Най-полезният зеленчуци - спанак, salatyk
Древна Персия е дом на спанак. Арабите го използват за специални поводи, като деликатес. В Европа тя е най-полезен зеленчук донесе кръстоносците през Средновековието. По-късно, спанак започва да се култивира испанските монаси в двора на манастира.
В днешния свят на спанак, използван в почти всички кухни по света. Странното е, когато техните полезни качества, че е лесно да растат и това прекрасно зеленчук е съвместим с повечето продукти.
Спанак - килер на витамини и минерали. Спанак богати на витамини А и С, магнезий, фолиева киселина, калий и калций. Имоти спанак активно да насърчават усвояването на протеините, подобряване на обмяната на веществата и по този начин насърчава загуба на тегло. Тези качества спанак потвърждават, че това е не само най-полезните зеленчуци, но също така и много спешно, особено през пролетта в подготовка за сезон плажа.
Най-полезните зеленчуци - спанак, отгледани
Лечебните свойства на Спанак
Спанакът е оправдано статус от най-полезните зеленчуци, е необходимо за хора, страдащи от анемия, деца и юноши. Постоянното използване на спанак осигурява повишена хемоглобин, повишена червените кръвни клетки, подобряване на имунитета, и възстановяване на необходимото количество витамини и минерали, доставки. Той се абсорбира добре.
Спанак е полезна при заболявания на нервната система, диабет, анемия, хипертония, умора, рахит, туберкулоза, нарушен растеж при деца, забавя стареенето на клетките. Той стимулира червата, оказва леко слабително действие.
Спанак предотвратява отлепване на ретината, укрепва кръвоносните съдове, възстановява активността на панкреаса. Тя показва, хора с влошено здравословно състояние. Импотентност и безплодие при жените трябва да ядат спанак, колкото е възможно.
Също така на нашия сайт има салата рецепта с този ovoschem- "Зелена легло"