Навикът на ухапване устните и бузата

Спомням си, че навика да хапе по бузата, аз купих още като тийнейджър. Какво беше това, аз досега не е известно, но е ясно, може да се разбере причината за тези навици. Нещо повече, аз се научих да използвате този навик да дъвче устните и бузите му за добра употреба. Как се случи това?

Беше лято. Учил съм в някакъв курс по психология. Много разбрах, че в тази наука, имах много повече, за да се разбере. Разхождайки се по улиците, и не само, аз започнах да забелязвам, че челюстта ми толкова напрегната, че се чувствам болката. В допълнение към челюстта беше напрегната цялото тяло. А чувството, че аз съм емоционално сгъстен напрегната.

Обадих се на приятелката си, психолог, каза, че ситуацията, и го помолих да ми помогне. Тя ме послуша и предложи да се направят някои упражнения, които ще помогнат за облекчаване на стреса, да се намери причината за проблема.

- Слушай. Застанете в средата на стаята, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Сега бавно започва да изтръгне челюстта да се чувстват болката. Смятате ли, се появи образа на дадено събитие. Опитайте си "разбиране" и да се отпуснете, оживяват, за да стане мобилен телефон.

Направих както тя казва. Стискането на челюстта, в образа на събитието настъпила почти годишният стар, където потиснати емоции на гняв и омраза. Това беше замразен образ, като фрагмент от миналото, да се съживи, че не е било толкова лесно.

По-късно разбрах, че подобна инициатива с стискане на челюстта (и не само) в смисъл на болката, наречена ПЕЧАЛБА в психологията. Нейната същност е да се засили симптом, болка, движение, за да се открият изображението, което най-вероятно ще посочат причината за симптомите. Фактът, че е необходимо да се насърчава замразен изображение, което показва, че всяко травматично събитие като "замръзва", "замразени" в ума. Замразени изображение е замразен, спря, потиснати емоции, разплетено, които биха могли да се разглеждат като събуждане емоции потискани по това време.

Изненадващ и странно, но анимационен образ сякаш повтаря хронологията на събитията от този период, с чувства и емоции. В същото време той се превърна в душата на лека и тежка. Разбира се, повторната среща с неприятни усещания, не донесе никакво удоволствие, но това беше нещо специално тайна нужда - да мине през това, което отново вълнуващо събитие.

Седнах на леглото. Имах чувството, че аз имам от земята. Имаше надежда за подобрение.

- Как се чувстваш?
- Странно, но по-лесно.
- Готови ли сте да продължите?
- Да - с известно безпокойство Аз отговорих.
- След това се издигне отново в средата на стаята. Затворете очи, отпуснете тялото си. Ако вашите преживявания танцуваха, какво е танц? Гара него! Танцувайте и да се премести така иска да тялото и душата. Ако искате да се падне - есен. Ако искате да плаче - плаче. В общи линии, да направи всичко, което искам.

Виждали ли сте някога как да танцува на древните племена? Представяте ли си танц, в който вика, смее, извита като змия и маймуна? Това е по-скоро като лудост, но в действителност, истинската лудост имаше навика да хапе устните и бузите дъвка.

Наведох се, плаче и се смее. Той падна на пода, ходи като орангутан, подскачащи като паяк. Единственото нещо, което ми попречи да се отпуснете напълно, този контрол, така че просто не удари главата си за нещо, или просто не се нарани.

В много отношения, същността на нещата се научава с течение на времето. Няколко години по-късно разбрах, че основателят на тази терапия опит беше психолог Арнолд Mindell. Той пише, че за да се отървете от симптомите, че е необходимо да се съживи симптом в движение, тъй като потиска, не израз на емоция, поставя тялото в мускулната броня, болестта.

Що се отнася до навика да хапе устните, бузите дъвчат, така че вече не е навик и натрапчиво движение, симптом, реакция на организма към факта, че емоцията е гняв, недоволство, оплаквания са били потискани, vytisnuty безсъзнание. Именно чрез този "навик" емоции като говори за себе си, опитвайки се да се върна към живота завърши и да изчезне, но .... За повечето хора предпочита да изчака с надеждата, че самият симптом ще се състои, или да пие антидепресанти, а не да се разбере какво наистина се случва. Заболяванията - без значение какво и за какво?

Аз седнах на пода. Имаше усещане за лекота, сякаш изхвърлен от тежка раница след дълго пътуване. Емоционален лекота е била сходна с усещането за празнота.

Събудих се тази сутрин с ужасно сухота в устата. Разбрах, че челюстта ми мускули след месеци на напрежение спокойна, и челюстта се отпусна. Това беше победа, не само, че аз се отървах от напрежението в челюстта, аз също забелязах, че навика да хапе си устна и бузата дъвчене просто изчезна. Около десет години на страдание лош навик, отишли ​​в час добре свършената работа.

Оттогава са минали много години. Не напълно да се отървете от този навик (по този начин, се появява много рядко), и разбирам, че появата на този симптом за мен сега, а изпълнява функция аларма. След като започнах да се дъвче си устна или бузата ухапване, така че някои не разпореди с емоциите си. Тя ви позволява да проучи връзката ми, последните събития, да намерите нови прозрения в конфликта, както и разрешаването му.

В работата с клиентите ми, аз се обърне специално внимание, за да го този симптом. Ако, например, по време на работа да започна да хапе по бузата, най-вероятно клиентът ми потиснати гняв, или версия за това. Разбира се, аз се провери тази информация, вместо да правиш голите заключения въз основа само на усещанията и чувствата. Като цяло, тези физически симптоми, че изпитват по терапия, почти винаги показват, че тези симптоми са с опит и клиент, но това не винаги е отделено подобаващо внимание.