Момиче танцува плячка искали да се научат да го правят красив

Днес създал много клипове, в които момичето танцува плячка, по-специално, като движения филе са отличителен белег на Шакира и Бионсе. Танцът на певците просто хипнотизиращи, невъзможно да откъсне очи от ритмичните движения на бедрата, както и пластмасата и гратисни диви.

Научете се да танцувате, както и те могат, и това е най-добре в специализирано училище под ръководството на опитен инструктор.

Подготовка за класовете

Как да се научите да танцувате прекрасно плячка? На първо място, това отнема огромно желание. Ако имате този в изобилие, създаване на подходяща атмосфера: почистване на себе си пространство, премахнете всички предмети и предмети, които могат да предотвратят и се превръщат в подходяща музика, като хип-хоп, фънк бразилски или нещо подобно.

Нищо не трябва да ограничават движенията ви, така че дрехите трябва да са удобни и лесни. Включване на светлината и застанете пред голямо огледало, така че можете да се гледат отвън. Научете се да танцувате като у дома си, само след загряване и разтягане на мускулите, в противен случай можете да постоянно да прекъсне обучението поради нараняване на ставите или сухожилията.

Отначало ще бъде трудно, особено ако сте пренебрегнали физическата трудовото и спортове. Затова експертите съветват, първо малко се е поставил във форма: за изпомпване на мускулите на бедрата и корема.

Няма нищо по-добро от коремни преси и класически упражнения за пресата нарича "ножици" и "колело". Да станеш собственик на по-силна и облекчаване на седалищните мускули, можете да започнете да практикувате у дома.

За да научите как да танцува «Booty разклаща танц», който се нарича "Танц треперят задните части", трябва да извършите движенията в следния ред:

застане пред огледалото и леко се огъват коленете;
почивка в ръцете си, представете си, че сте в бикини някой сложи жива риба и вашата работа е да се редуват бедрата движение, за да го пускам;
ръцете и краката в същото време трябва да ход, жилища не трябва да държат прави.

Научете запалителни танц плячка, веднага след като тя ще бъде усвоили това упражнение, можете да преминете към следващия, предполага движение плячка и хип:

се изправи прав, коленете леко свити, ръцете, разположени на нивото на талията;
започне да се движи в кръг около ханша си, първо в едната посока, а след това в друга посока;
усвоили това доста просто движение, можете да преминете към разклащане плячка. Наблюдавайте как танцува плячка жената на на екрана: седалището й ритмично се движат нагоре и надолу. Направете същото и в началото на по-бавни темпове, постепенно ускоряване.

движения Техника Бионсе

Тези движения могат да научат у дома. Това ще изисква малко търпение, постоянство и след няколко седмици на редовни физически упражнения ще можете да изненадате любим човек или приятелите си, като демонстрира няколко движения по време на парти в клуба.

се изправи прав, сложи крака си от ширината малко по-голяма от ширината на раменете, коленете леко свити. Дръжте раменете прави и гърба си леко извита към корема стърчи малко напред;
Сега, донесе на таза, така че долната част на гърба е права линия, раменете леко наведете напред;
отдръпне магарето. За тази цел, в долната част на гърба има нужда от малко завой, на гърдата наведете напред и се изтеглят на раменете;
непрекъснато се повтаря целия трафик, постепенно увеличаване на скоростта. Упражнение ще се използва изцяло, ако максималната скорост ще се движи, не пропуска нищо;
Сега е необходимо да бъдат включени в процеса на ръка, тъй като Бионсе ги движи прекалено. Поставете ги на нивото на гърдите. Издърпайте лактите и китките очакват с нетърпение. При извеждане бедрата назад ръцете се нуждаят от малко тласък, както и бута гърдите напред. Когато свещеникът ще сляза, те трябва да бъдат намалени леко и се прилагат раменете напред;
По желание можете да добавите скок. Преди да започнете разклащане плячка, просто трябва да скочи напред.

движения Техника Shakiry

Как да се научите да танцувате секси плячка у дома? Шакира прави завладяваща: в цялото му форма се чувства женствена и плака примитивна магия.

За да бъде кралица на дансинга, трябва да овладеят следния инструкции стъпка по стъпка:

IP е същата, както в предишната технология;
започнете да чертаете хип кръг. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се настроите на желаната модата. Постепенно увеличавайте обхвата на движение;
за извършване на прочутия "осем" е необходимо да се извърши полукръг надясно хип напред, а след това да се отстрани и направи същото лявото бедро, когато правото да прекрати тяхното движение;
Това упражнение трябва да се повтаря толкова дълго, колкото той няма да се окаже, както и при висока скорост. Важно е да слушате музика и да се премести в ритъма на нея;
периодичен курс и смотаняци не са добре дошли. Трябва да се движи плавно, това не е забранено да се забави движението и да се ускори отново, ако се изисква от музиката.

Подобно нещо сложно, но начинаещите трябва да се опитват да овладеят тези две техники на известни певци. Въпреки това, ако голяма част от постоянство това ще направи по-лесно. На добър час!