Мога ли да се пие зелен чай деца profmedik медицински портал

Интернет и печатни медии са постоянно пълни с заглавия за полезността и опасностите от различни храни и напитки. Трудно е да се разграничат истината от измислицата за зелен чай. По-специално, възможно ли е да се използва за деца, колко често и колко да консумират напитката за максимална полза от растящия организъм.

Според повечето експерти, които са базирани на многобройни изследвания в областта на храненето, не се препоръчва употребата на зелен чай за 1,5 години живот на детето. Причината за това е наличието на кофеин, което увеличава нервна възбудимост расте организъм в резултат на това, че евентуални промени в настроението, намален апетит и сън нездравословно.

Въз основа на становището на експерти в периода на 1.5-5 години броят на пиенето на зелен чай трябва да се ограничи до 3-4 чаши на седмица. В същото време, е необходимо да се откажат от напитката, ако детето е видял болката в корема, агресивно поведение, или като мога да понасям рефлекс. Захар в подобна чаша чай трябва да бъде не повече от 2 чаени лъжички, и ако е възможно изобщо да използвате тази напитка без него.

Като тийнейджър, зелен чай може да играе стимулираща, освежаващ тоник и роля в живота на детето. Той лесно да замени ефекта на кафето сварено, и има по-мек ефект върху тялото на детето. Но не се злоупотребява с този продукт, учените смятат, че за деца от 5 до 16 години, по една чаша на ден, това е оптималния брой. Важно е да се има предвид, че е необходимо да се въздържат от използването на тази питие вечер и през нощта, иначе здрави, здравословен сън е заплашена от голямата активност на нервната система на тялото. Не забравяйте, че ако изберете по-зелен чай с добавка на всички компоненти в него трябва да бъде естествен, без добавяне на примеси и боя.

Сподели с приятели: