Моят съвършен сутрин

Всичко добро здраве! Днес искам да споделя моя идеал на сутринта, което аз направих при всяка възможност.

От сутринта зависи от целия ден, тя създава настроение. Ако създадете красива сутрин, изпълнен с радост и любов, работа, за да се коригира енергийните структури на фините тела. през целия ден може да се случи в тази красива държава.

Няколко съвета

1. Добра помощ с настроението на вечерта. Преди да отида да спя, да създадете образ на перфектната сутрин да го запомним при събуждане. Опитайте вечерта влиза в състояние на очакване красива сутрин. Преди да отида да спя, влиза в състояние на любов.
2. Ако не zadornut завеси, изгрев ще се увеличи състоянието на щастие. Допълнителни хормони на радостта, предвидени вас.
3. Събудете се будилник? Сложете поканата много приятна мелодия.

След събуждане, отивам в състояние на любов и благодарност. Обикновено има желание да се достигне. Тогава изпрати любов към Бога и всички живи същества на Земята, а след това да го раздаде на цялата вселена.

В тази красива държава, ставам и да започнат да правят загряващи упражнения под формата на вълна. Първите 2-3 минути на трафик, идващи от подсъзнанието. самото тяло прави необходимите движения, които винаги се вливат и разтягане. След това, когато тялото е дошъл в тон, обикновено започва с гимнастика съвместен вълни. Всичко това отнема 5-10 минути.

След това направете нормални упражнения. Той използва някои от упражненията от гимнастика и бойни изкуства Norbekova. Осем малко по-стръмен с ножове и тояги.

После направи малък набор от енергия и изпомпва нагоре и надолу. Тогава аз се потопите в един чакра и, ако е необходимо ", за да затегне" тях поотделно. Ако не е нужно да се увеличи тяхната светимост. Всичко това отнема около 7-10 минути.

След това, лицеви опори и коремни преси.

Ако има желание, мога тренировка за един час с желязо. Аз сгъваема мини бар, като гира. И това е така, но това не е толкова често, колкото бихме искали. Малко липсва волята да го направи по-често))).

След всичко това, прекарах 10-15 минути пият около един литър вода. Следващите 40-50 минути бях в състояние на медитация, след закуска. В идеалния случай сутринта здравословна закуска.

Тази сутрин бях създал за себе си. Тя дава такса от жизненост и добро състояние на целия ден. Опитайте. Ако не се справим с желязо, за всичко, което трябва около час. Ако легнете за един час по-рано, че е възможно за един час и ставам рано.

Вие обичате и радост! С уважение, Любомир Борисов.