Мога ли да се яде овесена каша всеки ден

Вие питате дали можете да имате овесена каша всеки ден - и ние имаме отговорите, вижте подробностите в обзорна статия. Накратко и ясно обясни защо ние нямаме овесена каша всеки ден.

Мога ли да имам всяка сутрин овесена каша

Овесена каша - любим продукт на много сутрин. Овесени палта лигавицата на стомаха, нормализиране на неговата работа. Но не всичко е розово. Лекарите казват: там постоянно се яде овесена каша за закуска е вредно и дори опасно за вашето здраве.

Това, което е (и това казва всеки гастроентеролог), че овесена каша съдържа фитинова киселина - вещество, което забавя абсорбцията на калций в червата.

Освен това, фитинова киселина, не само не позволява калций се абсорбира в тялото, но също отмива съществени микроелементи на костите. Ето защо, ако имате намерение да се придържате към диета от овесени ядки, първо се консултирайте с вашия лекар.

Разбира се, да се откаже от овесена каша, не е необходимо, но този продукт е от съществено значение за човешкото тяло. Просто се опитай да редувате овесена каша с други зърнени храни - елда, царевица, просо, което също е много полезен.

Как може да не се доверя на този човек, да видим какво казва той.

Калкулатор калорични храни: