Нашето настроение и хормони, които спомагат, lowka (Светлана Briah)

Хормонални нарушения - един от най-тъжните признаци на нашия пъти sopustvuyuschih. Нашето тяло - напълно самостоятелна система, но все пак - тя се влияе от различни външни фактори, като например околната среда, (която все още не е най-правилния начин се променя), а не е съвсем меко казано, лоша диета, заседнал начин на живот, получавайки многобройни наркотици и, разбира се, възрастта. Всичко това не може да не се отрази върху хормоналния фон.

1-хипофизата и епифизата;

5- панкреас (панкреатични острови)

Не е преувеличено да се каже, че работата на хормоните са в пряка зависимост от много от нашите чувства и емоции. Имайте предвид, че - и. нека се опитаме да "събере накуп" и малък retseptiki като че само по себе си може да се контролира чрез разбирането как "растат крака" по един или друг от нашето настроение.

Хормоните (на гръцки. # 927, # 961, # 956, # 972, # 957, # 951) - сигнализация химични вещества, отделяни от жлезите с вътрешна секреция директно в кръвта, и осигурява сложен и многостранен ефект върху тялото като цяло или на специфични органи и целеви тъкани. Хормоните са хуморален (пренасяни по кръвен път) контролира някои процеси в специфични органи и системи.

Има и други определения, според който тълкуването на хормона концепция широк "сигнализация химикали, произведени от клетки на тялото и засяга клетките на други части на тялото." Това определение се предпочита, тъй като тя обхваща много традиционно класифицира хормонални агенти: животински хормони, които са лишени от системата на кръвообращението (например, ecdysones кръгли червеи и др.), Гръбначни хормони, които не са произведени в жлезите с вътрешна секреция (простагландини, еритропоетин, и т.н.). и растителни хормони.

(Това официално източник).

Ето ги и тях, един от най-важните "психо-емоционално на работниците" офиса "на човека:

Окситоцинът (а неврохормон) - ни отговаря за нежност, вярност и надеждност. Той има силно влияние върху формирането на майчиния инстинкт при жените. Колкото повече от този хормон, толкова повече майката обича детето си.

Окситоцинът стимулира производството на банани и авокадо. Така devonki въпреки "nepohudetelnost" Банани - бананите да погълне! Особено този съвет към тези, които са постоянно НЕ дърпа. "Право", така да се каже)))

Тироксин - хормон, раздразнителност. (Произведен от щитовидната жлеза). Ако тя е прекалено много, а след това лицето се наблюдава превъзбуда, нервна състояние. Тироксин помага да се справят със стреса. Той регулира дейността на нервната система и ви позволява да спестите много нервен. Ако смятате, че диво ядосан, най-доброто нещо да направите, спорт или секс.

Или пийте успокояващи билки често. За такси билки - в блога вид сибирски)).

Допаминът - хормон, който ви помага бързо да се адаптират към новата среда, стимулиране на нови действия и дела. Хората в тялото, където има липса на допамин, се характеризира с нерешителност и неувереност. Допамин може да бъде стимулирано витамини с магнезий и цинк. така че вече може да съветва от опит - витамини "В" плюс магнезий и цинк.

Тестостеронът (т.нар мъжкия хормон, или още го наричат ​​хормон на агресия) е в кръвта на мъжете и жените, както и трябва да бъде нормална, в противен случай, това не само да повлияе на настроението, но и върху здравето.

ЕСТРОГЕН - това е женски хормон. Той се синтезира яйчниците. Естроген причинява редовността на менструалния цикъл при момичета причинява образуването на вторични полови белези (увеличение на млечните жлези, срамната растежа на косата и аксиларна характерна форма на таза). В допълнение, през пубертета Естрогенът помага на тялото се подготвят момичетата за бъдещото им сексуален живот и майчинство - това се отнася до набор от точки, свързани със състоянието на външните полови органи и матката. Благодарение на естроген възрастен жена запазва младостта и красотата, добра кожа и положително отношение към живота. Ако количеството на естроген в тялото на жената е вярна, една жена обикновено се чувства страхотно и често изглежда по-млада, отколкото техните връстници с нарушена хормонална. Естрогенът е отговорен и за желанието на жените да суче и да защити тяхното гнездо.

Естрогенът и подобрява паметта.

Увеличеното производство на женски полови хормони (естрогени) в последните дни преди менструация (в този момент трябва да преобладават прогестерон) обяснява появата на предменструален синдром. Признаци на това се появяват около една седмица преди менструация: раздразнителност, сълзливост, агресивност, тревожност, оток, силно главоболие и т.н.

Ендорфин хормон е отговорен и за нашето настроение, а не за нищо, че той се нарича хормона на радостта. Той се произвежда от хипофизната жлеза, като по време на тренировка. Както може би сте забелязали, ако отидете на фитнес в лошо настроение, тя изчезва веднага след като започнете да спортувате.

Адреналинът - хормонът, който прави човек опасен и агресивен. Хората в тялото, която произвежда адреналин бедно често се поддават на житейските трудности. Нивото на адреналин увеличава редовни физически упражнения, секс, и как наскоро е установено от учените, черен чай.

Долна - успокояващ инфузии на базата на билки.

Тези хора (хората адреналин тип) са склонни често да правят секс, или просто като опасни спортове, те имат желание да бъде в ситуации, които стимулират производството на адреналин: състезания, скоростта, пол, скачайки от високите места, желанието да се извърши опасна каскада, или просто "стои на ръба", и т.н. Тъй като "аромат" като секс след спор.

Норепинефрин - е отговорен за доброто настроение, положителни възприемане на реалността.

Norepinephrine също участва в реакциите на "борба или бягство", но в по-малка степен, отколкото адреналин.

Хората, които в отговор на емоционален стрес произвежда много норепинефрин, бързо, мобилизирани в стресови ситуации (които понякога се създават, без да могат да се съберат заедно в конвенционален, на около текущата живот), лесно да ги победи и тяхното представяне в протокола от изпитването да се завижда.

Но те също така са склонни бързо да "изгори", че е трудно да се отпуснете.

Веднага след като има отрицателни емоции, изненади, аварии, които изискват решителни действия и незабавни решения за работата на хора като адреналин неизбежно пълзят провали, те са загубени и започват да правят грешки. Но изключително ефективна работа в стабилна среда, където всичко върви по план. Те - съвестни усърдни работници, но са в състояние да си почине и да се отпуснете. Хора от смесен тип, в които изобилие и тревожност хормон и хормона стабилността (норадреналин) разграничава емоционална нестабилност. Те са чувствителни към всяко събитие. Те се характеризират с резки промени в настроението и често непредвидими действия.

заешки надбъбречните жлези - много смущаващи същества произвеждат основно адреналин и надбъбречните жлези на месоядни животни като лъв, - норепинефрин.

НО. Норепинефрин е прекурсор на епинефрин. Предшественик на норепинефрин в същия завой е допамин.)) (Не е допаминов и допамин.) Така че, не забравяйте. че навсякъде има vzaimosvzyat и nehvataka може да предизвика липса на друга, и изобилие на човек може да "гасят" действието на друг хормон, което не е много CCA в тялото си. СО - умереност, умереност, умереност и отново през целия - апетити, желания, "hotenistosti" и най-вече страсти))

Можем да кажем повече, веднага след шока от адреналин, тялото ви започва да произвежда норадреналин. Това е този хормон намалява задръстванията. Следователно, след като се появява незабавно спиране на възбуждане. Започвате да се чувствате изтощени и спокойна. Не забравяйте, че по-силно ефектите от адреналин, толкова по-дълго ще се почувствате "потиска". Особено ярко това състояние се усеща след като наркотици, огромен брой пияни алкохолни напитки или след голям скандал.

И сега най-важното нещо - дълго избухна на адреналин в кръвта ви често води до изчерпване на надбъбречната медула. Говорейки за медицински термини, това състояние се нарича "остра надбъбречна недостатъчност." Това състояние е винаги причина за внезапно спиране на сърдечната и поради смъртта на лицето. Ето защо продължителен стрес е много опасно състояние, което трябва да се избягва.

Ако кръвната Ви е твърде много адреналин се отървете от него, ще бъде в състояние да дължи на нежна музика по време на престоя на чист въздух далеч от суматохата на града, както и правене на упражнения за релаксация.

. Адреналинът тялото се нуждае от постоянно, защото всяка минута от него рециклирани материи и им дава енергия. Представете си, че един човек е постоянно питейна вода от бутилка. И още един бутилка вода в лявата си. Е, адреналинът - това е най-вода се консумира от тялото, и допълнителният капацитет - това е стабилна доставка на норепинефрин.

И "питейна вода" е повече от нуждите на тялото, не! В прегледа, тя изтощава надбъбречните жлези и нарушена производството на норепинефрин. и второ, това изчерпва други органи, които имат след това да се справят с предозиране, така да се каже, на адреналина. Страдат от сърцето, мозъка, кръвоносните съдове, бъбреците, а от тях - е всичко.

(Аритмия, което е дори вродени или придобити по време на раждане) може да се появи от високо кръвно адреналин.

И така, какво не трябва да правят в пренатален период и периода на раждането?

Вие не може да си позволиш да се страхуват. Да бъде отхвърлена, доколкото се боят започва да управлява почти всичко във вас. Това е неприемливо. Истерията, самосъжаление ( "защото съм такъв стресиращо преживяване, той е такъв стрес. ((("

Поради страх и увеличава производството на адреналин, той просто "изгаряния" цялата норепинефрин в лулата си, ако не друго, се изхвърлят. А норепинефрин - това. прочетете отново, тя е за един човек ..

Между другото, присъствието на съпруга си по време на раждане също може да накара организма да произвежда повече адреналин. Така че с това - да бъдат внимателни, също и в бъдеще ..

Допаминът - хормонът контролира способността за учене, поддържа желанието за нови предизвикателства, помага за постигане на целите, давайки доверие човек. Ние допамин има едно "но": той също засилва зависимостта на организма към алкохола и наркотиците, ако човек има предразположеност.

Ендорфините - хормони вдъхновяват човешкото състояние на спокойствие и тишина. Отговаря за дългосрочно любов. Така -В повечето "популярни" на жените хормон трябва да бъде))))

Серотонин - настроението хормон

Серотонин - не е само един хормон, невротрансмитер, което означава, едно от веществата на химически предавател импулси между нервните клетки от човешки мозък. Ролята на серотонин в човешкото тяло, е огромен.

На първо място, под влиянието на серотонина се стимулират области, отговорни за процеса на когнитивната дейност.

На второ място, серотонин, има положителен ефект върху дейността на мотора и мускулния тонус. Ето защо, високи нива на серотонин в организма се характеризира с фразата "да премести планини."

И накрая, най-важното - да се повиши нивото на серотонин в мозъка създава усещане за повдигане на кора настроение. Освен това, различни комбинации от серотонин с други хормони дават на хората възможност да се насладите на цялата гама от емоции от еуфория да се срещнат.

За производството на серотонин в организма трябва да:

- осигури доставка на храна амино триптофан киселина, която е необходима за директен синтез на серотонин.

- и да се осигури подаване на глюкоза от въглехидрати храна, която стимулира освобождаването на инсулин в кръвта и на свой ред, води до стимулиране на протеин катаболизъм на тъкани и повишаване на нивото на триптофан в кръвта.

Булимия, както и "синдром на сладко" е пряко свързано с производството на серотонин в организма. Работата е там, че серотонинът може да доведе до субективно усещане за ситост. Когато храната влиза в тялото, включително тези, които съдържат триптофан, че увеличава производството на серотонин, който подобрява настроението. Мозъкът бързо улавя връзката между тези явления в случай на депресия (серотонин глад), незабавно "изисква" допълнителни приходи храна с триптофан или глюкоза.

Повечето от тях са богати на триптофан храни, които се състоят почти изцяло от въглехидрати като хляб, банани, шоколад или чисти въглехидрати: маса захар или фруктоза. Това потвърждава широко разпространеното мнение, че сладкото и пълен с добродушни хора са повече от тънък.

При подготовката на тази статия са използвани материали от книгата:

NG Андреев. Трансформирането на енергия: да променят живота чрез подобряване на тялото

Силно препоръчвам за тези, които искат да направите, е правилно ориентиран в тялото му, Ane urkovodstvovatsya поп сайтове, където има повече, съжалявам, "виелица", отколкото на медицинска информация -

които имат желание поиграл с ендокринната система, хормоналната система и всичко, което те произвеждат и как взаимодействието -