На второ място той Вятър и кога се появява това (от гледна точка на науката на)

Foto: Publicitātes Foto

Всеки знае, че "вторият вятъра" не могат да разчитат "включва" му по желание - той се отваря и когато пожелае. Или не? Това науката като цяло е наясно с "втори вятър" и причините за възникването му?

Абсолютно точен теория за механизма на появата на втори дъх не съществува, но като цяло, учените имат представа за това какво се случва с тялото.

Смята се, че по смисъла на втори дъх идва след 10-15 минути (плюс или минус пет минути, в зависимост от личностните характеристики) след началото на сериозен товар. Това се случва, когато тялото е завършена с отнемане на излишния въглерод, и започна да получава голямо количество кислород. Това състояние се нарича аеробна обмяната на веществата и води до намаляване на болката, по-лесно дишане и появата на "лека" състояние на ума, когато работи (например), вече не изглежда толкова да ви вече тежък, но идеята е все още да дойде днес на фитнес - такъв глупав.

Това подхранва втори вятър

Основният превозвач на химическа енергия за всички живи същества на Земята е нуклеотид аденозин трифосфат (AFL). Това е основната горивото за втори дъх.

Аденозин нуклеотиди са част от енергийната система в човешкото тяло, по-специално - на енергийния метаболизъм на клетките. AFL се създава по време на обработката на белтъчини, мазнини и въглехидрати, които човек получава от храната.

Тялото произвежда AFL непрекъснато, а не само когато имате нещо за ядене. Тъй като "склад" пространство "за съхранение" AFT ограничено в клетките, както и консумацията на енергия е неравномерно, тялото преобразува глюкозата в AFL само в ограничени количества и "при поискване". Дотогава тя се съхранява в междинните състояния. Важно, или по-скоро, дори решаваща роля играе кислород в процеса.

Физиологични дишане втори процес

Човешкото тяло поддържа съществуването си с помощта на енергия от трите вида, в зависимост от това колко интензивността и продължителността на натоварването. Те се наричат: fosfagennaya, анаеробно и аеробно.

Когато е необходима енергия тук и сега, за своята "доставка" е отговорен fosfagennaya система, която "инжектира" шокова доза от AFT, че може да ни даде почти свръхчовешка сила. Проблемът с тази система, тя е в състояние да ни даде ускоряване на няколко, не повече от 5-6 секунди.

След това, ако тялото вижда, че часовникът тиктака, и лицето не мисли да спре и да крещи за мускулна енергия идва в анаеробна система за производство на енергия, която "ожулвания на дъното на бъчвата" и започва на гореописания процес на преобразуване "складирани" енергия в AFL. Този процес се нарича анаеробна гликолиза и системата е толкова силно, че той ускорява процеса хиляди пъти.

Ясно е, че ускоряването на гликолиза е хиляди пъти - това е доста интензивна работа, в частност и защото анаеробна система не използва кислород в процеса (но само на въглехидрати). В този режим "прилив на работни места", че може да работи не повече от три минути. Ако товарът надвишава капацитета на белия дроб за прехвърляне на достатъчно кислород, човек започва да се задуши, да изпитат рязък спад в сила, болка, и започва да мисли за това как, къде и защо той се изпълнява. И не е ли по-добре да отида и да си легне.

система за домашно производство на енергия за дълъг тежък стрес - е аеробна. Той е известен също като аеробен метаболизъм и митохондриалната респираторна. Тя - най-ефективният производител на енергия, тъй като произтича от правото си на мазнини и въглехидрати, заобикаляйки етапа на "складиране" и последващата гликолизата. Въпреки това, той се нуждае от кислород, за да работят, и много кислород.

Така че физиологично отваряне на втори дъх - е, когато човек със силно физическо натоварване на тялото осигурява на максималния размер на кислород и тялото му незабавно привежда в действие за производство на енергия и нейното предлагане на мускулите и важни вътрешните органи. Мъжът е фокусиран, ниво на болка е ниска, тя работи лесно и уверено. Той се смята за бегачи "в зоната".

В момента, в който тренираме тялото, тялото се научава да работи с всички тези три нива на производство на енергия и "втори вятър" все повече и по-рано започва да се отваря. Това е много добре известно, професионални спортисти, така че те дори не придаде особено значение на държавата - тя просто идва и си отива. И тя идва по-често и по-дългосрочен план, отколкото хората в по-добра форма.

Забелязана грешка?
Маркирайте текста и натиснете Ctrl + Enter!