Научете как да достави писмо за прошка на престъпления
Чрез прощава, ние потвърждаваме.
Себе си. World. Лице.
Искам да ви разкажа за един много прост, но ефективен метод за освобождаване от болката и неприязън към други хора. Този метод е описан в книгата "Радикална карма", който е написан от Колин Tipping. Смисълът на метода е да се пишат писма. прошка писмо.
прошка писмо
Факт е, че истинската прошка ще се случи само, когато ви даде отдушник на своите потиснати емоции, които са свързани с непростения човек. Те могат да пръска върху конвенционален лист хартия. За да направите това, вземете химикалка и напишете писмо, в което да ти кажа всичко, което смятате, че ви е грижа за, защо сте толкова трудно да простя.
Бъдете честни. Дайте простор на емоциите си, позволете си да се отърве от тях. Разбира се, отново, ще трябва да се помни и да премине през болката, но това е единственият начин да се пусне на възмущение.
Вашето писмо ще се състои от пет блока, всеки от които се нуждаят от постоянно да опише чувствата си. Стартиране със следните думи:
Уважаеми, скъпа, скъпа, прекрасно, вид (името на човека).
Пиша това писмо, за да споделят своите чувства и да ви кажа какво се случва вътре в мен.
Чувството на гняв
Кажете на човека, защо си ядосан на себе си. Не се страхувайте да бъдете груб и прав. Наричаме нещата с истинските им имена. Бъдете искрени, позволете ми да изразя чувствата си към дълбините. Можете да помогнете на следните фрази:
Аз съм ядосан, се ядосвам, аз идвам в ярост ...
Аз съм разстроен и не намери място ...
Не ми харесва ...
Искам да променя ...
Фрустрация и болка
На следващо място, разкажете ни за вашата болка. Какво е това? Как се чувстваш? Как се проявява? Тя може да бъде физически неудобно (аз съм всичко вътре е компресиран, че е трудно да се каже, аз престава да вижда и чува всичко, което се случва наоколо, сърцето започва да боли, и т.н.), или просто появата на определени емоционални състояния (тъга, мъка, неувереност , нежелание да се живее, и т.н.). Кажи ми честно казано за болката си. Използвайте фрази:
Разочарован съм и боли ...
Чувствам се тъжен и лошо в сърцето ...
Боли ме ...
Искам да ...
чувство на страх
Всяко престъпление е придружено от страх. Страх те е за бъдещето си, за това, което ще се оформи на връзката ви с този човек. Ти си уплашен, защото вие знаете, че стоките няма да позволи на негодувание да бъде свободен и да се наслаждавате на всеки миг от живота. Напишете това, което сте загрижени, че не сте разтревожени, и да живее в мир. Особено внимание е отделено на описване причината, поради която те е страх да прости. Нанесете следните думи:
Аз съм загрижен и страх ...
Страх ме е да ти простя ...
Аз не искам ...
Имам нужда, трябва да ...
Имам една мечта ...
Може би в кавга с един мъж, ти нека думите ми и действия, за които се срамувате. Това се случва често. Не съди себе си, не обвинявам. Просто признавам открито, че вашето поведение - не най-добрите. Разберете, че това е един нормален процес: всички ние сме под въздействието на емоциите може да навреди на другите. Честно да кажа, че го осъзнаваме и съжаление. Можете да помогнете на тези фрази:
Съжалявам, че това се е случило ...
Срам ме е и неудобно ...
Съжалявам, не исках ...
Съжалявам ...
Прошка, благодарност и любов
В последния етап от пишеш трябва да утвърдително обявим, че да ти простя. Дори и да не го чувствам, пишат. Благодаря на лицето, за което той е позволил да изпитате. Благодаря - това е най-важното в процеса на прошка. Когато ви благодаря от друга страна, изрази дълбоката си благодарност за начина, по който преминава през вътрешната работа и разбирането, че сте отворили, можете otpustkaesh целия товар на прикачени файлове към този проблем.
Ако не се появи в чувствата на любов, благодарност към един човек, не се учудвайте. Прошката отнема време. Просто напишете като ще можете да пишете в случай на положителен резултат. Бъдете сигурни, да се признае на човека в любовта, толкова трудно, колкото, че може да бъде. Използвайте следните думи:
Прощавам ти ...
Обичам те ...
Благодаря ви ...
Разбирам и приемам ...
С любов ...
Писмото за отговор
След като се направи такава важна работа по себе си, прочете писмото си на глас. Помислете върху всяка дума, да кажем с пълна проникване, чувствам дълбочината на всичко, което е намерен и отстранен от дебрите на сърцето.
Сега да преминем към втората част от методологията и напишете писмо на отговор от страна на самата прошка човек. Нека няма да има точно думите, които искат да чуят. Напиши, като думата "вътре", не се ръководи от логиката или собствените си идеи за лицето. Пишете, ако се пише. Ще се изненадате колко много любов и светлина ще бъде в писмото. Ще се почувствате физически, тъй като топлината се влива в сърцето си, да го очисти и трансформира.
Вземете го като основа за такива фрази като:
Уважаеми, възлюбени, светло, чисто ... (вашето име)
Четох писмото си, а сега е отговорен.
Много съм благодарен на вас, защото сте отворили сърцето си и да споделят своите преживявания, чувства и страхове.
Разбирам и осъзнавам ....
Съжалявам ...
Бях уплашена и страхливец ...
Искам да знам ...
Съжалявам ...
Обичам те ...
С любов ...
пускане
Когато пишете две букви, а след това ще се почувствате по-дълбока промяна в себе си. Обещавам. Дори и ако нарушението не си отиде, той ще бъде много по-малко. Работата ви ще започне на процес на изцеление, и можете да погледнете друга ситуация.
Ако смятате, че необходимостта от личен контакт с извършителя, за да се срещне с него. Преди срещата, не забравяйте да настроите, успокои се и казва молитва да се създаде чисто пространство на божествената любов. Прочетете писмото си от прошка за мъж и го помоли да прочете отговора ви към настоящото писмо. Този метод наистина работи. Вие ще успеете. Аз вярвам! Повярвай и ще!
Специално за Лъки-момиче - Катерина Изпратено