Най-вкусните задушени тиквички с ориз - вкусни

Когато искате да себе си и близките си хора с нещо вкусно, моля, предлагам да се готви най-вкусните задушени тиквички с ориз. Това ястие е много лек и диета. Разбира ястие от задушени тиквички, познати на много любовници, но ако експериментирате малко и добавете ориза, за да скуош, се оказва, мека и приятна на вкус на ястието. Обичам тази необичайна рецепта: прекарат малко време от прости съставки, можете да се подготвите елегантен ястие.

съставки:

• тиквички - 2 броя;
• Фигура - 1.5 супени лъжици;
• домат - 1 бр;
• Морковите - 1 бр;
• Чесън - 2 скилидки;
• Лук - едно парче;
• сол - на вкус;
• смлян черен пипер - на вкус;
• копър;
• сметана - 2 супени лъжици (по желание).

Най-вкусните задушени тиквички с ориз. Стъпка по стъпка рецепта

1. За да започнете, се подготвят тиквички. Тиквички трябва да бъдат измити, отрязани всички излишък и се нарязва на малки кубчета.
2. Нарязани на кубчета тиквички трябва да се изсипва в тенджера, добавете сол и пуснати на огън (това е най-добре да се използва с незалепващо тиган с дъно).
3. Тиган с тиквички да се сложи на малък огън в продължение на десет или петнадесет минути те ще стартира сока и да стане по-мек.
4. Докато тиквички яхния, пригответе лука. Лук трябва да се почистват от обвивката, измити и нарязани на малки кубчета.
5. Сурови моркови измият, кора и решетка (може нарязани на кубчета).
6. На следващо място, моркови и лук трябва да изпържи: то в горещ тиган с олио изсипете нарязаните зеленчуци (моркови и лук) и се запържва до златисто кафяво.
7. Пресни домати промиват, нарязани на средни кубчета, добавете към тиган с лук и моркови. Продължавайте да се пържат зеленчуци. Брой домати коригират да ви хареса.
8. Ако не ви харесва пържени зеленчуци, можете да пропуснете тази стъпка с пържене и се запържва, и използвайте зеленчуци в суров вид.
9. Харесва ми да се добавят пресен пипер.
10. Тиквички бяха добри, за да сока, от която се нуждаят, за да добавите сотирани зеленчуци (пресни или по избор), разбъркайте добре.
11. Измийте ориза и се добавят в тигана с зеленчуците, всичко разбъркайте добре и продължават да къкри, докато варен ориз.
12. Размерът на ориз можете да определите своя собствена.
13. Тази цифра не изгаря, уверете се, че това е най-долу Vodicka (сок от зеленчуци).
14. Всички изнесе един малък огън. Ако забележите, че зеленчуците не разполагат с достатъчно сок, можете да добавите малко вода.
15. Когато зеленчуците с ориз погасяват, те трябва да донесе на вкус. Можете да добавите няколко скилидки чесън нарязани на кубчета (или преминава през пресата).
16. Моят копър, ситно котлет и да добавите към задушени зеленчуци.
17. Можете да добавите няколко супени лъжици заквасена сметана: след това ястие няма да бъде диетата.
18. За зеленчуци, добавете сол на вкус, черен пипер (можете да добавите любимите си подправки), всички много добре смесена, сложи още няколко минути и отстранете от огъня.

OneTwoSlim - идеална система за загуба на тегло. Цената на акциите на една рубла!