Навреди на ленено масло - че ние не знаем

Ползите от лененото масло през последните години, каза много. Отнася се за тези продукти, които са станали особено популярни сред привържениците на здравословен начин на живот, като се стреми да включи в диетата колкото е възможно повече здравословна храна, и да се използват вместо обичайните природен хранителни добавки. Но това, което знаем за вредата от ленено масло?

Както често се случва, нарастването на популярността на лененото масло са допринесли за по-голяма степен не учени, а представители на медиите и производителите на биологични продукти, които започнаха да се възпроизведе на предварителните резултати от научни изследвания, без да навлиза в подробности.

Вреден при ленено масло?

Този въпрос не може да се отговори еднозначно. Ако просто добавете лененото масло за салати и други ястия, подмяна на хидрогенирани мазнини от него няма да бъде всичко друго, но добър. Но използването на ленено масло като хранителна добавка причинява безпокойство сред експертите.

Например, често може да се чуе, че ленено масло, наречен източник на омега-3, които могат да бъдат алтернатива на рибеното масло.

Всичко друго, но някои хора - обикновено тези, които не обичат риба - прави лененото масло само източник на омега-3 в начина им на хранене. И ако един здрав човек една или две супени лъжици масло може да бъде достатъчно за покриване на дневните нужди на EPA и DHA, за хората, които са изложени на повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и за тези, които вече са били идентифицирани болест на сърцето, това не е достатъчно. Лекарите смятат, че лененото масло може да бъде в допълнение към омега-3, получени от рибено масло, но не може да ги замени. Позовавайки се на ленено масло, с изключение на риба от хранителния режим, вредни и потенциално опасна. Експертите също така препоръчваме да не разчитат на използването на ленено масло в лечението на заболявания като синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност с дефицит на вниманието на разстройство (ADHD) - как да се помогне не ме свърта на едно място? хиперактивност, атеросклероза и диабет. Нейната ефективност за лечение на тези заболявания все още не е доказано.

Въпреки това, ленено, свързани с петрола и много по-сериозни рискове. Говорейки за това, което е вредно ленено масло от ленено масло - лечебните свойства на красиво цвете. да не говорим за такова опасно и доста често срещано заболяване, като рак на простатата. Съдържа алфа-линоленова киселина, тя е свързана с повишен риск от рак на простатата при здрави мъже, а също и опасността от сериозно влошаване на хора, които вече са болни от този вид рак.

Ленено масло, не се препоръчва по време на втория и третия триместър на бременността, тъй като това увеличава вероятността от преждевременно раждане. Преди да вземе ленено масло Как да приемате ленено масло от семена: един курс на лечение в ранните етапи на бременността, се препоръчва да се консултирате с лекар.

жени за възрастни хора трябва да избягват употребата на ленено масло, защото не е ясно как това се отразява на състава на кърмата и здравето на вашето бебе.

В допълнение, лененото масло може да повиши риска от кървене, така че не трябва да се консумира от хора, които приемат за разреждане на кръвта лекарства (като аспирин, напроксен, хепарин, варфарин), както и тези, които са най-скоро да бъде всяка операция.