Начин на живот за загуба на тегло, загуба на тегло, без фанатизъм
- Просто трябва да бъде на време, за да се промени начина ви на живот! - фраза, препоръка Понякога чета в пространствата на нашата интернет. Просто исках да кажа:
- Тогава просто за известно време, можете да отслабнете. И след това да получите отново добре.
Наскоро, по време на събитие, свързано с основната моя работа, аз съм на колегите, с които vizhus рядко чуват много комплименти приятни за мен колко време успявам да се запази постигнатото тегло. Разбира се, не е имало въпроси от интерес като получа. Така че комуникацията по тези теми spodviglo мен днес, за да запишете някои от моите мисли изрази там.
Въвеждането на тези нови правила, които не са били взети от мен, като ограничение, а след тях, за първата година взе първите си 10 кг, които никога не са се върнали. Ясно е, че ще ви бъде предписан на правилата. Ние всички сме много по-различна. Обърнете внимание само на факта, че за пръв път от всички промени са въведени, които са много, много не се напряга. Е, разбира се, промените могат да засегнат не само храна, но и физическа активност. Аз например, понастоящем гласи:
- Обичам да ходя и аз ще се опитам да ходят малко повече.
Ако мислите, че можете да увеличите обхвата на движение на регулярна основа, че е безопасно да включите в новите си правила. И ги изпълнява.
Веселбата започва по-късно. Когато имате много време, за да се съобразят с новите си правила - и да ги наблюдавате лесно, тъй като те не ограничите - да започнете да получите желаните резултати на тегло. Това, разбира се, носи допълнителна мотивация, но най-важното е, че има желание да увеличи списъка на правила, промени. Списък актуализира с нови правила, които в момента са прекалено престанали да се възприема като ограничение. промени в начина на живот и хранене, и последван от нов добри навици. Това е естествено и логично процес.
С течение на времето, въведете новите регламенти става все по-трудно. Необходимо е да се влиза само тези, които са лесни за следване. И в процеса на загуба на тегло забавя. Но прогресира толкова лесно да се запази теглото! Тъй като това отговаря на генерирания и не ограничават начина ви на живот. А, вие виждате, това е лесен начин да загубят няколко килограма наднормено тегло завинаги, без да се измъчваш диети и огромно физическо натоварване.