Нина Добрев за новия си начин на живот, сега аз ям повече, но това е стане по-тънък, здравей! Русия

На обучението на сила:

Използвах да се вземат почти никакво обучение тегло в миналото само обичал йога и джогинг. Но сега в живота ми влязох тегло обучение за доста трудно график, и разбрах, че тя наистина работи за това са научни изследвания и развитие, тя промени всичко за мен. Сега аз ям много повече, но аз се чувствам по-тънък и по-силен.

Използвах да се яде три пъти на ден, а всеки път, когато не можеше да се движи след хранене. Бях твърде добре нахранени и уморен. Сега аз ям през цялото време, но в контрола на порциите. това е важно за мен, че аз ям големи количества храна, но всяко хранене - много мек. Лиса треньорът ми ме научи това. Опитвам се да направя количеството на мазнините в моите обслужващи беше с размерите на пръст протеини - за опората за китки - зеленчуци, в почти неограничени количества. Жалко е, че не съм се обясни това в училище.

За това как тя прави сама тренирате редовно:

Всеки трябва да реши за себе си - ако той иска да изглеждате и се чувствате добре или не иска. Ако отговорът е да, тогава ще трябва да се прилагат за тези усилия. Аз виждаме да се случва с моите промени на тялото, така че обучението, което се опитвам да намеря време, дори по време на снимките. Въпреки, че аз се опитвам да се събуди само един час по-рано. Дори и аз съм напълно изтощен след 12-часов работен ден и не искам да правя. Аз правя това, защото знам, че и колко добре ще се чувствате след това. Започвам обучение първото нещо, след като се събуди, защото нямам причина за самосъжаление. В вечер, не мога да се отнасят до умора, например, вече в 18:00 Аз нямам енергията. Направих всичко възможно! Което мога да направя нищо повече, а аз не искам! Така че аз просто се обучават на сутринта.