Най-добрият начин да отслабнете яде в забавно и отслабване на

- ендометриума на матката, простатата,

- разширени вени,

- трофични язви на долните крайници,

- диабет,

- рак на панкреаса,

- остеоартрит (коленете, бедрата)

- депресия.

Затлъстяването - абсолютно не просто болест, как може да изглежда на пръв поглед. Затлъстяването - хронично рецидивиращо заболяване се характеризира с прекомерно натрупване на мастна тъкан в тялото и води до увеличаване на нормално телесно тегло от 20% или повече, срещу активиране liposintezai инхибиране на липолизата.

Най-често се причинява от затлъстяване дългосрочно нарушение на енергийния баланс и дисбаланс на хранителни вещества, по-специално на мазнини.

Как за лечение на затлъстяването?

Методите за лечение на затлъстяване, включват:

- без наркотици (образование пациент, рационалното балансирана диета, увеличаване на физическата активност, начин на живот модификация);

В основата на лечението на затлъстяването е рационално нискокалорична храна, която се взема предвид хранителни навици при всеки отделен пациент, начина му на живот, възраст, пол, физическа активност, икономически възможности, съчетани с повишена физическа активност.

Необходимият прием на калории на ден според диетолозите и други специалисти, за днес е:

1200 калории - за хората, които водят заседнал начин на живот;

1600 калории - за активни хора;

Може би толкова добре. И като цяло, не себе си в такава тежест. Как да се определи степента на наднорменото тегло?

Трябва да знаете, теглото и ръста, а след това

домати, краставици, маруля, репички, билки, плодове.

Редовни хранене: 3 основни и 2 допълнителни (5-6 пъти на ден).

Постенето дни - 1 ден в седмицата (ябълка, кисело мляко, месо).

Ограничаване сол - получава без сол, сол преди сервиране, количеството на сол - в една чаена лъжичка (5 г) на ден.

Консумация на 1.5 литра на ден на течност, включително течността от продуктите. Пийте в продължение на 30 минути. преди хранене и след половин час след хранене. По време на хранене не се измива. НСА (хидроксилимонена киселина) - или тамаринд екстракт от Garcinia плодове.

HCA блокове ензим, който е отговорен за образуването на LCD холестерол, триглицериди; Това намалява нивото на лептин в кръвта, cposobstvuet серотонин, ускоряване на окисление на мазнини и образуването на гликоген, което води до насищане на организма.

CLA (конюгирана линоленова киселина), получен от линолова и линоленова киселини (главно на мляко и месо от преживни животни) помага за намаляване на тегло чрез намаляване на мазнини (70%), дори и без диета и упражнения.

Екстракт от зелен чай и чай oolon грама: на практика не ферментирали листа от зелен чай. Това намалява и увеличава окисление на мазнини.

Chrome. съдържаща се в зеленчуци, плодове, плодове, бял смил, гинко билоба, маточина, риба, скариди, раци, черен дроб, кокоши яйца, черен пипер и т.н., нуждаещи се от човешкото тяло - .. 50-200 микрограма / ден. Chrome е активно участва в метаболизма на въглехидратите. Чрез регулиране на транспорта и абсорбцията на глюкоза от клетките и превръщането му в енергия.

Нишесте блокери (боб, пшеница, хибискус) и захар (L-арабиноза), инхибират абсорбцията на преработени въглехидрати.

Хитозан и други разтворими влакна: прах от черупки на скариди и раци, хлебните семена, пектин, и гума гуар. Притежават пликоване и сорбция ефект.

5-HTP (5-gidroksiltriptofan): естествена аминокиселина, която повишава нивото на серотонин, което помага намаляване храна глад ( "емоционално преяждане").

И можете да опитате ...

Cactus (Hoodia и Caralluma): годни за кактус от пустинята Калахари и Индийския влияние върху хипоталамуса и намален апетит. В допълнение, те помагат за нормализиране на кръвното налягане.

Gidroksimetilbuterat (хидрокси метилбутират): е метаболит или продукт от разпадането на левцин, протеин компонент, който насърчава мускул. Намира се в кълнове от люцерна и сом.

Амино киселина - L-левцин, L-изолевцин и L-валин представлява 35% от общия брой аминокиселини в мускулната тъкан. Растежът на мускулната тъкан помага да се изгарят повече калории.

Цялостната програма на лечение на затлъстяване и поетапно намаляване на телесното тегло може да се счита ефективни, ако това е възможно:

- за намаляване на стъпка телесно тегло до намаляване на телесното тегло от 10% на оригинала, с намаляване на рисковите фактори; физиологична загуба 0,5-1kg седмично в продължение на 4-6 месеца;

- на етапа на поддържане на телесното тегло, за да се запази постигнатото тегло или му попречи да увеличи повече от 3 кг за следващите три години на наблюдение.

програма за контрол на теглото трябва да се проведе за цял живот.

Е, давай напред ...?