Мога ли да получа мазнини от мазнини

Пиенето на мазнини двусмислен: някой го обича, и някой едно споменаване на този продукт предизвиква неприятни усещания, а други не го ядат, защото смятат, че за да получите мазнини от мазнини. Въпреки това, има редица полезни свойства, например, включва витамини от групите A, D и Е, каротин и арахидонова киселина - вещества, които имат благоприятни ефекти върху сърдечната и бъбречната функция и да се предотврати образуването и развитието на ракови тумори. Редовният прием на мазнини в храната стимулира отстраняването на тежки метали, както и в комбинация с чесън се очисти кръвоносните съдове от холестерол плаки. Освен мас и смила (98%). неговата точка на топене е само на 37 градуса, така че това е много бързо усвоява. От друга страна, продуктът е много високо съдържание на калории, мазнини, а дневният размер на употреба не трябва да надвишава 80 грам.

Мога ли да се възстанови от мазнини?

Наднорменото тегло може да яде от храната, която и храна, а не като се има предвид броя на калориите. Същото важи и за мазнини. Точно заради това не можете да получите мазнини. Размерът на потреблението на този продукт на ден зависи от три фактора:

Начин на живот;
Индивидуалните характеристики на организма;
Статутът и дейността на стомашно-чревния тракт.

Не е правилно да се каже, че, независимо дали са от мазнини се мазнини или не, и че във всеки брой продукти присъстват в диетата на дадено лице.

Шкембе "най-полезни", особено ако я ядат с лук или чесън: в този случай, укрепва имунната система. Пушена - не най-добрият вариант, макар и има страхотен вкус. Тази храна е много тежък и не се препоръчва да се яде през нощта. Печен най-вредните мазнини: топлинна обработка губи полезни качеството на продукта и наситени токсични вещества. Диетолозите съветват да се яде бекон с трици или ръжен хляб: в такива комбинирани продукти перфектно се допълват взаимно и са по-добре се абсорбира от храносмилателната система.

Режим на хранене на базата на мазнини

Колкото и парадоксално да звучи, има няколко варианта за диети, базирани на мазнини. Фенове на този продукт, които искат да намалят теглото си, а не да се откаже от "екстри" със сигурност ще оценят диетата Иън Karnevskogo: след това може да се яде почти всичко, но в малки количества. Ya Karnevsky смята, че за да се постигнат резултати в намаляване на теглото, можете да ядете много мазни храни, като по този начин напълно изключени от хранителния режим на плодове и зеленчуци.

Диета на базата на мазнини с продължителност 10 дни, през които може да загубят до 6 кг. Тази диета е подходяща за тези, които водят активен начин на живот, да има редовна физическа активност и прекарват много енергия за целия ден. Въпреки това, преди диетата, е необходимо да се консултирате с лекар.

диетични менюта

Закуска. Бъркани (3 яйца, 50 грама мазнини), ръжен хляб, парче масло, чай.
Обяд. Варени картофи (100 г), кисели краставици (1 бр), бекон (100 грама).
Вечеря. Бейкън (100 грама), чай без захар.

Както всяка диета има своите предимства и недостатъци в горната диета. Честите хранене на големи количества мазнини може да доведе до развитието на панкреатит или гастрит. Като следвате тази диета, вие може да загуби желанието за ядене продукта завинаги. Отзиви също са различни: някои отслабнете бързо, а други, напротив, да се оправят. Във всеки случай е важно да не се превишава максималната дневна норма на консумация на мазнини.

Как да получите по-добро от мазнини?

90% от състава на продукта - това е на мазнини, но ако следвате някои правила, а след това при никакви обстоятелства допълнително тегло от мазнини се появи.

На първо място, на мазнини е най-добре да се яде сутрин с сух хляб и кафе. Яде по гладно мазнини парче стимулира секрецията на жлъчката. Второ, сурови мазнини могат само да се яде солено - така че се абсорбира напълно. На трето място, за по-добро храносмилане на продукта, необходими подправки като чесън или черен пипер.

За да не се получи прекалено голяма тежест не трябва да яде бекон за вечеря, или, още по-зле, преди да си легнете. Важно е да се да се откажат от ежедневното присъствие на мазнини в храната.