Науката да изберете обувки

Днес, най-известните производители на обувки не произвеждат "само маратонки" и специализиран: джогинг, тенис, волейбол, аеробика, фитнес ... Основната технология на мястото на една и съща марка са едни и същи, но в зависимост от тяхното предназначение е нещо добави, че -Това променило - и да използват този модел не е за това обучение, за които тя се развива, вече е проблематично.
Можете, разбира се, изберете кръст - маратонки за кръстосано обучение. На първо място, тя слезе, но веднага след като искате да увеличите или да усложни тежест, неудобство изчакайте.

Тротинг и на бягаща пътека
Маратонки трябва да са светли и добре поставени, за да рита тялото си при кацане, в противен случай, изчакайте проблеми с колената и гръбнака му. Така че, стъпалото трябва да е гъста, мека и добра завой.
Когато изберете бележка, каква е вашата вродена вид наклон напред (завъртане на крака). В физиологични условия правилно и безопасно ходене и тичане просто увийте крак вътре, като че ли малко по-змияр. Този така наречен gipopronatsiya. за такива крака се нуждаят от обувки с малко помощ от арката на стъпалото и добро усвояване шок в петата (например Mizuno Wave Rider 9 (8), Adidas Supernova възглавница, Nike Air Max 360, Asics Gel Nimbus и гел Kinsel).
Друг вариант - giperpronatsiya. петите има тенденция да се окаже, като в балет. Тя може да се появи на фона на голямо тегло и плоски стъпала. Giperpronatoram нужда обувки, които стабилизират подножието (не го дам на всички отвътре-навън) и с висока степен на амортизация - удар за погасяване е необходимо, и в петата и пръстите. (Например, Asics GT-2100 и GT-2110, Mizuno Wave Inspire 2, Брукс Trance и Ариел, Adidas Adistar Control).
Ако сте силно износени подметки от външната страна, е по-вероятно gipopronator ако вътре - giperpronator. Ако не сте сигурни, да вземе неутрална модел (Asics Gel Kayano, Nike Air Max 90, Adidas Adistar възглавница). Плоско стъпало обикновено е съпроводено с нисък свод на стъпалото, той се нуждае от по-голяма подкрепа - за маркировки за подкрепа, стабилност и Motion Control гледам. Тези модели трябва да бъдат избрани, ако имате много голяма тежест.

За съжаление, по-голямата на затихване и стабилизиращи елементи, по-тежки маратонки.

OUTDOOR
Но ако не мога да живея без туризъм при всякакви климатични условия, купуват трекинг обувки (например, Колумбия Сабер и Ralley, Саломон Разширяване и т.н.) Те са по-твърди и, съответно, не изтрива дълго подметката. Той обикновено е агресивен протектора за износоустойчива шипове киша и лед. На върха е на стойност един допълнителен защита (внезапно ритна камък), на върха с изолация и водоустойчив. Те тежат 2-3 пъти повече от един чифт джогинг, но в този случай това не е страшно, освен ако нямате намерение да избяга от ядосан бивол.

Всеки танцува!
Нека да се върне в клуба. При избора на обувки за групови занимания, да обърне внимание на подкрепата на арка: изисква ниска подкрепа нормално

Производителите на обувки, които се опитват да съчетаят своите модели с модерен електроника. Така че, на Nike и Apple реши да пусне маратонки, където ще бъдат построени музикален плейър и мини-компютър. По време на тренировка, можете да слушате музика през слушалки и получава данни, колко бързо караш, колко незначителен човек и колко калории се изгарят. Производител на обувки Dada обувки също пусна модел с играча. Но тъй като носенето на слушалки, докато упражняват може да бъде опасно, тези обувки са оборудвани с дори с вградени високоговорители.

Тя трябва да се работи. Амортизацията се изисква тук е почти същото, както когато работи, но въз основа на подметката помага да се върти и да скочи.

В аеробика стъпки са подобни на танц - се превръща, се припокрива и отстъпи. За да се спаси от нараняване, е необходимо да се определи глезенната става. Това не означава, Iron покрие достатъчно, за да отстрани и шнур "обхождане" на това глезена. Wide петите и тесни обувки петата осигуряват по-добро сцепление на пода. Маса на възможности тук: Nike Shox Nu и Air Max 90 Тренер, Reebok Сърдечно Dmx Микро и въздействието Dmx Микро, Adidas Ксантос и Elican.

Ако ходите главно на уроци по танци. изберете модел с вътрешен мост под арката на стъпалото, чрез които обувките как ще имат малък ток. Те ще бъдат добре да се запази средната част на стъпалото, помагат да се огъват в подножието, бутане с пръсти и се изви тях. Примери - Nike Zoom Danzante, Shox MC, Air Max Тонове мелодични или Ритъм дантела.

За недвижими бизони ...
..., които са решили сериозно да се занимават с щанги и гири. Обувки с предпочитана дебелина подметка. Когато се вземе усложнение на 10-20 кг, натиска върху увеличението на крака. Мека едноличен изкриви, и да запазите равновесие ще бъде много по-трудно - и когато имате на раменете на бара, по-добре е да се стои на nogah.Idealny опция за работа с тежести - кожа shtangetki като твърда обувка (например Adidas железария). Ако тази опция изглежда е твърде специфичен, отделете стабилни обувки с твърди подметки - например, Adidas Kundo, Reebok Premium треньор или Комбинирайте Dmx, Nike летва ендор-фин Tr, New Balance Ab Mx601.

Хората, които играят игри
Без отделен чифт тенис не може да направи. Тенис прави мощни тласъци в малко пространство, той спира внезапно и завои. Тези изисквания за маратонки не е по друг начин: те трябва да имат силно отгоре, дебела подметка, гъвкав в предната и задна част по-твърда, а също и специален протектор - много и много малки барове, които не позволяват да се плъзга в различни посоки. То може да бъде Asics Gel-Challenger, Nike Air Max Resolve, Reebok Club Ace Canvas, Adidas CC Перо или марка, специализирана в тениса - Принс, Уилсън, Slazenger. Когато изберете бележка и какво покритие имате на съда.

Колкото по-лесно и по-добри "дишане" обувки, за по-бързо ги разгражда надмощие!

Волейбол и баскетбол нужда маратонки с гумена подметка за паркет. За да играете в мрежата - леки ниски обувки с много твърди подметки, което дава добър тласък и да се спре (например, Asics Gel-тактика). За хвърляне на топката в коша - с по-дебел абсорбираща ударите единствен и относително висока шнур (Nike Air Дарвин или военновъздушните сили, Adidas Crazy 3 или KG Всичко, Reebok НБА Standard).

ОБУВКА СЪВМЕСТИМОСТ
Оказва се, за всеки клас, трябва да имате отделен чифт обувки? Не съвсем.
• Определено се нуждаят от различни обувки за зала за аеробика и тежести.
• На неблагодарна, че е възможно да отидете на обувки за аеробика, но ако решите да тичам в парка - купете още чисто работещ двойка.
• На велоергометър, степер и елипсоид може да се практикува в почти всяка обувка, докато тя не ограничава движението на глезена.
• За първите танцови аеробика идват всички една и съща двойка за обичайната аеробика, но ако решите да подобрите уменията - купуват специален модел с пета и силни подметки.
• Не работи в тенис обувки - те са твърде тежки. Не играя тенис в движение - те са твърде хлъзгав и бързо разкъсване.

Условия за ползване материали
Всяко използване на материали се допуска само при наличие на правилата и ако позоваването на zdr.ru