навяхвания

Навяхвания - доста коварен нараняване, което може да бъде доста сериозно да усложни живота си без лечение. Какво може да бъде причината за тази травма? Есен, продължителна и по-голяма натоварване на глезена и китката сухожилията внезапно движение, когато езикът са сгънати, и много повече.

Ако се случи с навяхване симптоми след него (по-добре да се знае със сигурност признаци на напрежение, да не се бърка с фрактура).

На първо място, все пак, и е налице остра болка, но тя бързо преминава. Но след известно време, това е мястото, където е имало навяхване, започва да боли и се подува, има дори може да бъде хематом (натъртване в жаргона). Това кръвоизлив настъпили в малките кръвоносни съдове повредени. Дърпане, но това е доста толерантни болки в глезена или китката се увеличава с увеличаване на товара и на практика не се чувства в състояние на покой. Ако не се вземат мерки за премахване на болка и подуване симптоми, че е възможно най-скоро на този крак, вие не може да устои, и ранени ръка не може да изпълнява всякакви движения.

Ако наистина навяхване, което трябва да получи бързо в къщата, за да се даде на мястото, което сте повреден малко почивка. Идеално - когато веднага след нараняване сухожилие, ще бъдете отведени вкъщи или здравеопазването съоръжение за автомобилния транспорт, защото колкото по-малко натоварени ранения крайник (тя е около един крак), а след това по-лесно лечение ще се проведе. Ако, обаче, дойде сам вкъщи, отидете на път за вкъщи в аптеката да си купи еластична превръзка (в случай, че не е у дома). Разбира се, в аптеката трябва да бъдат превързани крака и ако, разбира се, не е твърде срамежлив, и обувките си позволява да се движат с лигиране. В края на краищата, здраве, в крайна сметка, е по-важно от мнението на другите.

Как за лечение на изкълчване у дома? Седнете удобно и поставете стъпка по-висок, така че ще бъде лесно да се сложи еластична превръзка. Той наложи vosmiobrazno. Първо, няколко пъти правят остри завои на превръзката около крака, след което го perehlostyvaem близо до стаята на пациента да се фиксира здраво превръзка. След това отидете на долната част на крака, а след това - отново на крака и така нататък до края на превръзката. Ако имате навяхване в превръзка на китката трябва да бъде един и същ начин.

При липса на еластична превръзка може да се използва за закупуване на редовна или специална фиксираща превръзка в магазин специалност или аптека.

А бинтован крак или ръка, трябва да се внимава, за да си почине крайника. Най-доброто за пострадалото крак е вдигнат позиция, така че е направен одеяло руло или приплъзване под възглавницата на глезена. За китката-важното - нищо не я притеснява и да даде мир на ум.

Не забравяйте да сложите превръзка на върха на бутилката със студена вода или лед. Когато човек има изкълчване, хлад върху наранената повърхност постави първите два дни в продължение на четиридесет минути с прекъсване. Използването на студени компреси за намаляване на подуване и подкожен кръвоизлив, както се случва вазоконстрикция при приложение, което е повреден от травма.

драйвери първия комплекти помощ имат специални пакети за охлаждане повърхности ранени в катастрофи. Те се продават в аптеките. Обади им хипотермия пакет. Ако имате възможност да ги използвате като настинка, използвайте този вид медицинска помощ за облекчаване на подуване и намаляване на синини.

Важно в случая на такива методи на охлаждане - да не се прекалява, а не да се печелят измръзване.

От третия ден, топли компреси, за да се ускори усвояването на подуване и отстраняване на хематом. Когато топлата кръв бързо потоци към увредените тъкани, които са най-добре за него възстановено. В допълнение, използването на топло компреси за лечение на топлите навяхвания вода баня, йод меша прилагане на потърпевшата място. Фиксиращи превръзки са отстранени, когато тя престава да се усеща дори и най-малката болка при натоварване ставните връзки.

Още от първия ден бинтовете размотават само да спи през нощта, с крака лимузина страна все още трябва да се намира по-високо. При събуждане, без да ставате, превръзката трябва да се налага отново. Травма от третия ден може да назначи за триене мехлем върху нараненото място, в рамките на който има troksovazin.

За да навяхване не беше обичайното травмата, се препоръчва от седмица до десет дни, за да се съобразят с режима на начален и лек режим на двигателя на повредения крайник. Разбира се, жените трябва да спрат да носите токчета, поне до пълното възстановяване на здравето на глезена сухожилията.

Когато еластичността на ставните връзки на вашия възстанови напълно, няма да пропусне да започне да се занимава с тяхното укрепване. Това може да стане с помощта на специални упражнения, насочени към подобряване на еластичността на сухожилията и мускулите и стречинг.

В случай на много силна болка, посиняване или обширен оток трябва незабавно да се свържете с травматолог, тъй като това са признаци на по-сериозна контузия от навяхване.