Мощност в движение, пътуване или туризъм в гастрит
Наскоро, аз страдах такива нещастия като гастрит. Лекарите съветват гастрит всичко отиде до 6 пъти на ден, което означава, да се хранят по-голямо значение за графика, всеки ден по едно и също време. И това е вярно. Въпреки това, той съветва лесно, но за да се съобразят с тези препоръки е доста трудно, особено ако не си седят вкъщи по цял ден и отивам на разходка в продължение на цял ден. И какво да правим с гастрит на пътя и пътуването в продължение на няколко дни?
На пръв поглед изглежда, че това не е толкова лошо, мисля, че навсякъде има кафенета и столови. Но опитът показва, че се разчита на трапезарията може да я proiskat допълнително час, ако не се намери подходящ човек. И на институцията от този вид обикновено не са подходящи за хора с гастрит. Около една бургери, пици, шишчета. Ресторант, където можете да си купите един прост пилешки бульон с юфка са трудни за намиране. Така че, ако вие не знаете със сигурност, че можете да ядете в кафенето, тогава не се разчита на него.
Следваща искам да говоря за това, как се приспособих да се хранят с гастрит си в различни ситуации.
Какво може и какво не може да яде с гастрит.
За да започнете, нека да поговорим за това, което всички можете да ядете с гастрит. Бих искала да отбележа тук, че аз споделям само своя опит. Аз лично тествани. Следователно, това, което ядете, вероятно не е подходящ за всеки, но може би си заслужава да опитате и вие. Гастрит ми като много от тях с висока киселинност.
За да започнете, че е невъзможно да се хранят с гастрит с повишена киселинност.
- Вие не ядат мазни, пържени. Сланина супи, кебапи така нататък. С такава храна веднага става лошо и започва да се разбърква.
- Не можете бързо хранене, пикантни, кисели и пушени. (Бургери, пица, лазаня и т.н., които се продават за бързо хранене).
- Вие не ядат прекалено кисел. Зелена ябълка, лимон, кисело сок.
- Що се отнася до напитки, по-добре е да не се пие много чай и кафе. (Да не се пие кафе на всички, и започна да пие по-малко чай, билкови и по-добре). Да не се пие кисели сокове.
- Тя не може да бъде бира, вино алкохол. И най-хубавото нещо.
- В допълнение, той е по-добре да не се преяжда, особено през нощта.
Какво мога да ям с гастрит с повишена киселинност. (Тук пиша всичко от себе си).
- Овесена каша. Незаменим нещо за гастрит. Аз го яде за закуска всеки ден. Аз хвърлим един бърз овесена каша готвене (1 минута). Удобно, че може да се вари директно в отделението за чаша кипене (например от охладителя или термос). Кашата не добавя нищо, но наскоро сложи мед.
Последния път тук, като тази каша. Вкусът и цената като нищо.
Сега нека да поговорим за различните ситуации и как да се адаптира да се хранят с гастрит навън.
Какво можете да вземете със себе си за един ден на храна за гастрит.
Ако оставите през нощта и планират да прекарат деня далеч от дома, така че имате закуска у дома.
Като цяло, подходящи за закуска овесени ядки и други зърнени култури.
Необходимо е да се помисли върху обяда си и може би вечеря. Тук идва на помощ на един термос.
Лично аз имам две термос. Една голяма и една малка. Едно, че е малка, но с широка уста за използване в храни (но това не е един термос за храна като такава).
В голям термос напълни с вряща вода.
Има специални термоси за храна, но те са достатъчно големи, за да носите със себе си навсякъде големи термос неудобни. Ето защо, аз ви съветвам да си купите малък термос с широко гърло като моя, той ще бъде достатъчно удобно.
На термос често се елда, добре, или това, което е описано по-горе само (ориз или картофи).
Ходите по градски се разхожда с термос елда в раницата и сгъваема лъжица. Елда със сигурност е досадно, но лесно да се хранят в точното време, на практика навсякъде. (На улицата седи на пейка в парка или дори стои в движение, ако наистина искате. Чувствайте се свободни да се стигне до този законопроект, аз ядох елда от термос например седи в киносалон. Всеки яде пуканки и кока-кола, а аз елда).
Като закуска, подходящи банани и овесена каша.
Как да се готви диетична храна по време на пътуването или на пътя.
Ако планирате маршрута си повече от един ден, а след това просто да вземем храната с тях в термос няма да работи (в термос храна може да бъде развален от вечерта). Необходимо е да се подготвят храна.
Ако сте отседнали в хотели, дори и с вряща вода не може да има трудно. Да не говорим за факта. за да могат да се подготвят храна. Ние можем да се разгледат различни общежития. понякога има газ или електрическа готварска печка с прибори за готвене.
И в този случай не съм толкова отдавна, се надяваше да купи малък multivarku. Сега, след като направи пътуването с автомобил с една нощувка в хотел с приемо multivarku. Също така, за удобство на поемане и чайник да ври водата бързо. С Multivarki във всеки хотел може да си приготвят сами храната си, а след това го сгънете сценарист в термос и там през целия ден.
Multivarku избран специално малък, за да бъде в състояние да приготвят храна в даден момент. Вие може да готви много различни диетични ястия по ваш вкус. Заглавието й Редмънд RMC-011. Тя консумира 350 вата. Идеята може да бъде свързан с батерията на колата чрез инвертор, но това не ми трябва.
Купа на Multivarki керамичен измиване лесно.
Разположен на върха на една купа с дупки за готвене на пара
Какво да правите, ако пътувате на собствен ход без кола или нямат достъп до електричество. В такива случаи, за една нощ обикновено се провежда в палатка в провинцията. Тогава спасени газова горелка турист. Горелката е доста компактен. Тя може да се носи в раницата си, заедно с газова бутилка. В дълбок чугунен тиган (по-малък пот), подходящ както за миене на съдове. Възможно е да се готви каша веднъж или ври водата.
Подгответе елда горелка дълго.
Pot или покриващ капак чиния, така че се изразходва по-малко топлина, бързо получава храната. Приятно ми е да има предно стъкло за горелката.
