Пилешки салата с пресни подправки - рецепта със снимки
Калории: 356.98
Протеини / 100: 16.84
Въглехидрати / 100гр: 4.62
В това ястие основният фокус е да се гарантира, че хората стават все по-протеин и пресни зеленчуци. Пилешки салата с зелени, рецепта със снимка, която ви предлагам, просто перфектно. Dish ще ви помогне да получите достатъчно, но това няма да ви разстрои с наднормено тегло. Пилешка салата зелени и доста нискокалорични, здравословни и вкусни. Повече хранително превръща пилешка салата с авокадо и сирене Dorblu.
За да се подготви салата с пиле, магданоз и копър, вие ще бъдете в състояние да се около 40 минути, което е доста малко. Плюс салата е, че тя не се зарежда. Разбира се, тези, които не седи на твърда храна да добавите соев сос и лимонов сок, една чаена лъжичка зехтин. Това ще подобри вкуса на малко салата, но ще добави калории. Изборът е ваш.
съставки
- пиле - 250 грама;
- копър - 1 връзка;
- магданоз - 1 връзка;
- сол - на вкус;
- Мед - 1.5 ч.л. ..
Пилешко филе измиване и нарязани на ивици със средна дължина. Можете да изрязвате и нарязани на кубчета, тя е по ваша преценка.
В тиган се излива вода и поставете нарязан пиле. Добавете сол според вашия вкус, но не много. Като периодично се разбърква, докато се готви филе става бял.
Нарежете пресни билки: копър и магданоз.
Съвсем малко зеленина веднага добави в тиган с филето.
За да филе вкусно, ние можем да добавите малко качествен мед.
Също така, ако имате и вие можете да излее няколко супени лъжици соев сос. Разбъркайте и варете, докато заври водата далеч. Можете дори леко преекспонирам филетата в тигана, а след това като че ли "изпържи", но без масло. Но знам, че в този случай филето ще бъдат малко по-доста сух. Как бихте искали опция вече, изберете. Филе готов да постави в салата ястие.
Останалите пресни билки, които ви режат предварително Изсипете в купа. Има също така да добавяте и филета. Разбъркайте добре. По избор, добавете още сол и подправки.
Изсипете пилешка салата с Зелените в купа за салата и сервирайте. Оказва храната и вкусно ястие.