Мога ли да се откажат от пушенето, както го направих

Възможно ли е да се откажат от пушенето, без никакви техники и лекарства? Мога да ви кажа, че можете да, но всеки го прави по различен начин. Някой е по-лесно да бъдат кодирани. Лично аз не го вярвам. Просто всичко се основава на страх. Това отнема страха и всичко това кодиране се лети на дявола. Някой се нуждае от живот тласък (преместване, промяна на съдружник, промяна на работата и т.н.). Накратко стимул нужди. И това, според мен, най-силната и най-надеждният начин в борбата срещу лоши навици.

Мога ли да се откажат от тютюнопушенето

Пропуших

Аз не съм пушил за дълго време, години 45. Може да се каже през целия ми живот. Опитах се тези неща като дете, когато всички ние изпълзяха крие в тавански помещения и в дебелите храстите на улицата. Когато бях на 7-8 години. Но тогава не ми харесваше този бизнес.

След това, когато бях на 15 години и е трябвало да напусне училище и да отидат да работят в геологопроучвателни експедицията, аз започнах пушене "възрастен". В началото на седемдесетте години тя е модерен и престижен.

Аз наистина исках да се откажат от тютюнопушенето

На първо място, това е хубаво и не ми причинява дискомфорт. Но 35 години съм започнаха да се появяват и недостиг на въздух през нощта дразнеше неприятен вкус в устата. Имаше първата мисъл - да се откажат.

Но през цялото време нещо възпрепятстван: тя неприятности по време на работа, проблемите в семейството, а ако не е имало нито един момент дори да мисля. Но осъзнаването, че пушенето е вредно, постоянно глождеше вътрешностите ми.

Познати ми се подхлъзна на специална литература за опасностите от тютюнопушенето, и дори на известния Book Кар за това как да се откажат от пушенето, но това е само досадно, но това не помогна. Знаех, че биха могли да се откажат от пушенето, но се нуждаят от тласък.

Опитах да пушат една или две цигари на ден - това е безполезно. От тази искаше да пушат още повече. И приятелите са постоянно призовават за спиране на дим. Често пушенето дори не искам да, но за компанията отива. И ако се пие, димът е задължително.

страх обзе

След четиридесет и по-често, чух, че някой от приятелите си почина от рак. Това бях много депресиран. Няма значение от това, което хората са починали от рак, аз все повече се осъзнава, че съзнателно groblyu живота му.

Нека този живот не е толкова добър, колкото ни се иска, но да умра сега, и колкото по-ракът не е желателно изобщо. Но също така и да се промени нещо в този живот няма нито сили, нито желание.

Така че това отне още 10 години. Здраве и щастие не се увеличи, но не искам да умра, все още. А постоянен страх остава постоянна. Страхът, че се закача в друг свят, и се оставя на семейството, без подкрепа в такъв труден момент за всички.

Тъй като те имат никой друг освен себе си. Случило се така, че дори и далечни роднини напуснали. И тогава там мога да "сложи такова прасе."

В последните няколко години винаги съм нещо, за да се предотврати гърлото като някакъв еднократна остана. И накрая реших да отида и да се провери. Не ми харесва да отиде в болници. През живота си, след като бях в отпуск по болест, а след това, тъй като имаше счупено ребро.

Проверих за дълго време. Изпратено от лекар за лекаря, но не каза нищо наистина. Всеки намери нещо свое, и наистина исках да се отнасяш с мен заради парите.

И аз реших да живеят здравословен начин на живот

Писна ми от всичко, и реших да започна здравословен начин на живот. Прибрах се в къщи и обяви, че спре да пие и пуши. Направих го нарочно, така че не би могло да се върнем назад. И така, аз веднага стана добър в сърцето, сякаш съм се родил отново.

На работа, аз също каза на всички, че не пуша и не пия. Всички се засмяха, но не вярвам. На пода, аз отидох на всички на почивка в дим, но той не се пуши. И това, което е интересно - аз дори не искам.

После дойде зимата и Разболях се да отидете на всички,. Спрях пиенето твърде кани с времето, тъй като Осъзнах, че кампанията на мен, не. Аз съм на него, също пострада. Но аз имах много свободно време.

Когато за първи път започнах да наддават на тегло, защото винаги гладен и сладко. Но година по-късно теглото се завръща към нормалното, защото Бях сит, и много не яде.

В продължение на три години, аз не пуша и не пия един единствен грам алкохол. Чувствам се нормално. Понякога искате да пуши, но си спомням как е било трудно да се откаже от този навик, и желанието да веднага изчезват.

Тютюнопушенето може да откаже, но всеки въпрос за решението относно. Съжалявам, че не съм го и преди, и пожелавам на всички да се отървем от тази зависимост. Още по-добре никога да започне!