Най-денс - ориенталски танци
Невъзможно е да се пренебрегне мимиките танцьорите по време на номерата на изпълнение. В края на краищата, изразът на лицето му, е отражение на определени емоции прави изображението, представена в танца, пълна жив. С други думи "усмивка" не на място или, обратно, "отказ" изражение на лицето може да развали впечатлението, дори и на най-професионално на танца.
Какво правите, когато мускулите на лицето се затяга сами по себе си не искам да изразя емоциите, които претоварват на душата? Разбира се, работим по себе си! НО. Първи изражения на лицето не могат да учат и да научат конкретно. Той причинява развитието на един човек "умира" (учените изражението на лицето) във всички случаи и лишава естествени изражения. На второ място, не можете да копирате "някой друг" изражения на лицето (повтарящи всички движенията на вашия любим танцьор) ... Трябва да се научим да покажат емоциите си, да отразява чувствата си - радост, тъга, нежност, страст, омраза, и т.н.
Задачата на упражнения, които са предложени по-долу - на лицевите мускули се отпускат и да се научат да ги управляват. Тези упражнения трябва да бъдат изпълнени, ако не всеки ден, най-малко 2-3 пъти в седмицата. От класове веднъж месечно или "Спомням си, когато" нищо няма. Когато успешно сте усвоили всички упражнения и вие ще се чувствате как мускулите да работят, можете да задържите класове 1 път на седмица. Занятията се провеждат в предната част на огледалото. Преди клас, трябва да измиете ръцете си (не само за хигиенни цели, но също така да отмие негативната енергия от тях) и да убие косата, да не се намесва.
Тя се осъществява в началото и в края на сесията. Всеки движение се повтаря 5 пъти. (Движенията се извършват внимателно, без разтягане на кожата, пръстите сгънати заедно (от вътрешната страна на пръстите на ръцете), задачата да се отпуснете мускулите на лицето). Това отнема 3-4 минути, той се извършва бавно, но за отпускане на мускулите е необходимо.
а) масажира челото си с двете си ръце, като се започне от средата на челото, гладка вълнообразен;
б) аналогично масажира носът, като се започне от върха на бузите;
в) в посока от брадичката към ушите;
г) куха между палеца и показалеца, като го държите във врата от брадичката надолу, и двете си ръце на свой ред.
След това отидете на упражненията. Всеки движение се извършва 5-8 пъти, в зависимост от качеството на изпълнение. Задължително изискване: да се движи само от страна на лицето, което изпълнява упражнение, но всичко останало все още. Внимавайте за това, в противен случай никога няма да се научат да контролират лицето му.
1. Nahmurte челото, като че ли сте ядосан. Уверете се, че тя не се движи устните си. Отпуснете лицето ви.
2. Повдигнете веждите, като че ли са изненадани. Уверете се, че тя не се движи устните си. Отпуснете лицето ви.
3. бръчки носа си, като че ли отвратително. Уверете се, че тя не се движи по челото. Отпуснете лицето ви.
4. Smile без оголвайки зъбите му. Уверете се, че тя не се движи по челото. Отпуснете лицето ви.
5. Say сирене възможно най-широко, показва зъби. Уверете се, че тя не се движи по челото. Отпуснете лицето ви.
6. Издърпайте долната устна на долните зъби. Уверете се, че тя не се движи, челото, очите, веждите и горната устна. Отпуснете лицето ви.
7. Повторете същото и с горната устна.
8. Издърпайте долната челюст напред. Уверете се, че тя не се движи устните си, челото, веждите, очите. Отпуснете лицето ви.
9. Събиране на устните в "муцуна" (както, ако искате някой да целуне). Уверете се, че тя не се движи по челото. Отпуснете лицето ви.
10. Move "муцуна" нагоре-надолу, надясно-наляво. Уверете се, че тя не се движи по челото. Отпуснете лицето ви.
11. Podmignite ляво око. След това право. Виж, че не се движи устните и челото му. Отпуснете лицето ви.
12. Отвори си устата, колкото е възможно по-долу отпадането на челюстта. Внимание! Това движение е необходимо да се представят много бавно и внимателно! При най-малкото усещането за болка, за да се спре движението на челюстта надолу и внимателно затворете устата си! На този ден, движението вече не изпълнява! Когато движението за да се уверите, че не е работа на веждите, челото и главата не падне. Затвори си устата. Отпуснете лицето ви.
13. Отвори си устата толкова широк, колкото е възможно да се отстрани. В този случай, се отнасят до не присви очи и работи вежди и челото. Затвори си устата. Отпуснете лицето ви.
14. Извършване на инжекции език се обръща към лявата и дясната буза. Отпуснете се на вашия език
15. Ход език в бузата. Отпуснете езика си.
завършени упражнения. Направете масаж на лицето и измийте ръцете си!
Внимание! Тези упражнения се провеждат не повече от веднъж на ден (с изключение на масаж, може да отнеме най-малко 5 пъти) и точно пред огледалото, за да се избегне прекомерното мускулна запаметяване на някои движения и те ви стане лош навик.
Надявам се, че тези упражнения ще бъдат полезни за вас.
Маркирайте материала за неподходящо съдържание