Ние се борим акне с подходяща диета - акне от недохранване - и здраве

Много често, особено представители на женската половина на обществото се опитват да се прикриват пъпки, използвайки различен грим. Въпреки това, използването на основа и прах запушва порите на кожата, като по този начин влошаване състоянието на последния. Разбира се, това повдига въпроса за това как да се справят с акне в тази ситуация? Отговорът е много прост - диета за акне.

Налице е погрешно схващане, че човек консумира храната не влияе на образуването на акне. Действителността обаче е фундаментално погрешно. Разбира се, просто се откажат от яденето на нездравословна храна е далеч от достатъчно, но благодарение на тази диета шанс да се бори с акне върху кожата е значително увеличен.

Така, че кожата на лицето му беше чиста, че е необходимо да се придържате към следните правила:

Снемане на мазни и пържени храни. Тези храни увеличава производството на телесните мазнини, което допринася за запушени пори. Разбира се, пълно отхвърляне на мазнини също е противопоказано. По-добре е да отидете на растителни масла, особено зехтин се смята за полезен.

Не за бързо хранене. Не само това, никой не може да бъдете сигурни в качеството на тези продукти, така че те са все още има неблагоприятен ефект върху кожата. В крайна сметка, не винаги е преварен в прясно масло картофи не са вредни само за стомаха, но е малко вероятно да бъдат полезни за кожата.

Най-лошото от всички имат сладък зъб. Ако основната цел на диетата е ясно, кожата на лицето, отхвърлянето на сладкото е основната точка. Ние ще трябва да замени бонбони и бисквитките на нискокалорични плодове и конфитюри, и вместо захар да консумират фруктоза.

Необходимо е да се откаже напълно напитките, съдържащи газ, "Кока-Кола", "Фанта" и други подобни напитки се отрази неблагоприятно на стомаха и храносмилателни проблеми, е известно, че влияе пряко върху състоянието на кожата. Пиенето на зелен чай не само утоли жаждата си, но и защото на антиоксидантите, които се съдържат в него, тонус и хидратира кожата.

Разнообразие от полезни продукти ежедневно диета с много витамини и минерали. Включете в менюто си варено постно птиче месо, риба, млечни продукти, зърнени храни от изцяло от зърнени култури, и разбира се, плодове и зеленчуци, които трябва винаги да е на масата. В този случай, всички доста вкусно.

Заедно с мултивитамини диета напитка, по-специално група В е също така ефективен за контролиране на минерали, съдържащи различни болестни метали от група - цинк, мед и т.н. И ако всички по-горе, преди да разнообрази правилно подбрани козметика, резултатът ще бъде просто зашеметяващ.