Мускулни е по-тежък от мазнини, защо мускулите са по-тежки, отколкото мазнините

Добър ден на всички!

Писането тази статия е вдъхновена от въпроси на хората по отношение на теглото, което е в покой и не искаше да ходи никъде, а хората са склонни да отслабнете и да положат всички усилия, за да гори мазнини. Каква е тайната на това явление?

Фактът, че мускулите са по-тежки, отколкото мазнините, по дефиниция, и тя е свързана с клетъчната структура. Мускулните клетки са няколко пъти по-плътен от мастните клетки.

Мускулни е по-тежък от мазнини. защото клетките, които изграждат мускулите е по-плътен от мастните клетки. По-просто казано, мускулни клетки съдържат протеини и вода. и в мастните клетки, странно мазнини. Тези мазнини са наречени липиди. Протеини във вода (мускул) е много по-плътна структура от по-горе споменатите липиди (мазнини). Ето защо мускулите са по-тежки, отколкото мазнини.

В някои случаи, причината, поради теглото може да стои на едно място - това е разликата в теглото на мазнини и мускули. С помощта на обучение да изгаря мазнините, но с тяхна помощ може да се изгради мускул. Вече знаем, че мускулите са по-тежки, отколкото мазнини. Ето защо, не бързайте да се разстрои, защото делът на мазнини в организма, може да бъде по-ниска от тази на мускули. С други думи, мускулите са заменили мазнини.

Също така е важно да се разбере, че стагнацията на тегло или дори набор от допълнителни килограма може да бъде свързано със спецификата на вашата диета. Ако тренирате редовно и доминирана протеинови храни в диетата си, че е възможно увеличаване на обема на мускулите, както и процента на мазнините в тялото намалява.

Много хора се опитват да съди тялото си състояние на числата от люспите. Но това не е съвсем вярно. На първо място, се наблюдава състоянието на външния им вид. Тегло, не може да се промени, а цифрата става все по-стройна и тонизирана. Това се случва, всички от същите причини, описани по-горе.

Обикновено, теглото може да се увеличи или да останат непроменени, и причините за това тегло. Например, много солени храни, алкохол и т.н. Описах само един от тях. Разбира се, намаляването на теглото на всички искам да видя цифрите на кантара, което желаят, но не и най-важното. Най-важното е, колко удобно при това тегло и как в крайна сметка изглежда тялото ви. Струва ми се важно обем на тялото, а не на тегло.

По мое мнение, има два варианта:

1. Тегло на стойност - на тялото, в количества, не се е променила, мазнини и мускулна обем не се е увеличил (може би прием на калории повече, отколкото на тяхната консумация или неправилно избрана програма за обучение).
2. Тегло на стойност - орган в обема намалява, количеството на мазнините, намалява и увеличава обема на мускулите (тук се разбира).

Във всяка от тези възможности трябва да се помисли за количеството мазнини и мускулен обем. След като разберете причините за стагнация в заглавието, тя ще бъде веднага ясно в каква посока да се движат. Винаги имайте предвид, че мускулите са по-тежки, отколкото мазнини.

Точно така. Всичко, което трябва да се направи с ума.

Да, аз забелязах този странен ефект, когато отслабване. Дори в огледалото цифра изглежда по-стройна и мускулеста, а балансът упорито каза, че всичко, което остава непроменено.