Мощност анти кафа

Под режим на анти-Капха мощност е необходимо:

- увеличаване на остър, горчив и стипчив вкус
-намаляване на сладко, кисело и солено вкусове - намаляване на количеството на
- храната трябва да е сухо, топло, светло и nizkokoloriynaya
- студ, лигавицата, и изобилие на храна, не използвайте
- премахнете от диетата всичко сладко, с изключение на мед (в nebol'shchikh суми, то podsuschivaet Капха)
- намаляване на потреблението на който и да е масла, мляко и млечни продукти, кашкавал
- изтриете от вашата диета ориз, пшеница, царевица, овес
- изключи всички сочни плодове (задържане на вода в организма) - диня, пъпеш, грозде, ананас, цитрусови плодове, банани
- премахване на мастни зеленчуци и плодове - авокадо, кокосови орехи
- изключват картофи
- ако - месояден, а след това най-малко намаляване на консумацията на свинско месо
- намаляване на потреблението на риба и морски дарове
- не се хранят през нощта (по време на кафа - от 6 до 10 следобед), тъй като този път naihudschego храносмилането

Капха - това доша е инертен, той е най-подходящ топло, светлина и суха диета. Хората от този тип е необходимо да се избегне студено, мазни и сладки храни, които допринасят за развитието на Капха. Най-добрата диета за хората от този тип - общо намаляване на количеството на приема на храна, тъй като номерът й, а процентът на приемане. Вие наистина може да помогне на тялото ви, ако най-малко веднъж седмично, ще бъде бързо. Капха трябва да предпочитат лека закуска и вечеря, пресни зеленчуци и плодове, леко сварени или пържени храни.

Правила аюрведа храната за хора, Кафа-тип:

- Предпочитание горещо, светлина и сух (получен с малко количество вода) с остра храна, горчив и стягащи вкусове и минимално количество мазнини и захар. Избягвайте сладки, солени и кисели вкусове, тъй като те увеличават Капха.

- Всяко блюдо Капха да присъстват пикантен, горчив и стипчив вкус. Пикантни храни храносмилането помощ и затопля тялото, и горчив и стипчив - помага за ограничаване на апетита Капха.

- Яжте по-малко сладки и повече да се включат в диетата на подправки, подправки и сосове. Пикантен и пикантни храни е особено благоприятен през зимата, когато бъде компенсиран досадно кафа студ и влага.

- Благоприятни готвени ястия без вода - печени, пържени (но не много) в тиган или скара.

- Закуската трябва да се развесели, не засищат хора тип Кафа, така че това не е необходимо. Сутрин чаша вода е достатъчно, с една супена лъжица мед и малко количество лимонов сок изцеди, макар и допустимо да се пие чаша горещ неподсладено (джинджифил) чай, кафе или какао и горчив тост.

- Всяко хранене трябва да присъстват пресни билки, зеленчуци, салати, бобови растения, плодове и различни подправки. Един желателен преди хранене да се пие чаша на топла вода или горещо.

- Добър лека вечеря за Капха могат да бъдат задушени зеленчуци, леко овкусени с разтопено масло.

- Много гореща или пикантни храни (причиняващи сълзи), добър за затопляне и Капха, както и за изчистване на слуз.

Млечни продукти. Благоприятно само обезмаслено мляко варено и минимални количества от други млечни продукти. Млечни много полезно за хората от този тип.

Растително масло. Благоприятна само топено масло, слънчогледово и царевично олио, но те са само в малки количества. За външна употреба най-добрият - сусамово масло. следва да бъдат изключени всички други видове олио.

Хлебни. Трябва да се ограничавайте с тестени изделия, както и да бъдат изключени от хранителния режим на палачинки, кифли, тестени изделия и мая хляб. Може би яде само хляб от покълнали пшеница, както и бисквити или бисквити, хляб или зърнени храни за закуска (студена, суха, на люспи).

Зеленчуци. Благоприятни почти всички зеленчуци, но особено остри и горчиви, като патладжан, репички, всички видове зеле, чушки, ряпа, цвекло, моркови, спанак, лук, чесън, грах, царевица, зелени листни зеленчуци, аспержи, целина, спанак гъби. Необходимо е да се ограничи консумацията на сладки и сочни зеленчуци: краставици, картофи, домати, тикви, тиквички, маслини, бамя.

Плодове и горски плодове. Благоприятни всички плодове с стипчив вкус: ябълки, круши, нарове, кайсии, праскови, манго, Райска ябълка, червена боровинка, лимон, лайм, ягода, както и всички сушени плодове. Ограничете консумацията на сладки и сочни плодове: диня, портокали, ананаси, авокадо, банани, грейпфрут, слива, грозде, банани, пъпеши, киви, малини, папая, фурми, смокини.

Зърнени и боб. Повечето зърнени култури са подходящи, по-специално ечемик, просо, ръж, елда и царевица, и повечето бобови растения. Намаляване на потреблението на пшеница, ориз или овес, както и боб и соя.

Ядки и семена. Благоприятна само слънчоглед и тиква. Всичко останало трябва да се изключат от диетата.

Месо и морски дарове. Благоприятна: бяло пилешко или пуешко месо, риба и скариди (всичко в малки количества). Изключване: животно месо, морски дарове.

Чай, кафе и напитки. Благоприятна: топло и естествено соево мляко с подправки, кафе, зърнени храни, сухи вина (и двете червени и бели), сокове: кайсия, ананас, грозде,

Cherry (сладко), нар, ябълка, круша, моркови, праскови, сливи, манго и червена боровинка и други горски плодове сокове. Избягвайте: сода и напитки с лед, лимон вода, кафе, студен чай, бульон, силни алкохолни напитки, кисели сокове, както и портокал, грейпфрут, домати и папая сок.

Билки и растения: благоприятен: вечнозелено растение, карамфил, хибискус, къпина, жасмин, жен-шен, дива ягода, джинджифил, Йерба-мат (Парагвай чай), канела, коприва, червена детелина, лавандула, лимонова трева, репей, люцерна, малина, маточина, Мормон чай (ефедрин), ментата, глухарче, сминдух, лайка, лаврово дърво, Пасифлора, бял равнец, цикория, плодове от хвойна, ечемик. Не е подходящ: бяла ружа, женско биле, и шипка.

Постенето. Редовно 1 ден седмично топла преварена вода с мед. седмична диета също се препоръчва ограничаване захар - оставя само мед (една супена лъжица на ден), който може да се разрежда с гореща вода.