Назад гъвкави връзки

От всички органи и костите на ставите са най-приятните, най-неблагоприятни условия. Първо, те носят цялата тежест на тялото върху-Sheha. На второ място, костите и ставите са много слабо измити кръв. Затова толкова много различни заболявания на опорно-Soest острови.

Как да помогнете на вашите болки в ставите. как да си възвърне силата и гъвкавостта на ставите?

1 - Яжте право

Следва да се отбележи, че подкрепата на око-болки в ставите се нарича бобови растения, яйца. минаване vyadina, птици morepro-дукти, зеле, чесън, лук, растителни масла, семена - тиква, сусам, слънчоглед. Но сол да ям възможно най-малко.

2 - имате нужда от достатъчно сън

Хората с Zabo-Levani гръбнака-на участника, като мускулите се отпуснете само през нощта. Легло да спи не трябва да бъде прекалено мек, по-добре е да ортопедични ma-Трейси. Възглавница нужда от нисък и плътен, че главата не се покачва високо и не се претоварвайте Xia маточната OAPC-нощна лампа.

3 - Мисли на старата травмата

Хронични навяхвания, метаболитни нарушения, утайки депозити на сол - на този фон, да определи повдига трудни за bolevaniya су кости и поставя. Така че ще трябва редовно проучване про-галактически.

4 - ИНФЕКЦИЯ - да предизвика

Ние ставаме, че непречистени гонорея във времето, други генитални инфекции доведе появиха-Novena vposled-последствия на сериозни заболявания на костите - артрит, артроза.

5 - получаване на вредни странични VYCHEK

Пушенето и алкохола "размиват" Mezs щори грес, СА, като пряко нарушение на вече деликатния баланс в ставите и прави костите стават чупливи и крехки.