Начини за контрол на болката

Живеем във време, когато болката е запознат, всеки един от нас, и това се е превърнало в навик. Но се оказва, страхът от страданието, минал опит, тревожност и безкрайни мисли да доведе до по-сериозни последици от оригиналния източник на болка.

Ако в момента, когато ние се чувстваме болка, ние имаме някой ви каже, че е възможно да се научат как да се справят, повечето хора просто се смеят на него. Но да се върнем на пълнотата на живота е възможно дори при наличието на хронична болка или сериозни наранявания, най-малко заслужава да опитате със сигурност. За информация как да се преодолее болката, Vidyamala бреза и Дани калиграф разказва в книгата си "Conscious медитация. Практическо ръководство за облекчаване на болката и стреса. " Те обясняват как съзнателен подход към изцеление на тялото и ума може да ви помогне да се различи на всеки човешки ресурси, от които той не може дори заподозрян, защото никой не го беше научил да ги намерят и да се развиват.

Всеки втори - нов шанс

През нощта и в мълчание болката изглежда е по-силен. Не винаги помага, дори и болка, и аз искам да направя нещо, стига да утихне. Страда не само тялото, но и ума, когато се опитваме безуспешно да намери изход и си задайте въпроса, импрегнирани напрежение. Какво ще стане, ако не се получи по-добре? Какво става, ако това стане по-лошо? Това е непоносимо ...

Ако започнете да се лекува болка по различен начин, можете постепенно да се изгладят болката и да се върне към нормалния живот. Може би не се отървете от болката напълно, но тя ще престане да доминира, и вие ще осъзнаете, че можете да живеете в мир със себе си и да се радват на живота. Болката не може да се пренебрегне или да прогонят от само себе си. Въпреки това, за писклив глас му, трябва да се види дълбочината и целостта на този елемент, който не може да бъде счупен, не болест. За да направите това, дори и за секунда, за да покаже, доброта и внимание на тялото си, тя е тънка атмосфера, независимо от факта, че изглежда толкова много ни носи.

Опитайте се да започнете да се концентрира напълно върху дишането си и ритъма на вдишване и издишване. Това ще ви позволи да видите вашия ум и тяло в действие, да гледате появата на болка и да се спре борбата с тях. Внимателност учи, че болката по своята същност е капризен: тя се засилва, а след това отслабва. Трябва внимателно да го гледате, а не да бъде в средата на него, и когато се оказва, че има нещо изненадващо: тя постепенно се преодолява.