Набор от упражнения (гимнастика) при периартрит на рамото-скапуларий
Рамо или замразено рамо - заболяване, при което има възпаление на тъканите, заобикалящи раменната става, която включва връзки, съвместно капсула и сухожилни съседни мускули.
Физиотерапия при периартрит рамо заедно с наркотици лечение на това заболяване е лидер в лечението и рехабилитацията. В тази статия ще намерите набор от специални упражнения, които помагат за подобряване на състоянието на дадена болест.
Защо физиотерапия (физиотерапия) за периартрит на рамото?
- редовната физическа активност помага за намаляване на болката в раменната става и околните тъкани;
- Тя допринася за възстановяването на бившата (преди болест) обхвата на движение в рамото;
- увеличава мускулната сила и тонус мускулите засегнати периартрит.
Забележка: използвате тези методи на лечение трябва да става единствено след проверка, диагностика, и паралелно с лекарствено лечение. Използвайте движения описани по-долу само след одобрението на своя лекар. Самолечението може да причини вреда на тялото си!
Физиотерапия упражнения на замръзнало рамо
Упражнение №1
Поставете ръцете на кръста и лактите в страни. От тази позиция, започнете - много гладко и бавно, без смотаняци! - направете кръгови движения раменете напред и назад. Опитайте се да се извърши движението, така че да се направи едно кръгово движение в продължение на 60 секунди (по-рано), а след това една и съща - в обратна посока.
Началната позиция е, както в предишното упражнение. Поставете ръцете си върху колана и лактите към страните, също много гладко и бавно направи движението на раменете напред, доколкото е възможно, и след това - обратно, а също и на максимум. Повторете това движение "напред-назад" пет или шест пъти.
Начална позиция - хол с максимално ликвидация зад страна на пациента. Обърнете добър ръка ръката на пациента за китката, а след това много внимателно и бавно започнете да дръпнем пострадалото страна надолу и по здравословен начин с препратка към задните части със здравословна страна.
Забележка: това трябва да се направи, като се избягва болката и търси само мускулна треска. Когато стигнете до максимално положение на ръцете, спрете за 8-10 секунди В този момент, а след това се опита да вдишвам, колкото е възможно да се простират ръката на пациента и да бъдат избирани в тази позиция за още 10-12 секунди.
След това издишайте, да се отпуснете в същото време ръката на пациента. В същото време, опитайте се да се направи една добра ръка болен в продължение на няколко сантиметра в същата посока, но и себе си, без да причинява болка, и в този момент отново замръзва в продължение на 7-10 секунди.
След това следвайте четири - пет цикъла с стрес спокойствие, по време на който се опита да дръпне ръката си малко по-нататък, но без да причинява болка.
Извършва се седи. Поставете четка болки в ръката на рамото на здравословен ръката, болки в лакътя тласък към гръдния кош, и със здравата си ръка, хванете лакътя засегнатия крайник и да започне много внимателно и издърпайте нагоре ръката на пациента внимателно.
Физическа терапия, насочена към горната част на тялото
Погрижете се за болки в лакътя фиксирана на гърдите и сякаш се езда на него. Затегнете ръката на пациента да се чувства максимално мускулно напрежение, но не и болка.
Когато максималната точка заключена на място в продължение на десет - петнадесет секунди. След това вдишайте затегне ръката на пациента в продължение на седем - десет секунди той се отпуснете докато издишате, и здрави крайник малко дръпне ръката на пациента. Повторете този цикъл на вдишвания с стрес релаксация, както в предишното упражнение - 5-6 пъти.
№5 (опростена форма)
Тя се препоръчва при пациенти с тежко ограничение на движението в ставата, както и когато на пациента се дава ръка леко встрани.
Изходно положение - легнал по гръб на пода, ръката на пациента директно в лакътя и дланта нагоре. От тази позиция, докато вдишвате, вдигнете ръката си до 2-3 см, и то максимално напрежение, оставайки в това положение седем - десет секунди. След това, докато издишате, спуснете ръката на земята и напълно да го отпуснете, то вие сте в спокойна позиция в продължение на 10-15 секунди.
Повторете този цикъл на вдишвания и издишвания стрес-релаксации, 4-5.
Моля, обърнете внимание: комплекса е доказано, че не всички упражнения и единствено за информационни цели.
За лечение на замразено рамо проведе правилно, е необходимо вътрешно консултация с лекар-рехабилитатор или инструктор във физическа терапия.
Важен факт:
Ставни заболявания и наднормено тегло винаги са свързани един с друг. Ако се намали теглото ефективно, а след това на здравето ще се подобри. Особено, защото да отслабнете много по-лесно през тази година. В края на краищата, не е решение, което е.
Казва добре известен лекар >>>