само нормализиране на храносмилателния тракт, но също и благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло, ниско кръвно налягане, отстраняване на остатъци и токсични вещества.
Млечни продукти, съдържащи в състава си на пробиотици (полезни живи микроорганизми) са идеално храната, благоприятен ефект върху чревната микрофлора и нормализира стомашно-чревния тракт.

Квасът Evitaliya - най-добрият помощник в борбата срещу храносмилателни проблеми

Учените НПО "Пробиотици" са създали уникален продукт - квас, съдържащи в структурата си няколко милиона до множество полезни микроорганизми от червата. Ферментационният млечен продукт получен с използване като дрожди, съдържа в своята структура голямо количество витамини и микроелементи.
Живи микроорганизми допринасят за нормализиране на храносмилателната система, укрепване на имунната система, лекува тялото, потискат развитието на гнилостните процеси се конкурира ефективно с патогенни бактерии.
Ферментирало млечен продукт въз основа на квас Evitaliya не съдържа много калории, тя осигурява производството на необходимото количество енергия, премахва чувството за тежест в стомаха и осигурява добро настроение за целия ден.
Поради липсата на това може да се използва като захар от плодове, и с първата и втората курсове, използвани като салатни сосове. Той е идеален продукт за здравословна диета.

За предотвратяване и нормализиране на стомашно-чревния тракт трябва да се яде много храни, които са полезни за чревната флора.
1. С правилната храна в диетата трябва да включва разнообразие от зърнени култури - овес, пшеница, елда, просо. Тези продукти са богати диетични фибри, нормализиране на черния дроб, черва, панкреас. Каши включва в състава си вещества излизащ от тялото и токсините, а в капан не само с храна, но и формира по време на обмяната на веществата.
2. зеленчуци и плодове съдържат влакна, който стимулира червата и активира храносмилателния тракт.
3. положителен ефект върху храносмилателната система има дневен прием на млечни продукти - суроватка, кисело мляко, кефир, кисело мляко. Съставът на тези продукти включват витамини и микроелементи, както и полезни ензими, които не само нормализиране на храносмилателния тракт, но също и благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло, ниско кръвно налягане, отстраняване на остатъци и токсични вещества.
Млечни продукти, съдържащи в състава си на пробиотици (полезни живи микроорганизми) са идеално храната, благоприятен ефект върху чревната микрофлора и нормализира стомашно-чревния тракт.

Квасът Evitaliya - най-добрият помощник в борбата срещу храносмилателни проблеми

Как да се подобри еластичността на кожата

Pieschvye добавки за здраве