Нека поговорим за проблемите

Проблемът с наднорменото тегло - най горящ темата за жените от всички възрасти. Много темпо сами хранене и физическата активност, както и теглото няма да изчезне. Може би проблемът е в баланса на водата. Фактът, че заедно с хранителни вещества, нашият организъм абсорбира вода, която може да бъде до кг тегло 5.

Излишната вода в тялото (gipergidraiya) - е не само наднормено тегло, но също така и най-различни здравословни проблеми. Течността-странно натрупва в междуклетъчната течност се прехвърля към тъканта и водещи до оток. Когато подуване е лошо тя трябва да абсолютно всички органи, особено на мозъка.

- Сърдечно-съдова система е претоварен, повишения на налягането;

- Бъбреците са претоварени и не могат да се справят с основната си функция - отстраняване на токсини, които в крайна сметка се натрупват в тялото;

- Главоболие поради вътречерепно налягане;

- Изпотяване и като резултат отделяне на минерални соли от тялото;

- Подуване на цялото тяло;

- Храносмилателните проблеми.

Признаци на излишната вода в тялото

- Често уриниране в големи количества;

- Нощен пътувания до тоалетната;

- наддаване на тегло бързо (2-3 дни);

- Вашето тегло в сутрин и вечер са много различни една от друга;

- Morning otokshee лицето и очите;

- До вечерта, подути крака.

1. Недостатъчно приемане на течности. Ако пиете достатъчно течности, мозъкът получава сигнал, че необходимостта да се пести вода. В резултат на това той остава в тялото си, а има и отоци.

2. Използване-диуретични напитки. Ако пиете кафе, сода и бира, която има силен диуретичен ефект, водата от тялото изглежда много рязко. В този случай, реакцията на мозъка е един и същ - да задържи вода, за да не се губи всичко.

3. Консумация на големи количества сол и солени храни. Ако много сол в храната, пиете много - това е реакцията на организма, който се опитва да се намали количеството на натрий, съдържащ соли. Водата, която пиете, се разпределя по време на междуклетъчното пространство, където има натрий, и концентрацията му намалява. Водата влиза в контакт с натриеви йони, и не оставя тялото.

4. Смятате ли, пие през нощта. Дори и да се пие чаша вода, на сутринта можете да се събудите с тежка оток, особено в горната част на тялото. Така че ще трябва да се пие не по-късно от два часа преди лягане.

5. Патологични метаболизъм. Бавен метаболизъм е характерна за възрастните хора и млади, заседнал начин и като седяща надолу работата. Метаболитно нарушение води до прекомерно натрупване и лошо отстраняване на водата от тялото.

Продукти, които ви помагат да донесе вода

Ако искате да отслабнете, трябва да ядете храни, които могат да допринесат за това. Те ще ви помогнат да отслабнете и в същото време, се насища организма с полезни вещества.

- Диня. Диня съдържа голямо количество калиев сравнение с натрий, поради това, че е отлична диуретик. Плюс това, тя има сладък вкус, с ниско съдържание на калории и създава усещане за ситост, така че е страхотен продукт, който може да се яде и да губят тегло по същото време.

Има диня диета:

1. Подредете един пост ден в седмицата, по време на който се яде 300 грама диня 5 пъти на ден на равни интервали.

2. В срок от 10 дни от яденето само диня за вечеря - 1 кг маса на 40 кг телесно тегло. За 10 дни можете да отслабнете средно с 6 кг.

- семена от копър помагат оттегли излишната вода и токсини. Излива 1 супена лъжица семена 300 мл кипяща вода и напитки 3 седмици, използвайки 150 мл два пъти дневно.

- Birch сок. Birch сок - диуретик, че и тонове, стимулира имунната система и има възстановителен ефект. Пийте една чаша сок преди хранене 3 пъти на ден.

- Шипка. Чай от шипка има мощен диуретик и ще ви помогне да се отървете от най-силно подуване. Пийте една чаша сутрин и вечер. За да се подготви бульон изсипете плодовете на вряща вода в термос. Всеки път, когато се подготвят нова напитка. Можете да добавите стафиди и мед.

- Зелен чай - помага за премахване на вода и токсини и активно да изгаря мазнините в тялото. Този инструмент е особено ефективна при отока на сърдечната оток и бъбречна природата. 3 пъти на ден в продължение на 30 минути преди хранене, изпийте чаша чай.

- Овес и ориз. Тези зърнени слаб диуретичен ефект, а те са най-добре използвани като допълнителен метод за отстраняване на течността. Овес и ориз абсорбират токсини и ги премахнете от тялото. Препоръчително е да се подготви от тези зърнени култури каша на водата без сол и захар. Най-полезните е кафяв ориз и пълнозърнести овес зърно.

- Тиквички. Този зеленчук е идеален за тези, които се придържат към диета - това е с ниско съдържание на калории и има силно диуретично действие, което се дължи на голямото количество калий. Храната може да се използва не само в хана, но семената от цветята. От цветята трябва да се подготвят за инфузия, в залива на вряща вода върху тях, и да вземат 70 мл 5 пъти на ден. И семената трябва да се яде по 25 детайла дневно. Опитайте се да си купите млади тиквички, която се готви без сол и масло.

В аптеката можете да си купите специални продукти диуретик, т.е. диуретик цели. Основната цел на диуретици - за лечение на сърдечно-съдови и белодробни заболявания, както и отравяне. Но доста често тези лекарства се използват за намаляване на теглото. Точно преди употреба, консултирайте се с вашия лекар - тези средства имат противопоказания.

Най-ефективните лекарства:

1. "Diakarb" и "Фуроземид". Тези лекарства са много ефективни при отглеждане вода, но това отнема огромно количество калий и натрий се натрупва. Поради това, в резултат на използването им може да е проблеми със сърцето, бъбреците и хемопоетична система.

2. "Veroshpiron". Този препарат не се показва на калий от организма и има по-слаб ефект. Тя работи гладко като не пречат на кръвообращението в бъбреците.

3. Налице е голямо разнообразие от кремове, които облекчават подуване. В тези кремове съставът съдържа екстракт от алое, джинджифил, бръшлян, хвощ, цитрусови плодове, карбамид, аскорбинова киселина. Тези кремове място течности от под кожата, което прави кожата еластична и стимулира кръвообращението.

А набор от процедури за отстраняване на течност и отслабване

За най-добър ефект за отслабване, в допълнение към спазването на правилната диета и медикаментозно лечение може да се извършва процедури за подобряване на изпотяване и ускоряват обмяната на веществата.

- Отидете на баня или сауна. Висока температура повишава метаболизма и изхода на водата и отпадъците от тялото. Една сесия може да загубят до тегло 3 кг. едно посещение е възможно да се намали теглото на 2-3 кг. Поради грижи ускорено течност, намалява натоварването на бъбреците, получени амоняк, урея, пикочна киселина, натриеви и калиеви хлориди. Ако използвате сауната най-малко 1 път на седмица, вие ще се чувствате много по-добре, тялото е в добра форма. И за предпочитане сауна баня, както на суха пара не оказва влияние върху сърдечно-съдовата система.

- Физическата активност разтоварваща подуване, увеличаване на изпотяване, ускоряване на обмяната на веществата. Просто се разходете през нощта на 30 минути и да получите огромни ползи - елиминиране на течности, ускоряване на притока на кръв, премахване на отоци. Най-голям ефект се постига, когато активните спортове. Благодарение на по-изпотяване.

По този начин, за да отслабнете бързо - това е възможно и доста лесно! Достатъчно е да се оттегли излишната вода от организма. Все пак, ако ви наднорменото тегло на мазнини и не във вода, а след това всичко, което не се помогне на тези фондове. Ще ви позволи да отслабнете е само правилното хранене и редовни физически упражнения.

Жена и Сити, Пронин OV