Niktofobiya - как да се преодолее страха от тъмнината, страх от тъмното при възрастни

Niktofobiya - как да се преодолее страхът от тъмното

Niktofobiya - обсесивно страх от тъмното. Този вид фобия са специфични за деца и възрастни. Много от нас се чувства неудобно в тъмна стая, както и за да се отървете от тях, трябва да се разбере отношения причинно-следствените

Причините за страх от тъмното

Нашите страхове ни съпътстват още от детството. Много причини се крият в детството. И за да се преодолее страхът от тъмното. трябва да се опита да намери такъв, след което се страхуват.

За да направите това, да се отпуснете, да вземе удобна позиция, и не забравяйте, травматично ситуация. Това е първата стъпка към победата. И след повторно кодиране него, преживявам, но по позитивен начин. Правете това упражнение няколко пъти, така че нови изображения са регистрирани в подсъзнанието и са придобили сила.

страх от тъмното може да бъде свързано със страха от смъртта. И ако се разбере, че причината се крие в дълбочината на страх, а след това, трябва първо да се работи с него. Освободени от страха от смъртта, и вие ще се отървете от страха от тъмното.

3.Pustota и самота

Когато падне мрак, човекът, тъй като това са оставени сами на себе си, той се чувства празнота, която може да го изплаши. Следните препоръки могат да бъдат използвани в такива случаи:

A.Ostavlyayte телевизия или радио. Просто заспя естествено не е новинарски или филми на ужасите и да включва нещо тихо и релаксиращо. Например, един канал за природата или музика, или добра мелодрама.

B.Spite за интересен за слушане на аудиокниги. Най-добре е да се поберат всяка техника за медитация или формула на самохипноза. Двойна полза.

V.Zavedite домашен любимец котка или куче. Те ще ви помогнат да се справим с чувството за празнота в нощта след минута.

Някои хора се страхуват от тъмното, за да не види нещо от друг свят. В този случай, се препоръчва да се използва техниката "Иди на собствения си:" Това е, изчакайте, докато се стъмни и да започне да ходи на тъмната стая. Погледнете ъглите и страните. Там няма нищо. Осъзнавайки това, вие няма да изпитате niktofobiyu.

Това е всичко от основните причини за страха от тъмното. Намерете ги в себе си и да преодолее страховете си. Със сигурност ще се получи!

Бъдете смели и здрави